Homepage » Actualitate » Ce trebuie să faci dimineaţa ca să fii în formă toată ziua! Aceste sfaturi îţi vor fi utile

Ce trebuie să faci dimineaţa ca să fii în formă toată ziua! Aceste sfaturi îţi vor fi utile

Publicat pe 08.12.2014 la 08:35 Actualizat pe 08.12.2014 la 08:55

Dimineaţa este cea mai grea parte a zilei pentru cei care au probleme cu trezitul devreme. Noi te vom învăţa câteva trucuri pentru a avea o dimineaţă mai frumoasă şi pentru a te menţine în formă toată ziua.

Dimineaţa este cea mai grea parte a zilei pentru cei care au probleme cu trezitul devreme. Noi te vom învăţa câteva trucuri pentru a avea o dimineaţă mai frumoasă şi pentru a te menţine în formă toată ziua.

O metodă eficientă pentru trezitul devreme nu este neapărat cafeaua. Mai bine bei un ceai verde, un pahar mare cu apă sau un suc din fructe proaspete pentru că te va revigora şi organismul își va reface nivelul de lichide pe care le-ai pierdut în timpul nopţii, dându-ţi energie.

Masajul facial îţi poate îmbunătăți fluxul sanguin de la nivelul feței. Poţi încerca mișcări circulare şi masarea feţei, dar trebuie să diversifici intensitatea, viteza și locul, și cu siguranţă, în scurt timp te vei simți în formă.

Este bine de ştiut că atunci când mai amâni alarma cu 5 minute, creierul știe că se mai poate odihni doar câteva minute, aşa că există riscul să te trezești mai obosit decât dacă te-ai fi trezit mai devreme.

O soluție bună este să setezi alarma exact atunci când trebuie să te trezești. În acest mod vei avea un somn profund și vei fi în formă toată ziua.

A.B.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

VIDEO / Bei cafea? Iată câteva reguli de aur pe care să le respecţi cu sfinţenie

Cum îţi începi ziua perfect? Patru poziţii de sex pentru dimineaţa

În articolul
Ce trebuie să faci dimineaţa ca să fii în formă toată ziua! Aceste sfaturi îţi vor fi utile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Ionuț ar fi fost ucis în Germania. Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului. Cum ar fi ajuns în străinătate
Emisiuni TV • la 18:37
Acces Direct. Ionuț ar fi fost ucis în Germania. Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului. Cum ar fi ajuns în străinătate
  • Ionuț ar fi fost ucis în Germania
  • Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului
  • Cum ar fi ajuns în străinătate
I-ai văzut pe cei doi adolescenți din imagine? Dacă da, sună la 112! Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă / FOTO
Stiri interne • la 18:23
I-ai văzut pe cei doi adolescenți din imagine? Dacă da, sună la 112! Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă / FOTO
  • Doi elevi din Gorj, daţi dispăruţi
  • Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă
Acces Direct. Moarte învăluită în mister. Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania. Pe cine bănuiește familia
Emisiuni TV • la 18:11
Acces Direct. Moarte învăluită în mister. Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania. Pe cine bănuiește familia
  • Moarte învăluită în mister
  • Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania
  • Pe cine bănuiește familia
Mirel, criminalul din Timișoara, vizitat de familie închisoare. Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
Stiri interne • la 17:57
Mirel, criminalul din Timișoara, vizitat de familie închisoare. Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
  • Mirel, criminalul din Timișoara, a fost vizitat de familie închisoare
  • Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
Incendiu puternic la o fabrică din Bacău. Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
Stiri interne • la 17:48
Incendiu puternic la o fabrică din Bacău. Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
  • Incendiu puternic la o fabrică din Bacău
  • Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț. Îl acuză pe bărbat de răpire internațională. Ar fi încercat să se răzbune pe ea
Emisiuni TV • la 17:46
Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț. Îl acuză pe bărbat de răpire internațională. Ar fi încercat să se răzbune pe ea
  • Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț
  • Îl acuză pe bărbat de răpire internațională
  • Ar fi încercat să se răzbune pe ea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
recomandare pe observatornews.ro
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
recomandare pe as.ro
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
recomandare pe antena3.ro
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
recomandare pe antena3.ro
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
recomandare pe redactia.ro
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
recomandare pe a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
Close