Homepage » Actualitate » Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

Publicat pe 18.12.2017 la 20:03 Actualizat pe 18.12.2017 la 20:24

Sărbătorile se apropie și vrem să vă vorbim despre unul dintre cele mai importante lucruri în această perioadă. Cum să faceți să nu vă îngrășați de Sărbători.

Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

Cum trebuie să mănnci să nu te îngrași de Sărbători

Facebook

Sărbătorile se apropie și vrem să vă vorbim despre unul dintre cele mai importante lucruri în această perioadă. Cum să faceți să nu vă îngrășați de Sărbători.

În această perioadă, una dintre bucurii este mâncarea, iar oamenii tind să pună câteva kilograme bune. Trebuie să știți că vă puteți bucura de această perioadă și fără să faceți excese.

În continuare o să vă prezentăm câteva sugestii pentru a vă păstra silueta în timpul Sărbătorilor, dar și pentru a vă bucura de Crăciun, potrivit Jurnalul Național.

Este foarte important să înțelegeți că nu doar mâncarea contează, ci și faptul că sunteți împreună cu familia. Dacă mergeți la rude concentrați-vă pe discuții și pe faptul că sunteți împreună, fără a vă gândi doar la mâncare.

Pentru că și mâncarea contează destul de mult este bine să consumați fără să faci exces. Medicii recomandă ca fiecare mâncare să fie împărțită în funcție de mic dejun, prânz și cină. Astfel, dimineața este bine să consumați aperitive, la prânz sarmale, iar seara friptură cu legume. De altfel, este important să fiți atenți la ce combinații de mâncare faceți.

Dacă se poate este foarte bine să faceți și puțină mișcare, iar dacă veți respecta aceste sfaturi vă veți bucura și mai mult de Sărbători.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

:

Știri

Iuliana Beregoi a explicat de ce contactat-o pe influencerița Daniela săptămâna aceasta. Cântăreața a răbufnit la adresa ei

Showbiz intern • la 19:50

Iuliana Beregoi a explicat de ce contactat-o pe influencerița Daniela săptămâna aceasta. Cântăreața a răbufnit la adresa ei

Iuliana Beregoi a răbufnit la adresa influenceriței Daniela
Cântăreața a explicat de ce a sunat-o săptămâna aceasta

O femeie a trăit momente de panică, în timp ce călătorea cu avionul. Inclusiv însoțitoarele de zbor s-au speriat teribil: „Au început să plângă”

Stiri internationale • la 19:14

O femeie a trăit momente de panică, în timp ce călătorea cu avionul. Inclusiv însoțitoarele de zbor s-au speriat teribil: „Au început să plângă”

Momente de panică la bordul unui avion
Motorul a fost cuprins de flăcări

Cum a reacționat Dani Oțil, atunci când s-a spus că locuia într-o vilă de lux, în Corbeanca. Prezentatorul și familia lui s-au mutat la apartament

Showbiz intern • la 18:38

Cum a reacționat Dani Oțil, atunci când s-a spus că locuia într-o vilă de lux, în Corbeanca. Prezentatorul și familia lui s-au mutat la apartament

Dani Oțil și familia lui s-au mutat de câteva săptămâni la apartament, în București
Cum a reacționat prezentatorul, când s-a spus că locuia într-o vilă de lux, în Corbeanca

Iuliana Beregoi ar fi sunat-o recent, în lacrimi, pe influencerița Daniela. A reacționat dur, după ce cântăreața a făcut publică o parte din conversația lor

Showbiz intern • la 18:07

Iuliana Beregoi ar fi sunat-o recent, în lacrimi, pe influencerița Daniela. A reacționat dur, după ce cântăreața a făcut publică o parte din conversația lor

Iuliana Beregoi, pusă la zid de Daniela Costețchi
Cântăreața ar fi sunat-o recent, în lacrimi

Femeia cu care Dan Bilzerian apărea mereu explică legătura lor. Erau de nedespărțit inclusiv în călătoriile în jurul lumii

Showbiz international • la 17:40

Femeia cu care Dan Bilzerian apărea mereu explică legătura lor. Erau de nedespărțit inclusiv în călătoriile în jurul lumii

Dan Bilzerian apărea deseori alături de influencerița Lauren Blake
Femeia a explicat legătura lor

Elena Udrea, imagini înduioșătoare alături de fiica ei! Fac împreună ce nu au putut atâția ani

Showbiz intern • la 17:12

Elena Udrea, imagini înduioșătoare alături de fiica ei! Fac împreună ce nu au putut atâția ani

Elena Udrea profită la maxim de timpul petrecut cu fiica ei
Unde au mers cele două pentru prima dată

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple