Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

Publicat pe 18.12.2017 la 20:03 Actualizat pe 18.12.2017 la 20:24

Sărbătorile se apropie și vrem să vă vorbim despre unul dintre cele mai importante lucruri în această perioadă. Cum să faceți să nu vă îngrășați de Sărbători.

Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

Cum trebuie să mănnci să nu te îngrași de Sărbători

Facebook

Sărbătorile se apropie și vrem să vă vorbim despre unul dintre cele mai importante lucruri în această perioadă. Cum să faceți să nu vă îngrășați de Sărbători.

În această perioadă, una dintre bucurii este mâncarea, iar oamenii tind să pună câteva kilograme bune. Trebuie să știți că vă puteți bucura de această perioadă și fără să faceți excese.

În continuare o să vă prezentăm câteva sugestii pentru a vă păstra silueta în timpul Sărbătorilor, dar și pentru a vă bucura de Crăciun, potrivit Jurnalul Național.

Este foarte important să înțelegeți că nu doar mâncarea contează, ci și faptul că sunteți împreună cu familia. Dacă mergeți la rude concentrați-vă pe discuții și pe faptul că sunteți împreună, fără a vă gândi doar la mâncare.

Pentru că și mâncarea contează destul de mult este bine să consumați fără să faci exces. Medicii recomandă ca fiecare mâncare să fie împărțită în funcție de mic dejun, prânz și cină. Astfel, dimineața este bine să consumați aperitive, la prânz sarmale, iar seara friptură cu legume. De altfel, este important să fiți atenți la ce combinații de mâncare faceți.

Dacă se poate este foarte bine să faceți și puțină mișcare, iar dacă veți respecta aceste sfaturi vă veți bucura și mai mult de Sărbători.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Sărbători

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Polemică fără precedent în Cipru! Melodia aleasă pentru Eurovision e considerată satanică
Stiri internationale • la 12:03
Polemică fără precedent în Cipru! Melodia aleasă pentru Eurovision e considerată satanică
  • Un anonim a amenințat că dă foc clădirii CyBC
  • Ce mesaj transmite piesa ”El Diablo”
Alin Gălățescu, devăluiri despre dramele vieții! Criticul de modă și-a pierdut tatăl și a suferit un accident grav: „Nu știam dacă-mi voi mai reveni” / VIDEO
Emisiuni TV • la 12:01
Alin Gălățescu, devăluiri despre dramele vieții! Criticul de modă și-a pierdut tatăl și a suferit un accident grav: „Nu știam dacă-mi voi mai reveni” / VIDEO
  • Alin Gălățescu și-a pierdut tatăl în tinerețe.
  • Vedeta a trecut printr-un accident grav când juca baschet.
Alina Eremia, pregătită să devină mamă? Imaginea care a dat-o de gol pe artistă / FOTO
Showbiz intern • la 11:52
Alina Eremia, pregătită să devină mamă? Imaginea care a dat-o de gol pe artistă / FOTO
  • Cum ar arăta copilul Alinei Eremia?
  • Artista a postat o imagine care i-a pus pe fani pe gânduri
Adevăratul motiv pentru care Carmen Șerban se mută din România! Renunță artista la muzică odată cu această schimbare?
Showbiz intern • la 11:24
Adevăratul motiv pentru care Carmen Șerban se mută din România! Renunță artista la muzică odată cu această schimbare?
  • De ce-și dorește Carmen Șerban să se mute din țară.
  • Va renunța artista la pasiunea pentru muzică?
Vaccinul Johnson&Johnson, acceptat oficial în SUA! Serul își face efectul într-o singură doză
Stiri interne • la 11:02
Vaccinul Johnson&Johnson, acceptat oficial în SUA! Serul își face efectul într-o singură doză
  • Ce părere au specialiștii despre noul vaccin autorizat
  • În UE vaccinul nu este autorizat încă
Vlăduța Lupău a dat microfonul pentru… cratiță! Artista a făcut furori în bucătărie cu un desert delicios / FOTO
Showbiz intern • la 10:55
Vlăduța Lupău a dat microfonul pentru… cratiță! Artista a făcut furori în bucătărie cu un desert delicios / FOTO
  • Vlăduța Lupău a gătit un desert delicios
  • Artista a lăsat microfonul din mână
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Lică a murit nevinovat, într-un Volkswagen condus de prietenul vitezoman. Mașina a intrat cu peste 100 km/oră în stâlp
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu a mărturisit în premieră ce o face să plângă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 1-7 martie 2021, cu Mihai Voropchievici. Dragoste fierbinte pentru Gemeni, o schimbare majoră pentru Balanţă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 februarie 2021. Berbecii sunt dezamăgiţi de un prieten, Racii fac un pas important în faţă
recomandare pe playtech.ro
Truc genial: cum scoți sâmburii din măsline ușor. Secretul grecilor s-a aflat, e senzațional
recomandare pe playtech.ro
Dieta cu goji și ghimbir. Tot ce trebuie să știi despre această cură
recomandare pe redactia.ro
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu vasul peste 61 de ani
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, despre bărbatul perfect din VIATA EI: Este bărbatul în fața căruia eu tac!” A zis TOT
recomandare pe romaniatv.net
Mărturie ȘOCANTĂ făcută de șoferița care a ucis două fetițe pe trotuar în Capitală: A încurcat pedala de frână cu cea de accelerație
recomandare pe romaniatv.net
Descoperire traumatizantă pentru o fetiță 11 ani! Și-a găsit ambii părinți morți din cauza COVID
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
recomandare pe Ciao.ro
De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”