Homepage » Actualitate » Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Publicat pe 16.02.2017 la 15:55 Actualizat pe 16.02.2017 la 16:12

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Foto simbol Sursa: Hepta

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Alimentele prezentate mai jos sunt cele care îți provoacă o stare de somnolență dacă le consumi frecvent. Iar dacă le consumi împreună, starea de somnolență crește și mai mult.

MIGDALELE
Migdalele sun bogate în triptofan, un tip de amino acid care produce melatonină, cunoscută pentru starea de somnolență pe care o provoacă. Migdalele mai conțin magneziu.

BANANELE
Zahărul, potasiul și magneziul care se găsesc în banane fac triptofanul să intre în creierul tău și să cauzeze somnolență.

NUCILE
Nucile conțin mai puțin triptofan mai puțin decât migdalele, dar și ele au sursa lor de melatonină.

CIREȘELE
Acest tip de fruct conțin melatonină în mare parte. Chiar dacă le consumi, nu te fac mai fresh, ci din contră, mai somnoros.

CEAIUL DE MUȘETEL
Mușețelul conține glicină, un amino acid care are efect de sedativ care relaxeazî mușchii și sitemul nervos.

PEȘTELE
Acizii pe care îi conține peștele, mai exact somonul și tonul crește melanina în organism. Acești acizi reduce nivelul de stres din sânge și provoacă o stare de somnolență.

SEMINȚELE DE DOVLEAC
Acestea coțin zinc și magneziu care îți relaxează corpul și te fac greu de rezistat în fața somnului.

D.S.

În articolul
Șape alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 09:11
Cum arată casa Alexiei Țalavutis. Vedeta își construiește locuința visurilor și speră să se mute până la Crăciun | VIDEO
  • Cum arată casa Alexiei Țalavutis
  • Vedeta vrea să se mute în noua locuință până la Crăciun
Horoscop • la 09:03
25 august, Lună Nouă în Fecioară. Aspecte generale și cum afectează fiecare zodie în parte
  • O perioadă bună pentru a începe un nou capitol
  • Modul în care ne afectează Luna Nouă în Fecioară
Beauty & Lifestyle • la 08:39
Secretul pentru o viață lungă. Ce este indicat să faci pentru a trăi mai mult
  • Activitatea care îți prelungește viața
  • Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult
Meteo • la 08:34
Cum va fi vremea în luna septembrie. În ce zone se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale
  • Meteorologii au actualizat prognoza pentru luna septembrie
  • Unde se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale
Emisiuni TV • ieri la 23:55
Insula Iubirii. Marian Grozavu, reacție explozivă când credea că nu este filmat. Ce au surprins camerele: „Zici că-i proastă”
  • Marian Grozavu, scos din sărite de imaginile pe care le-a văzut cu iubita lui, Bianca Dan
  • A avut o ieșire nervoasă când credea că nu este filmat
Retete • ieri la 23:44
Desertul perfect pentru orice dietă. Se prepară ușor și nu conține lactate și zahăr procesat
  • Desertul care poate fi introdus în orice dietă
  • Brownies cu avocado, un preparat sănătos
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
recomandare pe antena3.ro
Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă
recomandare pe antena3.ro
Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată
recomandare pe antena3.ro
Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe dailybusiness.ro
Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”
recomandare pe dailybusiness.ro
HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
Close