Homepage » Actualitate » Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Publicat pe 16.02.2017 la 15:55 Actualizat pe 16.02.2017 la 16:12

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Foto simbol Sursa: Hepta

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Alimentele prezentate mai jos sunt cele care îți provoacă o stare de somnolență dacă le consumi frecvent. Iar dacă le consumi împreună, starea de somnolență crește și mai mult.

MIGDALELE
Migdalele sun bogate în triptofan, un tip de amino acid care produce melatonină, cunoscută pentru starea de somnolență pe care o provoacă. Migdalele mai conțin magneziu.

BANANELE
Zahărul, potasiul și magneziul care se găsesc în banane fac triptofanul să intre în creierul tău și să cauzeze somnolență.

NUCILE
Nucile conțin mai puțin triptofan mai puțin decât migdalele, dar și ele au sursa lor de melatonină.

CIREȘELE
Acest tip de fruct conțin melatonină în mare parte. Chiar dacă le consumi, nu te fac mai fresh, ci din contră, mai somnoros.

CEAIUL DE MUȘETEL
Mușețelul conține glicină, un amino acid care are efect de sedativ care relaxeazî mușchii și sitemul nervos.

PEȘTELE
Acizii pe care îi conține peștele, mai exact somonul și tonul crește melanina în organism. Acești acizi reduce nivelul de stres din sânge și provoacă o stare de somnolență.

SEMINȚELE DE DOVLEAC
Acestea coțin zinc și magneziu care îți relaxează corpul și te fac greu de rezistat în fața somnului.

D.S.

În articolul

Șape alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

:

Știri

Florin Salam, mesaj emoționant pentru Fănică, prima soție, la 16 ani de la moartea ei. Artistul nu a uitat-o pe mama copiilor lui

Showbiz intern • la 13:05

Florin Salam, mesaj emoționant pentru Fănică, prima soție, la 16 ani de la moartea ei. Artistul nu a uitat-o pe mama copiilor lui

Florin Salam, mărturisiri emoționante despre Fănica, prima sa soție
Ce a transmis manelistul

Andreea BLD, confesiuni sincere despre relația cu soacra: „Mama lui e o țață”. Cum a reacționat iubitul ei când a auzit

Showbiz intern • la 12:48

Andreea BLD, confesiuni sincere despre relația cu soacra: „Mama lui e o țață”. Cum a reacționat iubitul ei când a auzit

Andreea BLD are un nou iubit
Blondina a vorbit despre relația cu viitoarea soacră

Cinci tineri au murit după ce un incendiu a izbucnit într-un bloc! Alte patru persoane au fost rănite

Stiri internationale • la 12:40

Cinci tineri au murit după ce un incendiu a izbucnit într-un bloc! Alte patru persoane au fost rănite

Incendiu puternic!
Cinci tineri au murit după ce au rămas blocați în pod
Alte patru persoane au fost rănite

Cum își ocupă Laura Cosoi timpul de când este însărcinată. Vedeta va aduce pe lume al cincilea copil

Showbiz intern • la 12:34

Cum își ocupă Laura Cosoi timpul de când este însărcinată. Vedeta va aduce pe lume al cincilea copil

Laura Cosoi, cea mai fericită mămică
Cum își petrece vedeta timpul

Cum l-a descris Alexia Eram pe fratele ei, concurent la Survivor. Ce a avut de spus și Marina Dina la adresa lui Aris Eram

Showbiz intern • la 12:06

Cum l-a descris Alexia Eram pe fratele ei, concurent la Survivor. Ce a avut de spus și Marina Dina la adresa lui Aris Eram

Alexia Eram, cuvinte emoționante despre fratele ei
Cum l-a descris și Marina Dina

E vremea ultimei investiții din competiție, diseară, la Power Couple și a ultimei probe pentru băieți: „După atâtea săptămâni, nu vă pot șoca cu nimic”. Show-ul, lider detașat de audiență

Emisiuni TV • la 11:59

E vremea ultimei investiții din competiție, diseară, la Power Couple și a ultimei probe pentru băieți: „După atâtea săptămâni, nu vă pot șoca cu nimic”. Show-ul, lider detașat de audiență

Power Couple, show-ul fenomen al cuplurilor
O nouă ediție are loc astăzi, de la ora 20:30

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

recomandare pe observatornews.ro

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

recomandare pe as.ro

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

recomandare pe playtech.ro

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

recomandare pe playtech.ro

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

recomandare pe redactia.ro

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

recomandare pe Ciao.ro

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

recomandare pe dailybusiness.ro

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse

recomandare pe a1.ro

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse