Homepage » Actualitate » Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Publicat pe 16.02.2017 la 15:55 Actualizat pe 16.02.2017 la 16:12

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Șapte alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

Foto simbol Sursa: Hepta

Dacă întotdeauna simți nevoia să te bagi la somn după fiecare masă, alimentele pe care le consumi sunt principalele vinovate de starea ta de somnolență.

Alimentele prezentate mai jos sunt cele care îți provoacă o stare de somnolență dacă le consumi frecvent. Iar dacă le consumi împreună, starea de somnolență crește și mai mult.

MIGDALELE
Migdalele sun bogate în triptofan, un tip de amino acid care produce melatonină, cunoscută pentru starea de somnolență pe care o provoacă. Migdalele mai conțin magneziu.

BANANELE
Zahărul, potasiul și magneziul care se găsesc în banane fac triptofanul să intre în creierul tău și să cauzeze somnolență.

NUCILE
Nucile conțin mai puțin triptofan mai puțin decât migdalele, dar și ele au sursa lor de melatonină.

CIREȘELE
Acest tip de fruct conțin melatonină în mare parte. Chiar dacă le consumi, nu te fac mai fresh, ci din contră, mai somnoros.

CEAIUL DE MUȘETEL
Mușețelul conține glicină, un amino acid care are efect de sedativ care relaxeazî mușchii și sitemul nervos.

PEȘTELE
Acizii pe care îi conține peștele, mai exact somonul și tonul crește melanina în organism. Acești acizi reduce nivelul de stres din sânge și provoacă o stare de somnolență.

SEMINȚELE DE DOVLEAC
Acestea coțin zinc și magneziu care îți relaxează corpul și te fac greu de rezistat în fața somnului.

D.S.

În articolul

Șape alimente care provoacă somnolență! Pe unele le consumăm zilnic

:

Știri

Gest emoționant față de suporterii care și-au pierdut prietenii în accidentul cu 7 morți. Cum au fost așteptați în Timișoara

Stiri interne • la 10:48

Gest emoționant față de suporterii care și-au pierdut prietenii în accidentul cu 7 morți. Cum au fost așteptați în Timișoara

Suporterii greci au ajuns aseară în Timișoara
Ce gest au făcut jandarmii față de ei

Tranzitul lui Neptun în Berbec vine cu schimbări majore! Cinci lucruri la care să te aștepți în zilele următoare

Horoscop • la 10:38

Tranzitul lui Neptun în Berbec vine cu schimbări majore! Cinci lucruri la care să te aștepți în zilele următoare

Cinci lucruri la care să te aștepți
Se anunță schimbări majore

Detaliul care schimbă filmul accidentului cu 7 morți din Timiș! Șoferul microbuzului nu ar fi vrut să revină pe banda lui

Stiri interne • la 10:15

Detaliul care schimbă filmul accidentului cu 7 morți din Timiș! Șoferul microbuzului nu ar fi vrut să revină pe banda lui

De ce nu a revenit șoferul microbuzului pe bandă după tragedie
Imaginile arată că ar fi avut suficient loc

Incendiu puternic în stațiunea bogaților! Peste 80 de persoane au fost evacuate dintr-un hotel de cinci stele

Stiri internationale • la 10:07

Incendiu puternic în stațiunea bogaților! Peste 80 de persoane au fost evacuate dintr-un hotel de cinci stele

Incendiu în stațiunea din care Alex Bodi tocmai s-a întors
Un hotel a fost cuprins de flăcări

Sărbătoare mare în familia Andreei Popescu! Vedeta a împlinit 42 de ani

Showbiz intern • la 09:45

Sărbătoare mare în familia Andreei Popescu! Vedeta a împlinit 42 de ani

Andreea Popescu a împlinit 42 de ani
Cum sărbătorește vedeta

Minelli, dezvăluiri neașteptate, de când avea doar 20 de ani! A rămas însărcinată: "Mă gândesc cum am avut curaj..."

Showbiz intern • la 09:39

Minelli, dezvăluiri neașteptate, de când avea doar 20 de ani! A rămas însărcinată: "Mă gândesc cum am avut curaj..."

Minelli a rămas însărcinată la 20 de ani
Ce relație are cu fiica ei, Sarah

Vezi toate știrile noi

Recomandări

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

recomandare pe observatornews.ro

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

recomandare pe playtech.ro

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

recomandare pe redactia.ro

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

recomandare pe dailybusiness.ro

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor

recomandare pe a1.ro

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor