Cod Portocaliu de caniculă în 10 județe din vestul și estul țării, luni și marți! Alimente care reușesc să ne mențină hidrataţi în această perioadă
Publicat pe 31.08.2015 la 09:10 Actualizat pe 31.08.2015 la 09:45
Județele Satu Mare, Bihor, Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți, Botoșani, Iași, Bacău și Vaslui se vor afla luni și marți sub Cod Portocaliu de caniculă, în timp ce valul de căldură cu maxime ce vor atinge frecvent 35 - 37 de grade va persista în toate regiunile țării, aflate sub Cod Galben de caniculă.
Județele Satu Mare, Bihor, Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți, Botoșani, Iași, Bacău și Vaslui se vor afla luni și marți sub Cod Portocaliu de caniculă, în timp ce valul de căldură cu maxime ce vor atinge frecvent 35 - 37 de grade va persista în toate regiunile țării, aflate sub Cod Galben de caniculă.
Potrivit avertizării emise duminică de Administrația Națională de Meteorologie (ANM), în cele 10 județe aflate sub Codul portocaliu de caniculă vor fi temperaturi maxime de 37 — 38 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.
De asemenea, luni, 31 august și marți, 1 septembrie, valul de căldura va persista în toate regiunile, temperaturile maxime vor atinge frecvent 35....37 de grade, iar indicele temperatura-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități îndeosebi în zonele de câmpie și de podiș.
Articolul continuă după recomandări
Alimente care reușesc să te mențină hidratat în perioadele de caniculă
Avocado, un fruct care conține apă în proporție de 81%, este excelent pentru a ne menține hidratați. În plus, o serie de studii indică faptul că dacă se consumă jumătate de avocado în timpul mesei de prânz, senzația de sațietate de după masă se prelungește mai mult, fapt ce poate ajuta persoanele care doresc să slăbească.
Iaurtul este un aliment care nu doar că este hidratant, dar este și o soluție alimentară excelentă pentru a înlocui electroliții pierduți după o sesiune intensă de exerciții fizice. Conform revistei Shape, iaurtul este un hidratant atât de bun pentru că are în componența sa foarte mult sodiu și potasiu.
Un pahar de suc natural de mango, cu gustul său tropical și senzația catifelată cu care îți răsfață bolta palatină, te ajută să lupți împotriva deshidratării și nu conține decât 135 de calorii. Un pahar de suc natural de mango mustește în același timp și de vitaminele A, B6 și C.
Vinetele nu pot fi întrecute decât de pepene în ceea ce privește conținutul de apă. Pepenele, un fruct care conține 90% apă, mai este denumit și "ambrozia zeilor" pentru gustul delicios și efectul înviorător pe care-l are. În plus, conform nutriționiștilor, o felie de pepene asigură 103,2% din necesarul zilnic de vitamina A al organismului.
Citeşte şi
Asemenea dezastre nu s-au mai văzut vreodată! Trăim "Încălzirea globală" sau "Răcirea globală"?
La revedere caniculă! Pregătiţi-vă umbrelele! Vin ploile şi vijeliile în toată ţara
