Homepage » Actualitate » Cum arată micul dejun care te ajută să arzi calorii încă de la primele ore ale dimineţii?

Cum arată micul dejun care te ajută să arzi calorii încă de la primele ore ale dimineţii?

Publicat pe 04.11.2014 la 08:20 Actualizat pe 04.11.2014 la 08:39

Nutriţioniştii recomandă micul dejun ca fiind cea mai importantă masă a zilei, iar unele alimente consumate de dimineaţă te pot ajuta să arzi calorii mai repede decât te-ai fi aşteptat.

Cum arată micul dejun care te ajută să arzi calorii încă de la primele ore ale dimineţii?

Foto: Hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Nutriţioniştii recomandă micul dejun ca fiind cea mai importantă masă a zilei, iar unele alimente consumate de dimineaţă te pot ajuta să arzi calorii mai repede decât te-ai fi aşteptat.

Secretul unui mic dejun slab caloric şi care să îşi dea energie, dar şi să te ajute în dietă, constă în consumul de alimente bogate în amidon rezistent, care trimite semnale organismului că trebuie să utilizeze grăsimea pentru producerea energiei.

Iată câteva variante de mic dejun pe care le poţi consuma:

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

1. Clătite cu afine, ovăz și iaurt de arțar

Amidon rezistent: 4,6 grame

Ingrediente: ovăz, brânză cu un conținut scăzut de grăsime, ouă, extract de vanilie, afine, iaurt grecesc, sirop de arțar

Calorii: 410

2. Pâine prăjită cu banane și unt de migdale

Amidon rezistent: 7,6 grame

Ingrediente: apă, pâine de secară, banane

Calorii: 280

3. Mic dejun cu banane și semințe de floarea soarelui

Amidon rezistent: 7,6 grame

Ingrediente: Apă, banane, semințe de floarea soarelui, miere

Calorii:410

A.M.

Sursa: Time

Citeste si:

O să râzi! Pisica Grumpy Cat va fi actriţa principală a unui film de Crăciun

VIDEO / S-a demonstrat ştiinţific! Ce să faci ca să fii fericit

În articolul

Cum arată micul dejun care te ajută să arzi calorii încă de la primele ore ale dimineţii?

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Părinții Simonei Gherghe sărbătoresc nunta de aur! Ce mesaj emoționant le-a transmis prezentatoarea de la Antena Stars

Showbiz intern • ieri la 23:44

Părinții Simonei Gherghe sărbătoresc nunta de aur! Ce mesaj emoționant le-a transmis prezentatoarea de la Antena Stars

Zi specială pentru părinții Simonei Gherghe
Mama și tatăl prezentatoarei au împlinit 50 de ani de căsnicie

Fiica Maiei Morgenstern și-a făcut schimbare de look! Cabiria s-a ras în cap

Showbiz intern • ieri la 22:33

Fiica Maiei Morgenstern și-a făcut schimbare de look! Cabiria s-a ras în cap

Cabiria Morgenstern s-a ras în cap
Cum arată tânăra acum

Claudia Pătrășcanu a renunțat la inhibiții și a îmbrăcat cea mai scurtă rochie! Cum arată artista

Showbiz intern • ieri la 22:02

Claudia Pătrășcanu a renunțat la inhibiții și a îmbrăcat cea mai scurtă rochie! Cum arată artista

Cum arată Claudia Pătrășcanu în cea mai scurtă rochiță
Artista este mândră de silueta ei

De ce i se spune „Ceaușeasca" lui Anne-Mary de la Mireasa. Fetele din casă i-au pus porecla

Emisiuni TV • ieri la 21:31

De ce i se spune „Ceaușeasca" lui Anne-Mary de la Mireasa. Fetele din casă i-au pus porecla

Noua poreclă a lui Anne-Mary
De ce i se spune "Ceaușeasca"

Recomandări

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

recomandare pe observatornews.ro

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

Legea Salarizării: bugetarii cer Guvernului să ia mai mulți bani de la privați pentru ei

recomandare pe observatornews.ro

Legea Salarizării: bugetarii cer Guvernului să ia mai mulți bani de la privați pentru ei

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

recomandare pe observatornews.ro

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

recomandare pe as.ro

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

recomandare pe antena3.ro

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit: lacurile dispar, iar terenurile se usucă

recomandare pe antena3.ro

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit: lacurile dispar, iar terenurile se usucă

Ce se întâmplă dacă lași încărcătorul de la telefon în priză. Cât curent consumă și care sunt pericolele

recomandare pe antena3.ro

Ce se întâmplă dacă lași încărcătorul de la telefon în priză. Cât curent consumă și care sunt pericolele

30% din HoReCa se închide. Semnal de alarmă: peste 80% din afaceri sunt în pierdere

recomandare pe Jurnalul.ro

30% din HoReCa se închide. Semnal de alarmă: peste 80% din afaceri sunt în pierdere

Insula Iubirii: Reuniuni. Momentul în care Cristina a început să plângă la imaginile cu Andrei. "Nici eu nu sunt bine emoțional"

recomandare pe a1.ro

Insula Iubirii: Reuniuni. Momentul în care Cristina a început să plângă la imaginile cu Andrei. "Nici eu nu sunt bine emoțional"