Cum îi asiguri copilului tău un somn liniştit?

Fiecare viitoare mamica viseaza la momentul in care copilul sau va veni pe lume si il asteapta cu nerabdare. Sentimentele materne care se trezesc intr-o femeie atunci cand naste sunt unice si greu de exprimat in cuvinte. Inevitabil, inca de cand bebelusul se afla in burtica mamei, dar mai ales la prima strangere in brate, conexiunea dintre ei este una foarte puternica.

Insa un copil nu vine niciodata fara griji sau greutati in viata parintilor. Orice proaspata mamica se confrunta cu colicii, cu trezitul de cateva ori pe noapte, cu aparitia dintilor copilului sau. Este foarte greu ca toate lucrurile pe care trebuie sa le faci pentru a-l ajuta pe copilul tau sa fie mai odihnit si sa sufere mai putin sa vina natural, intrucat toate acestea vin odata cu experienta. Din fericire, in zilele noastre, exista Internetul si acesta poate reprezenta un real ajutor atunci cand ai nevoie de un sfat.
Cu toate ca dupa nastere, unele mamici trec prin ceea ce specialistii numesc depresia postnatala, este foarte important atat pentru acestea, cat si pentru binele bebelusilor ca perioada aceasta dificila sa fie depasita cat mai repede. Un motiv pentru care mamicile se simt atat de obosite si lipsite de energie este lipsa somnului. Din aceasta cauza, fiecare proaspata mamica trebuie sa invete cum sa ii asigure copilului un somn liniştit si, astfel, ea sa se odihneasca mai mult.

Daca iti doresti sa afli cum poti sa ai cateva ore in care sa iti recapeti fortele, iar copilul tau sa doarma, atunci ar trebui sa tii cont de anumite strategii. Dar nu uita sa iti limitezi sperantele. Daca te astepti sa dormi la fel de mult ca atunci cand erai insarcinata, afla ca acest lucru este imposibil si incearca sa iti diminuezi asteptarile. Vei fi surprinsa cat de odihnita si bine te vei simti, chiar si dupa un somn de 5-6 ore al copilului tau.
Iata cinci sfaturi utile pentru a-l face pe bebelusul tau sa se trezeasca mai rar pe timpul noptii:

1. Incearca sa respecti un program. Vei vedea ca in primele luni este mai greu, pentru ca bebelusul tau va adormi de doua-trei ori si in timpul zilei, insa important este sa stii sa recunosti semnele pe care el ti le da seara. Daca il vezi ca a inceput sa caste, sa fie din ce in ce mai linistit si lipsit de energie, atunci inseamna ca e momentul sa il culci. Nu te gandi ca este prea devreme, chiar daca ceasul iti indica ora 19:00. Vei observa ca in cazul in care nu il lasi sa doarma cand i se face somn, copilul tau va adormi mult mai greu, va fi nelinistit si se va trezi de foarte multe ori in timpul noptii.
2. Ai grija ca patutul sau sa fie extrem de confortabil, pentru ca somnul sa ii fie lin. Alegerea acestuia, precum si a saltelutei trebuie sa o faci foarte atent si sa te asiguri ca sunt de cea mai bună calitate pentru ca dezvoltarea sa sa se faca armonios si sanatos. De asemenea, pune si niste jucarii deasupra lui, pentru ca ele au rolul de a-i linisti pe cei mici.
3. Incearca sa raresti momentele in care il hranesti pe timpul noptii. Ideal este sa te asiguri ca i-ai dat suficienta mancare in timpul zilei si seara, inainte de a adormi. Daca acesta incepe sa planga noaptea, cel mai bine este sa il linistesti, sa il mangai si sa il adormi fara a-l hrani.
4. Inainte de a-l aseza in patutul sau, trebuie sa te asiguri ca este schimbat si curat. Un copil simte imediat disconfortul si se va trezi daca nu are scutecelele curate. De asemenea, fa-i si o baita, schimba-i hainutele si vei vedea cat de lin ii va fi somnul.
5. Unii parinti au observat ca micutii lor adorm mai repede daca aud un zgomot de fundal. Incearca si tu sa ii pui muzica copilului sau alege anumite melodii care au scopul de a relaxa. Un masaj usor ii va arata afectiunea ta si vei vedea cat de linistit va adormi.
Ce accesorii iti vin in ajutor?
In cazul in care bebelusul tau a mai crescut, e bine sa ii gasesti activitati care sa ii consume energia. Contrar, cand va veni seara, acesta va adormi foarte greu si va fi agitat. Pentru a veni in ajutorul tuturor mamicilor, foarte multi producatori detin o multime de accesorii menite sa le ajute. Daca iti doresti ca micuţul tău să doarmă liniştit seara, atunci ar trebui sa te gandesti la achizitionarea unui astfel de obiect care te-ar putea ajuta.
1. Un balansoar te va scapa de vesnicul leganat pe picioare, de pozitiile incomode si il va face pe cel mic sa adoarma mult mai repede. Acesta ii va oferi copilului un grad ridicat de confort, iar vibratiile usoare, precum si jucariile care-l insotesc il vor ajuta sa se odihneasca.
Calutul balansoar este preferatul copiilor mai maricei. Pe langa faptul ca este foarte confortabil si se pot legana usor pe el, acesta mai imita si sunetele pe care le fac caii adevarati. Insa, cu acesta, trebuie sa fii atenta si sa il supraveghezi pe cel mic.