Homepage » Actualitate » Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Publicat pe 15.08.2015 la 12:15 Actualizat pe 15.08.2015 la 12:27

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Luni. Scapă de kilograme rapid.

O metoda simpla de a scapa rapid de kilogramele in plus: de patru ori pe zi, mananca cate 100 – 150 de grame de proteine (precum pui de gaina sau peste), alaturi de o farfurioara de legume crude sau oparite. Bea in acelasi timp multa apa si ceai verde (cunoscut pentru capacitatea sa naturala de a arde grasimile). Incepe de azi acest tratament si vei vedea efectele pana la sfarsitul saptamanii.

Marţi. Reintra în formă.

Incepe de azi un complex de exercitii fizice care sa te ajute sa iti revii in forma in cel mai scurt timp posibil: Mai intai, fa pe parcursul zilei cate 8-12 reprize de genoflexiuni si extensii de bicepsi folosind greutati de 1,5 pana la 3 kilograme fiecare dar si cateva flotari (poti sa le faci chiar sprijinindu-te pe genunchi). Nu fa pauze decat atunci cand ai incheiat seria, care nu trebuie sa fie lunga (nu te epuiza). In continuare, fa cateva exercitii pentru inima precum urcatul scarii si cateva genoflexiuni cu saritura.

Miercuri. Aplică un bronz perfect.

Inainte de a deschide tubul cu crema autobronzanta, asigura-te ca ai respectat urmatorii 2 pasi:

1) Cu cat pielea ta este mai fina, cu atat mai bine va arata si bronzul. Pentru acest lucru, asigura-te ca inainte de a aplica solutia autobronzanta, fa un tratament de exfoliere. Atentie mare la genunchi si coturi, acolo unde pielea este mai dura. Continuarea pe Lyla.ro.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Îţi creşte mult păr pe mâini? Nu ai idee care ar putea fi cauza!

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce se întâmplă dacă îţi speli părul cu bere?

O femeie şi-a monitorizat inima în timpul unei partide de sex! Ce a descoperit apoi a isterizat internetul

În articolul

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

:

Știri

O femeie a fost înjunghiată în gât de concubin în apartamentul fiicei sale din Satu Mare. De ce ar fi recurs bărbatul la acest gest

Stiri interne • la 12:31

O femeie a fost înjunghiată în gât de concubin în apartamentul fiicei sale din Satu Mare. De ce ar fi recurs bărbatul la acest gest

Incident șocant în Satu Mare
Un concubin și-a înjunghiat partenera în gât
Care a fost motivul

Cu ce se ocupă Cătălin Măruță de când a rămas fără emisiune. Unde își caută liniștea prezentatorul

Showbiz intern • la 12:26

Cu ce se ocupă Cătălin Măruță de când a rămas fără emisiune. Unde își caută liniștea prezentatorul

Ce face Cătălin Măruță de când nu mai are emisiune
Vedeta a dezvăluit unde își caută liniștea

Dana Dembinski s-a alăturat distribuției Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN. Personajul ei vine să răstoarne echilibrul fragil din universul serialului de la Antena 1

Emisiuni TV • la 12:05

Dana Dembinski s-a alăturat distribuției Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN. Personajul ei vine să răstoarne echilibrul fragil din universul serialului de la Antena 1

Dana Dembinski s-a alăturat distribuției Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Personajul ei vine să răstoarne echilibrul fragil din universul serialului de la Antena 1

Decizia luată de familia lui Felix Baumgartner, la șase luni de moartea lui. Ce se va întâmpla cu mașinile de lux

Showbiz intern • la 11:59

Decizia luată de familia lui Felix Baumgartner, la șase luni de moartea lui. Ce se va întâmpla cu mașinile de lux

Felix Baumgartner a murit pe 17 iulie 2025
Ce se întâmplă cu mașinile lui

Cum a reacționat fostul iubit al Iorgăi când a văzut-o sărutându-se cu Adrian Elicopter. Papote a aruncat Internetul în aer

Showbiz intern • la 11:46

Cum a reacționat fostul iubit al Iorgăi când a văzut-o sărutându-se cu Adrian Elicopter. Papote a aruncat Internetul în aer

Iorga este încă în inima lui Papote?
Cum a reacționat tânărul când a văzut-o sărutându-se cu Adrian Elicopter

Paste cu sos pesto după rețeta lui Chef Horia Manea, de la Meniu de vedetă! Secretele pentru un preparat delicios

Emisiuni TV • la 11:26

Paste cu sos pesto după rețeta lui Chef Horia Manea, de la Meniu de vedetă! Secretele pentru un preparat delicios

Cum să faci paste cu pesto ca un chef
Rețeta lui Horia Manea pentru un preparat delicios

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Să-ți stea în gât tortul!" Reacția lui Nicu Ștefănuță după gestul lui George Simion în timpul vizitei în SUA

recomandare pe observatornews.ro

"Să-ți stea în gât tortul!" Reacția lui Nicu Ștefănuță după gestul lui George Simion în timpul vizitei în SUA

Cum a ajuns în faliment românul celebru care cheltuia 20.000 de euro pe seară în club! Ce a ajuns să facă acum

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns în faliment românul celebru care cheltuia 20.000 de euro pe seară în club! Ce a ajuns să facă acum

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cea mai mare greşeală pe care o fac şoferii pe drumurile din afara localității. De asta primesc amenzi pe bandă rulantă

recomandare pe playtech.ro

Cea mai mare greşeală pe care o fac şoferii pe drumurile din afara localității. De asta primesc amenzi pe bandă rulantă

Pregătirea pentru ITP: ce verifici acasă în 30 de minute ca să nu pici la detalii

recomandare pe playtech.ro

Pregătirea pentru ITP: ce verifici acasă în 30 de minute ca să nu pici la detalii

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

recomandare pe redactia.ro

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

recomandare pe dailybusiness.ro

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

Democrații cer demiterea lui Trump invocând pentru prima dată Secțiunea 4 a celui de-al 25-lea amendament

recomandare pe dailybusiness.ro

Democrații cer demiterea lui Trump invocând pentru prima dată Secțiunea 4 a celui de-al 25-lea amendament

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Mesajul pe care l-au transmis Mitzuu și Ariana după eliminarea de la Power Couple sezonul 3. Cum au văzut această experiență

recomandare pe a1.ro

Mesajul pe care l-au transmis Mitzuu și Ariana după eliminarea de la Power Couple sezonul 3. Cum au văzut această experiență