Homepage » Actualitate » Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Publicat pe 15.08.2015 la 12:15 Actualizat pe 15.08.2015 la 12:27

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Luni. Scapă de kilograme rapid.

O metoda simpla de a scapa rapid de kilogramele in plus: de patru ori pe zi, mananca cate 100 – 150 de grame de proteine (precum pui de gaina sau peste), alaturi de o farfurioara de legume crude sau oparite. Bea in acelasi timp multa apa si ceai verde (cunoscut pentru capacitatea sa naturala de a arde grasimile). Incepe de azi acest tratament si vei vedea efectele pana la sfarsitul saptamanii.

Marţi. Reintra în formă.

Incepe de azi un complex de exercitii fizice care sa te ajute sa iti revii in forma in cel mai scurt timp posibil: Mai intai, fa pe parcursul zilei cate 8-12 reprize de genoflexiuni si extensii de bicepsi folosind greutati de 1,5 pana la 3 kilograme fiecare dar si cateva flotari (poti sa le faci chiar sprijinindu-te pe genunchi). Nu fa pauze decat atunci cand ai incheiat seria, care nu trebuie sa fie lunga (nu te epuiza). In continuare, fa cateva exercitii pentru inima precum urcatul scarii si cateva genoflexiuni cu saritura.

Miercuri. Aplică un bronz perfect.

Inainte de a deschide tubul cu crema autobronzanta, asigura-te ca ai respectat urmatorii 2 pasi:

1) Cu cat pielea ta este mai fina, cu atat mai bine va arata si bronzul. Pentru acest lucru, asigura-te ca inainte de a aplica solutia autobronzanta, fa un tratament de exfoliere. Atentie mare la genunchi si coturi, acolo unde pielea este mai dura. Continuarea pe Lyla.ro.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Îţi creşte mult păr pe mâini? Nu ai idee care ar putea fi cauza!

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce se întâmplă dacă îţi speli părul cu bere?

O femeie şi-a monitorizat inima în timpul unei partide de sex! Ce a descoperit apoi a isterizat internetul

În articolul

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

:

Știri

Unde își pot lua rămas bun fanii de la Iulian Vrabete. Anunțul de ultimă oră făcut de trupa Holograf

Stiri interne • la 18:55

Unde își pot lua rămas bun fanii de la Iulian Vrabete. Anunțul de ultimă oră făcut de trupa Holograf

Momente de rămas bun
Unde pot veni fanii să își ia rămas bun de la Iulian Vrabete

Tiktokerul Alin, decizie radicală, după ce mama copiilor lui a bătut-o pe Dana Badea. A scos-o complet din viața lui pe brunetă

Showbiz intern • la 18:54

Tiktokerul Alin, decizie radicală, după ce mama copiilor lui a bătut-o pe Dana Badea. A scos-o complet din viața lui pe brunetă

Tiktokerul Alin pare că vrea să uite de Dana Badea
Între el și mama copiilor lui au existat numeroase probleme

Topul miliardarelor. Cine sunt cele mai bogate femei din lume în 2026

Stiri internationale • la 18:35

Topul miliardarelor. Cine sunt cele mai bogate femei din lume în 2026

Cele mai bogate femei din lume în 2026
Au averi de sute de miliarde

Hara, iubita lui Iustin Petrescu, primele declarații după ce au anunțat că se vor căsători. Cum a arătat momentul în care s-au logodit

Showbiz intern • la 18:22

Hara, iubita lui Iustin Petrescu, primele declarații după ce au anunțat că se vor căsători. Cum a arătat momentul în care s-au logodit

Iubita lui Iustin Petrescu, primele declarații după ce a fost cerută în căsătorie
Vloggerul și Hara se pregătesc de nuntă

Alex Delea a vrut să îl sărute pe Nicu Grigore? Gestul care a stârnit controverse | VIDEO

Showbiz intern • la 17:45

Alex Delea a vrut să îl sărute pe Nicu Grigore? Gestul care a stârnit controverse | VIDEO

Alex Delea și Nicu Grigore, momentul care a stârnit controverse
Momentul cu care cei doi și-au amuzat fanii

Semnele care pot trăda consumul de droguri la tineri români. Avertismentul specialiștilor: „O primă doză poate declanșa dependența”

Stiri interne • la 17:25

Semnele care pot trăda consumul de droguri la tineri români. Avertismentul specialiștilor: „O primă doză poate declanșa dependența”

Semnele care pot trăda consumul de droguri la tineri români
Avertismentul specialiștilor

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Noi descoperiri grave pe plaje, după cazul rezervorului de gaz îngropat

recomandare pe observatornews.ro

Noi descoperiri grave pe plaje, după cazul rezervorului de gaz îngropat

A fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea fabuloasă. Cine e femeia care “l-a curăţat” de bani

recomandare pe as.ro

A fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea fabuloasă. Cine e femeia care “l-a curăţat” de bani

Un nou val de aer polar atacă România. Perturbaţia ciclonică vine cu o inversiune termică, avertizează ANM

Un nou val de aer polar atacă România. Perturbaţia ciclonică vine cu o inversiune termică, avertizează ANM

Termen limită pentru românii care nu și-au plătit încă impozitele. Cât plătesc în plus cei care depășesc deadline-ul

Termen limită pentru românii care nu și-au plătit încă impozitele. Cât plătesc în plus cei care depășesc deadline-ul

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât costă să mergi cu mașina până în Grecia în 2026. Calcul complet

recomandare pe playtech.ro

Cât costă să mergi cu mașina până în Grecia în 2026. Calcul complet

Cum a construit Finlanda unul dintre cele mai solide sisteme de apărare din Europa. De ce strategia sa este studiată acum

recomandare pe playtech.ro

Cum a construit Finlanda unul dintre cele mai solide sisteme de apărare din Europa. De ce strategia sa este studiată acum

Doliu în lumea muzicii din România. A murit unul dintre liderii trupei Holograf

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea muzicii din România. A murit unul dintre liderii trupei Holograf

Propunerea lui Zelenski pentru România. De ce a venit, de fapt, președintele ucrainean la București

recomandare pe redactia.ro

Propunerea lui Zelenski pentru România. De ce a venit, de fapt, președintele ucrainean la București

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

Mesajul dureros transmis de trupa Holograf după ce basistul formației, Iulian Mugurel Vrabete, s-a stins din viață. Ce au transmis

recomandare pe a1.ro

Mesajul dureros transmis de trupa Holograf după ce basistul formației, Iulian Mugurel Vrabete, s-a stins din viață. Ce au transmis