Homepage » Actualitate » Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Publicat pe 15.08.2015 la 12:15 Actualizat pe 15.08.2015 la 12:27

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

Ai nevoie doar de 7 zile pentru a arăta ca o divă!

Luni. Scapă de kilograme rapid.

O metoda simpla de a scapa rapid de kilogramele in plus: de patru ori pe zi, mananca cate 100 – 150 de grame de proteine (precum pui de gaina sau peste), alaturi de o farfurioara de legume crude sau oparite. Bea in acelasi timp multa apa si ceai verde (cunoscut pentru capacitatea sa naturala de a arde grasimile). Incepe de azi acest tratament si vei vedea efectele pana la sfarsitul saptamanii.

Marţi. Reintra în formă.

Incepe de azi un complex de exercitii fizice care sa te ajute sa iti revii in forma in cel mai scurt timp posibil: Mai intai, fa pe parcursul zilei cate 8-12 reprize de genoflexiuni si extensii de bicepsi folosind greutati de 1,5 pana la 3 kilograme fiecare dar si cateva flotari (poti sa le faci chiar sprijinindu-te pe genunchi). Nu fa pauze decat atunci cand ai incheiat seria, care nu trebuie sa fie lunga (nu te epuiza). In continuare, fa cateva exercitii pentru inima precum urcatul scarii si cateva genoflexiuni cu saritura.

Miercuri. Aplică un bronz perfect.

Inainte de a deschide tubul cu crema autobronzanta, asigura-te ca ai respectat urmatorii 2 pasi:

1) Cu cat pielea ta este mai fina, cu atat mai bine va arata si bronzul. Pentru acest lucru, asigura-te ca inainte de a aplica solutia autobronzanta, fa un tratament de exfoliere. Atentie mare la genunchi si coturi, acolo unde pielea este mai dura. Continuarea pe Lyla.ro.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Îţi creşte mult păr pe mâini? Nu ai idee care ar putea fi cauza!

ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce se întâmplă dacă îţi speli părul cu bere?

O femeie şi-a monitorizat inima în timpul unei partide de sex! Ce a descoperit apoi a isterizat internetul

În articolul

Cum să arăţi perfect încă din prima săptămână de concediu

:

Știri

Unul dintre criminalii în serie ai României a spus cine va fi următoarea victimă a copilului de 13 ani care l-a ucis pe Mario Berinde. Marius Csampar a dat cărțile pe față

Stiri interne • la 00:05

Unul dintre criminalii în serie ai României a spus cine va fi următoarea victimă a copilului de 13 ani care l-a ucis pe Mario Berinde. Marius Csampar a dat cărțile pe față

Marius Csampar a vorbit despre cazul lui Mario Berinde
Ce a explicat unul dintre cei mai de temut criminali ai României

„Suntem chinezi”, noul trend pe TikTok, la nivel mondial! Ce înseamnă asta

Beauty & Lifestyle • ieri la 23:43

„Suntem chinezi”, noul trend pe TikTok, la nivel mondial! Ce înseamnă asta

Ce înseamnă trendul care a înnebunit TikTok-ul
„Suntem chinezi”, expresia care a devenit virală pe Internet

Marian Grozavu de la Insula iubirii nu se lasă, după ce a fost refuzat la Survivor. Împotriva cui vrea să lupte: „Orice duel cu mine e pistol cu apă”

Emisiuni TV • ieri la 23:21

Marian Grozavu de la Insula iubirii nu se lasă, după ce a fost refuzat la Survivor. Împotriva cui vrea să lupte: „Orice duel cu mine e pistol cu apă”

Marian Grozavu își dorește să participe la Survivor
Iubitul Biancăi Dan a fost refuzat la casting, însă nu se lasă

Bogdan de la Ploiești se topește după Vanessa! Ce dedicație i-a făcut artistul

Showbiz intern • ieri la 22:36

Bogdan de la Ploiești se topește după Vanessa! Ce dedicație i-a făcut artistul

Bogdan de la Ploiești este din ce în ce mai îndrăgostit
Ce mesaj a transmis manelistul

Mesajul incredibil pe care verișorul ucigașului lui Mario l-a avut scris pe tricou, în ziua în care adolescentul a fost căutat. Un psiholog s-a îngrozit

Stiri interne • ieri la 22:35

Mesajul incredibil pe care verișorul ucigașului lui Mario l-a avut scris pe tricou, în ziua în care adolescentul a fost căutat. Un psiholog s-a îngrozit

Ucigașul lui Mario a fost căutat ieri, în casa bunicilor
Prezent a fost și verișorul său
Ce mesaj a avut scris pe tricou

Detalii picante despre Cătălin Rizea, de la Power Couple. Soția lui, Adda, l-a dat de gol

Emisiuni TV • ieri la 22:05

Detalii picante despre Cătălin Rizea, de la Power Couple. Soția lui, Adda, l-a dat de gol

Adda nu s-a abținut! Ce declarații a făcut despre soțul ei
Cătălin Rizea a avut o viață palpitantă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

recomandare pe observatornews.ro

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

recomandare pe playtech.ro

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

recomandare pe redactia.ro

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

recomandare pe dailybusiness.ro

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor

recomandare pe a1.ro

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor