Homepage » Actualitate » Cum să scapi de durerile frecvente de ceafă? Exerciţiile eficiente care îţi rezolvă problemele

Cum să scapi de durerile frecvente de ceafă? Exerciţiile eficiente care îţi rezolvă problemele

Publicat pe 08.01.2016 la 00:35 Actualizat pe 08.01.2016 la 00:52

Ai dureri frecvente de ceafă din cauză că ai stat prea mult la calculator? Ei bine, fiecare persoană care are o muncă de birou se confruntă cu astfel de probleme, iar aceste sunt determinate de suprasolitarea gâtului.

Cum să scapi de durerile frecvente de ceafă? Exerciţiile eficiente care îţi rezolvă problemele

Ai dureri frecvente de ceafă din cauză că ai stat prea mult la calculator? Ei bine, fiecare persoană care are o muncă de birou se confruntă cu astfel de probleme, iar aceste sunt determinate de suprasolitarea gâtului.

Este bine să ştii că centrul de reabilitare medicală „Master physical” a conceput o serie de exerciții destinate remedierii durerilor de gât și de ceafă survenite în urmă suprasolicitării musculaturii și a vertebrelor coloanei cervicale. Acestea pot fi de un real ajutor.

Pentru a afla cum poți scăpa de dureri, citeşte continuarea aici.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

SÂNII ei s-au mărit VIZIBIL, în doar câteva minute, cu truc SIMPLU, dar GENIAL! Toate femeile se vor îndrăgosti de acest SECRET

Îţi usuci în mod regulat hainele în casă? Este îngrozitor ce se poate întâmpla în organismul tău

În articolul

Cum să scapi de durerile frecvente de ceafă? Exerciţiile eficiente care îţi rezolvă problemeleAi dureri frecvente de ceafă? Iată câteva exerciţii eficiente care îţi rezolvă problemele

:

Știri

De ce s-a retras Zanni din viața publică. Cu ce se ocupă acum cântărețul: „M-am mustrat singur”

Showbiz international • la 23:39

De ce s-a retras Zanni din viața publică. Cu ce se ocupă acum cântărețul: „M-am mustrat singur”

De ce s-a retras Zanni din viața publică
Cu ce se ocupă acum cântărețul

Acces Direct. Noi detalii în cazul copilului declarat mort, deși era sănătos! Părinții îi consideră vinovați pe nașii „de ocazie”: „Au plătit sicriul”

Emisiuni TV • la 23:09

Acces Direct. Noi detalii în cazul copilului declarat mort, deși era sănătos! Părinții îi consideră vinovați pe nașii „de ocazie”: „Au plătit sicriul”

Noi detalii în cazul copilului declarat mort, deși era sănătos!
Părinții îi consideră vinovați pe nașii „de ocazie”

Vedetele de la Hollywood, shopping prin Veneția, înainte de nunta lui Jeff Bezos cu Lauren Sánchez. Imagini cu starurile internaționale | FOTO

Showbiz international • la 22:14

Vedetele de la Hollywood, shopping prin Veneția, înainte de nunta lui Jeff Bezos cu Lauren Sánchez. Imagini cu starurile internaționale | FOTO

Vedetele de la Hollywood, shopping prin Veneția, înainte de nunta lui Jeff Bezos cu Lauren Sánchez
Imagini cu starurile internaționale

Cod portocaliu de vijelii în mai multe zone din țară. Au fost trimise mesaje RO-ALERT

Stiri interne • la 22:13

Cod portocaliu de vijelii în mai multe zone din țară. Au fost trimise mesaje RO-ALERT

Cod portocaliu de vijelii în mai multe zone din țară
Au fost trimise mesaje RO-ALERT

Hotel de milioane, scos la vânzare pentru 1 euro. De ce a decis proprietarul să renunțe

Stiri internationale • la 21:07

Hotel de milioane, scos la vânzare pentru 1 euro. De ce a decis proprietarul să renunțe

Hotel de milioane, scos la vânzare pentru 1 euro
De ce a decis proprietarul să renunțe

Surprize în penultima gală din acest sezon Mireasa: ce schimbări au fost făcute printre concurenți

Emisiuni TV • la 20:29

Surprize în penultima gală din acest sezon Mireasa: ce schimbări au fost făcute printre concurenți

Surprize în penultima gală din acest sezon Mireasa
Ce schimbări au fost făcute printre concurenți

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați

recomandare pe observatornews.ro

O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați

Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro

recomandare pe as.ro

Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază

recomandare pe antena3.ro

Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază

O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră

recomandare pe antena3.ro

O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră

Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy

recomandare pe antena3.ro

Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy

Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...

recomandare pe playtech.ro

Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...

Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”

recomandare pe playtech.ro

Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

recomandare pe redactia.ro

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

recomandare pe redactia.ro

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

recomandare pe bzi.ro

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

recomandare pe bzi.ro

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

recomandare pe dailybusiness.ro

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

recomandare pe dailybusiness.ro

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd

Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki

recomandare pe a1.ro

Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki