Homepage » Actualitate » Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Publicat pe 14.01.2018 la 17:40 Actualizat pe 14.01.2018 la 17:59

Foarte multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unii oameni chiar fac eforturi pentru a slăbi, în timp ce alţii doar îşi plâng de milă şi menţin acelaşi stil de viaţă.

Cum să slăbeşti cel mai uşor

Foto: Pixabay

Foarte multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unii oameni chiar fac eforturi pentru a slăbi, în timp ce alţii doar îşi plâng de milă şi menţin acelaşi stil de viaţă.

Un medic a vorbit despre această problemă şi a precizat care este motivul pentru care oamenii se îngraşă. Aşa cum probabil bănuiţi, activitatea fizică este primordială pentru a scăpa de kilogramele în plus. În momentul în care o persoană consumă mai multe calorii decât elimină prin activitatea fizică, în acel moment intervine noţiune de depunere a kilogramelor.

„Toată problema este să alcătuiești un asemenea regim alimentar în care aportul de alimente sau mai bine zis echivalentul caloriilor alimentelor consumate să fie egal sau mai mic decât caloriile pe cre le consumi. Dacă ai viață sedentară atunci consumul de calorii este mai mic, sportivii consumă de trei ori mai mult decât caloriile necesare, toată luarea în greutate se datorează faptului că se ingeră alimente calorigene cu un număr mai mare decât se consumăi în activitatea zilnică”, a spus medicul Alexandru Oproiu la Antena 3.

Astfel, dacă vrei să slăbeşti, un prim pas este acela ca efortul fizic pe care îl depui să fie mai consistent decât hrana pe care o consumi.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te aşteptăm şi pe pagina de Facebook. Avem şi Instagram. Ne poţi da follow aici.

O.P.

În articolul
Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri internationale • la 12:26
Oamenii de știință au conceput un copil sănătos din ADN-ul a trei persoane pentru a evita bolile genetice! O nouă eră în medicina reproductivă
  •  O nouă eră în medicina reproductivă
  • Oamenii de știință au folosit ADN-ul a trei persoane pentru a evita bolile genetice
Stiri internationale • la 12:11
(P) Donald Trump își dezvăluie preferatul din fotbal: nu este nici Messi, nici Cristiano Ronaldo!
  • Donald Trump își dezvăluie preferatul din fotbal
  • Nu este nici Messi, nici Cristiano Ronaldo!
Emisiuni TV • la 12:00
Raluca Bădulescu și Laila Hafiz, confruntarea momentului! Regina regească i-a criticat ținuta, iar artista a reacționat dur: ”A supărat-o rău”
  • Raluca Bădulescu și Laila Hafiz s-au confruntat în ținute
  • Ce a spus Regina regească despre stilul artistei
Paparazzi • la 10:49
Primele imagini cu Elena Udrea și fiica! Ce spune Eva Maria despre revenirea acasă a mamei | VIDEO
  • Elena Udrea, primele declarații după întâlnirea cu fiica ei
  • Cum a reacționat micuța Eva Maria când a văzut-o acasă
Showbiz intern • la 10:43
Monica Davidescu, pe patul de spital! Ce mesaj a transmis soția lui Aurelian Temișan
  • Monica Davidescu a ajuns la spital
  • Imaginea cu care i-a emoționat pe fani
Meteo • la 10:24
Meteorologii au actualizat prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni. Scăpăm de ploi, dar revine canicula. Ce temperaturi vor fi înregistrate
  • Cum va fi vremea în următoarele patru săptămâni
  • Scăpăm de ploi, dar revine canicula
  • Ce temperaturi vor fi înregistrate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Căpitanul avionului Air India ar fi oprit alimentarea motoarelor. Ancheta îl vizează: Nu avem altă explicație
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!
Romania TV
Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe playtech.ro
Vreme extremă în următoarele ore. ANM anunță ploi puternice, vijelii și grindină. Harta zonelor vizate
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Close