Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Foarte multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unii oameni chiar fac eforturi pentru a slăbi, în timp ce alţii doar îşi plâng de milă şi menţin acelaşi stil de viaţă.

Un medic a vorbit despre această problemă şi a precizat care este motivul pentru care oamenii se îngraşă. Aşa cum probabil bănuiţi, activitatea fizică este primordială pentru a scăpa de kilogramele în plus. În momentul în care o persoană consumă mai multe calorii decât elimină prin activitatea fizică, în acel moment intervine noţiune de depunere a kilogramelor.

„Toată problema este să alcătuiești un asemenea regim alimentar în care aportul de alimente sau mai bine zis echivalentul caloriilor alimentelor consumate să fie egal sau mai mic decât caloriile pe cre le consumi. Dacă ai viață sedentară atunci consumul de calorii este mai mic, sportivii consumă de trei ori mai mult decât caloriile necesare, toată luarea în greutate se datorează faptului că se ingeră alimente calorigene cu un număr mai mare decât se consumăi în activitatea zilnică”, a spus medicul Alexandru Oproiu la Antena 3.