De ce este bine să mănânci câte două porții de fructe pe zi. O să fii uimit
Publicat pe 29.11.2017 la 09:05 Actualizat pe 29.11.2017 la 09:13
Cu toții știm că fructele au un aport de vitamine care ne pot apăra de răceli și ne dau foarte multă energie. Dar există un studiu care ne arată faptul că putem preveni apariția bolilor vasculare, doar prin consumarea a două porții zilnice de fructe. Pentru a afla, citește materialul de mai jos.
De ce este bine să mănânci câte 2 porții de fructe pe zi
Pixabay
Cu toții știm că fructele au un aport de vitamine care ne pot apăra de răceli și ne dau foarte multă energie. Dar există un studiu care ne arată faptul că putem preveni apariția bolilor vasculare, doar prin consumarea a două porții zilnice de fructe. Pentru a afla, citește materialul de mai jos.
Fructele au însemnat mereu o sursă de energie și vitamine pentru organism. Consumarea acestora ne aduc foarte multe beneficii și ne apără de bolile vasculare.
Un studiu realizat de-a lungul a 13 ani asupra a peste 80.000 de oameni cu vârsta cuprinsă între 46 - 84 de ani a arătat faptul că fructele au un efect benefic asupra organismului. În jur de 1100 de participanți au prezentat anevrisme aortice abdominale, alte persoane având rupturi de anevrism.
Articolul continuă după recomandări
Studiul a arătat faptul că oamenii care consumau cel puțin două porții de fructe pe zi erau cu 25% mai puțin predispuși să aibă un anevrism aortic abdominal și chiar cu 43% mai puțin predispuși să aibă ruptură de anevrism.
Cu alte cuvinte, persoanele care consumă cel puțin două porții de fructe pe zi previn apariția bolilor vasculare, deoarece fructele conțin antioxidanți și combat inflamația, conform sfatulmedicului.ro.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.V.
