De ce este bine să mănânci câte două porții de fructe pe zi. O să fii uimit

Publicat pe 29.11.2017 la 09:05 Actualizat pe 29.11.2017 la 09:13

Cu toții știm că fructele au un aport de vitamine care ne pot apăra de răceli și ne dau foarte multă energie. Dar există un studiu care ne arată faptul că putem preveni apariția bolilor vasculare, doar prin consumarea a două porții zilnice de fructe. Pentru a afla, citește materialul de mai jos.

De ce este bine să mănânci câte două porții de fructe pe zi. O să fii uimit

De ce este bine să mănânci câte 2 porții de fructe pe zi

Pixabay

Cu toții știm că fructele au un aport de vitamine care ne pot apăra de răceli și ne dau foarte multă energie. Dar există un studiu care ne arată faptul că putem preveni apariția bolilor vasculare, doar prin consumarea a două porții zilnice de fructe. Pentru a afla, citește materialul de mai jos.

Fructele au însemnat mereu o sursă de energie și vitamine pentru organism. Consumarea acestora ne aduc foarte multe beneficii și ne apără de bolile vasculare.

Un studiu realizat de-a lungul a 13 ani asupra a peste 80.000 de oameni cu vârsta cuprinsă între 46 - 84 de ani a arătat faptul că fructele au un efect benefic asupra organismului. În jur de 1100 de participanți au prezentat anevrisme aortice abdominale, alte persoane având rupturi de anevrism.

Studiul a arătat faptul că oamenii care consumau cel puțin două porții de fructe pe zi erau cu 25% mai puțin predispuși să aibă un anevrism aortic abdominal și chiar cu 43% mai puțin predispuși să aibă ruptură de anevrism.

Cu alte cuvinte, persoanele care consumă cel puțin două porții de fructe pe zi previn apariția bolilor vasculare, deoarece fructele conțin antioxidanți și combat inflamația, conform sfatulmedicului.ro.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.V.

În articolul

De ce este bine să mănânci câte două porții de fructe pe zi. O să fii uimit

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cu ce probleme s-a confruntat Raluka în copilărie! Concurenta de la Te cunosc de undeva: ”Nu am avut cea mai ușoară viață”
Showbiz intern • la 13:14
Cu ce probleme s-a confruntat Raluka în copilărie! Concurenta de la Te cunosc de undeva: ”Nu am avut cea mai ușoară viață”
  • Raluka, mai sinceră ca niciodată.
  • Artista a vorbit despre greutățile prin care a trecut. 
Bilanț coronavirus, sâmbătă, 6 martie: 4.064 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
Stiri interne • la 13:09
Bilanț coronavirus, sâmbătă, 6 martie: 4.064 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
  • 4.064 de noi cazuri de infectare cu COVID-19 în ultimele 24 de ore
  • 69 de oameni au murit în ultima zi din cauza coronavirusului
Fratele Mădălinei Manole, parastas pentru sora, mama și tatăl său, într-o singură zi: ”Am fost o familie frumoasă” 
Showbiz intern • la 12:49
Fratele Mădălinei Manole, parastas pentru sora, mama și tatăl său, într-o singură zi: ”Am fost o familie frumoasă” 
  • Mădălina Manole a murit pe 14 iulie 2010.
  • Mama artistei s-a stins din viață pe 4 martie 2017.
  • De la decesul lui Ion Manole, tatăl Mădălinei, au trecut 6 luni.
Ce studii are de fapt, Anamaria Prodan! Celebra impresară nu a urmat cariera mamei sale
Showbiz intern • la 12:49
Ce studii are de fapt, Anamaria Prodan! Celebra impresară nu a urmat cariera mamei sale
  • Ce facultate a absolvit Anamaria Prodan
  • Averea fabuloasă pe care o are vedeta
Smiley va deveni tătic săptămâna viitoare! Mesajul postat de iubitul Ginei Pistol: ”Am emoții”
Showbiz intern • la 12:17
Smiley va deveni tătic săptămâna viitoare! Mesajul postat de iubitul Ginei Pistol: ”Am emoții”
  • Gina Pistol se pregătește de naștere.
  • Frumoasa prezentatoare și artistul așteaptă cu nerăbdare să o strângă pe micuță la piept.
  • Cei doi au ales deja numele fiicei lor.
Imagini cu Vulpița de la Acces Direct în satul natal. Cum arată acum Veronica Stegaru, după ce a părăsit Capitala
Showbiz intern • la 12:03
Imagini cu Vulpița de la Acces Direct în satul natal. Cum arată acum Veronica Stegaru, după ce a părăsit Capitala
  • Vulpița urmează să nască în două luni
  • Cum arată acum Veronica Stegaru de la Acces Direct
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Gest de mare omenie al unui poliţist din Constanţa. Agentul şi-a dat haina de pe el unui bărbat rănit în accident, să-i ţină de cald
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, dezvăluiri fără precedent despre soţia sa! Ce i-a cerut Luminiţei Becali să facă în fiecare zi: "La început mă ridicam şi plecam!" Reacţia femeii
recomandare pe antena3.ro
Imagini cutremurătoare din Secția 16, unde șapte polițiști bat și strangulează un bărbat încătușat. Liderul de sindicat, arestat de procurori pentru tortură
recomandare pe antena3.ro
Ce teste COVID-19 ne arată nivelul anticorpilor: Nu toate testele sunt relevante
recomandare pe antena3.ro
Bătută cu coada de mătură și abuzată de iubit, Roxen, reprezentanta României la Eurovision 2021, a făcut public calvarul prin care a trecut
recomandare pe playtech.ro
Surpriza primită de Andreea Marin. Fuego a uimit-o, zâna de la TVR a rămas fără cuvinte
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă acum cu procesul lui Jador. Avocații au stabilit totul
recomandare pe redactia.ro
De-abia acum s-a aflat! Cine e mama Dianei Șoșoacă? Acum se înțelege tot!
recomandare pe redactia.ro
Toți se tem de ce este mai rău în cazul lui! S-a îngrășat foarte tare după ce a fost părăsit de iubita cu 40 de ani mai tânără! E într-o depresie cruntă
recomandare pe romaniatv.net
Gata, "păcătoasele" au recunoscut TOT!
recomandare pe romaniatv.net
Ora de vară 2021. Ce se întâmplă din weekend
recomandare pe a1.ro
Lavinia și Eduard de la MPFM formează o familie frumoasă. Fetița lor a moștenit tot ce e mai frumos de la ei
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Cum arată „Cartierul Elena Udrea”, construit la Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Radu, cu sânii pe afară! Cântăreață s-a pozat fără jenă
recomandare pe Ciao.ro
Andra este DĂRÂMATĂ! A spus tot adevărul despre SARCINĂ. Nicio femeie nu vrea să audă asta