Dieta cu fructe! Slăbești garantat 10 kilograme, într-un timp record
Publicat pe 09.03.2018 la 22:41 Actualizat pe 09.03.2018 la 22:43
Dietă cu fructe este cel mai convenabil şi la îndemână stil alimentar pe care îl putem aborda.
Dieta cu fructe
arhiva
Dietă cu fructe este o soluţie simplă atunci când vrei să scapi de câteva kilograme în plus.
Fructele sunt bogate în vitamine, minerale, aducând substanţe nutritive organismului.
Dieta cu fructe este simplu şi uşor de urmat. Conform diete-sanatoase.ro, dietă cu fructe este o ramură a veganismului şi constă în consumul strict de fructe, legume, seminţe, nuci, şi interzice consumul produselor de origine animală şi al cerealelor.
Articolul continuă după recomandări
Introdu zilnic în alimentaţia ta aceste fructe: fructul de avocado bogat în acizi grasi Omega-9, nuca de cocos, bogată în trigliceride, lămâile care duc la detoxifierea organismului, grapefruitul care este un excelent metabolizator al grăsimilor.
Aceste fructe duc la pierderea kilogramelor în plus. Este recomandat să mănânci minimum cinci porţii de fructe pe zi. Introdu treptat în alimentaţia ta fructele, iar pe lângă fructele menţionate poţi consuma şi multe altele: prune, mere, pere, banane, pepene, etc.
Conform suresei citată poţi face aceste combinaţii de fructe pe care să le consumi zi de zi:
– un măr, o banană, o pâră, o portocală (sau alt citric)
– două prune, un mikan + un kiwi
– o jumătate de fruct de avocado sau grepfrut
– o felie mare de pepene sau de ananas proaspăt
– o lingură plină vârf cu stafide aurii sau brune
– o ceaşca de struguri, cireşe sau fructe de pădure
– un pahar de 150 ml de suc proaspăt de fructe
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
