Homepage » Actualitate » Dieta cu gutui, ideală pentru sănătate şi siluetă! Cum funcţionează

Dieta cu gutui, ideală pentru sănătate şi siluetă! Cum funcţionează

Publicat pe 10.11.2014 la 17:06 Actualizat pe 10.11.2014 la 17:11

A venit toamna şi ar trebui să profităm de bogăţia de fructe şi de legume specifice anotimpului, cu ajutorul cărora ne putem ţine sub control kilogramele. Un aliat de nădejde în acest sens sunt gutuile, care sunt un adevărat medicament al toamnei şi o armă ideală în lupta cu greutatea.

Dieta cu gutui, ideală pentru sănătate şi siluetă! Cum funcţionează

foto: gradinamea.ro

A venit toamna şi ar trebui să profităm de bogăţia de fructe şi de legume specifice anotimpului, cu ajutorul cărora ne putem ţine sub control kilogramele. Un aliat de nădejde în acest sens sunt gutuile, care sunt un adevărat medicament al toamnei şi o armă ideală în lupta cu greutatea.

Când vara pleacă şi toamna începe să se instaleze cu ifosele ei tindem să fim deprimaţi şi să regretăm că vremea frumoasă se apropie de final. Cu toate astea, ar trebui să vedem în toamnă perioada perfectă pentru consolidarea sistemului nostru imunitar şi o resursă pentru dietele sănătoase.

Bogăţia de fructe şi legume sunt un adevărat aliat în bogăţia cu kilogramele în plus. Unul dintre fructele perfecte cu care putem începe o dietă sănătoasă şi eficientă este dieta cu gutui.

Gutuile sunt fructele ce conţin un complex de vitamine: vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, fosfor, magneziu, fier şi calciu. Bobiţele tari resimţite uneori în pulpă, lângă sâmbure, conţin substanţe care protejează împotriva bolilor inflamatorii, colon iritabil sau cancer de colon.

Dieta cu gutui este ideală pentru că acestea furnizează numai 63 de galorii/100 g. Specialiştii în nutriţie recomandă consumul a 2-3 gutui în fiecare zi. Rezultatele sunt vizibile extrem de rapid. Totodată, gutuile conţin fibre ce ajută la detoxifierea organismului şi împiedică asimilarea grăsimilor.

Dacă nu toleraţi consumul fructelor în stare proaspătă, atunci ele pot fi consumate sub formă de suc (fresh de gutui sau nectar de gutui). Totodată, se mai poate folosi şi ceaiul din frunze de gutui. Pentru diversitate, puteţi alterna forma de consum pe durata dietei.

Citeşte şi:

Dieta cu drojdie de bere! Slăbeşti cinci kilograme într-o săptămână

Măşti magice pentru ten cu probleme! Ingredientul cheie - albuşul de ou

E oficial! De ce facem mai puţin sex

A.E.D.

În articolul
Dieta cu gutui, ideală pentru sănătate şi siluetă! Cum funcţionează
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tensiuni mari în Rahova, după explozie. Locatarii nu sunt lăsati să între în bloc, din cauza riscului de prăbușire. Nu a fost găsit nici sigiliul
Stiri interne • la 17:07
Tensiuni mari în Rahova, după explozie. Locatarii nu sunt lăsati să între în bloc, din cauza riscului de prăbușire. Nu a fost găsit nici sigiliul
  • Ce se întâmplă cu lucrurile oamenilor care au locuit în blocul explodat din Rahova
  • Autoritățile nu îi pot lăsa să pătrundă în interior
Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei. Tatăl și frații antrenorului locuiesc în zona în care s-a produs tragedia
Stiri interne • la 16:40
Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei. Tatăl și frații antrenorului locuiesc în zona în care s-a produs tragedia
  • Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei
  • Tatăl lui e administratorul unei scări de bloc de lângă clădirea afectată de deflagrație
De când se cunosc, de fapt, Irina Columbeanu și Andreea Bostănică! Imagini rare cu cele două de acum 10 ani
Showbiz intern • la 16:36
De când se cunosc, de fapt, Irina Columbeanu și Andreea Bostănică! Imagini rare cu cele două de acum 10 ani
  • Imagini rare cu Irina Columbeanu și Andreea Bostănică
  • De când sunt cele două prietene
Scurgere de gaze la un bloc din Târgu Mureș. Locatarii au alertat autoritățile. Ce au descoperit pompierii
Stiri interne • la 15:47
Scurgere de gaze la un bloc din Târgu Mureș. Locatarii au alertat autoritățile. Ce au descoperit pompierii
  • Momente de panică pentru locatarii unui bloc din Târgu Mureș
  • Au sesizat o scurgere de gaze
Incendiu în Ilfov. O magazie a fost cuprinsă de flăcări. Un bătrân a fost găsit carbonizat
Stiri interne • la 15:21
Incendiu în Ilfov. O magazie a fost cuprinsă de flăcări. Un bătrân a fost găsit carbonizat
  • Incendiu în Ilfov
  • O magazie, cuprinsă de flăcări, iar 30 de persoane au fost evacuate dintr-un cămin de bătrâni
Sore, surprinsă de gestul iubitului pentru ea, după o săptămână grea. Ce a făcut bărbatul din viața ei pentru cântăreață
Showbiz intern • la 14:43
Sore, surprinsă de gestul iubitului pentru ea, după o săptămână grea. Ce a făcut bărbatul din viața ei pentru cântăreață
  • Sore, surprinsă de gestul iubitului pentru ea, după o săptămână grea
  • Ce a făcut bărbatul din viața ei pentru cântăreață
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
recomandare pe playtech.ro
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
recomandare pe playtech.ro
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close