Dieta cu prăjituri? Mit sau realitate?

Toată lumea ştie că cea mai bună metodă de a slăbi este să reducem numărul de calorii în fiecare zi.

Din păcate, pentru mulţi oameni acest lucru este aproape imposibil. Cea mai comună dietă, cea prin înfometare de obicei are şanse mari să eşueze.

Chiar dacă 99% din doctori recomandă renunţarea la dulciuri, dieta cu prăjituri poate funcţiona. Ea constă într-un program de masă care include un număr fix de prajituri care pot fi mancare intr-o zi (patru mai exact: la micul dejun și pranz cate una și între micul dejun și pran, respective între pranz și cina cate una), acestea înlocuind micul dejun și masa de prânz. Iar cina trebuie să fie atent pregătită, astfel încat să includă proteine slabe și cu legume cu frunze pentru a asigura nutrienții necesari., scrie site-ul diete-info.ro.

Aceasta este o dietă săracă în calorii, bazată pe restrictie calorica și pe controlul porției de mancare. Cheia succesului – ingerarea zilnică a unui numar mai mic de calorii decat cele pe care le arzi.

Avantajele Dietei cu prajituri sunt numeroase:

-E simplă și eficientă

-Prajiturile sunt bogate in proteine si fibre si asigura senzatia de satietate

-Scăderea apetitului (datorita ingrediente bogate in fibre)

-Rezultate rapide în ce privește pierderea în greutate

Dezavantajul e ca nu se poate consuma orice fel de prajitura, ci un anumit tip, special conceput pentru aceasta dieta.

T.S