Homepage » Actualitate » Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

Publicat pe 20.09.2015 la 13:00 Actualizat pe 20.09.2015 la 12:20

Exista sute de diete care iti promit ca vei slabi un numar de kilograme intr-un timp foarte scurt, dar cele mai multe nu sunt foarte usor de urmat. Aceasta dieta nu isi propune sa te infometeze daca o urmezi strict, adica fara sa adaugi sau sa scoti din alimentele recomandate.

Exista sute de diete care iti promit ca vei slabi un numar de kilograme intr-un timp foarte scurt, dar cele mai multe nu sunt foarte usor de urmat. Aceasta dieta nu isi propune sa te infometeze daca o urmezi strict, adica fara sa adaugi sau sa scoti din alimentele recomandate.

Cat vei slabi depinde de corpul tau, dar intr-o saptamana poti pierde intre 1 si 5 kilograme. Cand te trezesti bea 2 pahare de apa sau o cana de ceai verde, dupa preferinta, dar nu uita sa adaugi musai lamaie la oricare din cele doua.

Dupa 10-15 minute, poti servi micul dejun, constituit dintr-un pahar de lapte cu continut scazut de grasime si fulgi de tarate. Daca nu iti place acest tip, poti servi in schimb un mar, dar de preferat este sa ai un mic dejun pe baza de fibre. Atentie! Niciodata nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun.

Ca si gustare intre mic dejun si pranz va fi din nou un pahar cu lapte cu continut redus de grasime. Inainte de a servi masa de pranz, bea un pahar cu lapte batut si poti incepe sa mananci. In timpul mesei de pranz nu trebuie sa bei apa sau alte lichide.

Pranzul pentru zilele 1, 4 si 7: Un castron de salata, fara dressing, dar poti adauga o lingurita de otet sau cateva picaturi de lamaie. O felie de branza, o felie de paine neagra, 1 mar sau guava, incheind cu o cana de ceai verde.

Pentru gustarea de dupa amiaza, bea un pahar de lapte sau ceai verde.Cina va fi formata din 100 de grame de friptura de peste sau de pui, cartofi copti, un pahar cu lapte, 1 grapefruit, 1 cana de ceai verde. Pentru zilele 2 si 5 micul dejun ramane acelasi, dar pentru gustarea de dimineata vei avea porumb fiert, 1 pahar cu lapte, 2 mere si ceai verde.

Continuarea pe Lyla.ro

Sursă foto

Citeşte şi

Asta sigur nu ştiai! CAFEAUA te ajută să SLĂBEŞTI SPECTACULOS! Cum este posibil?

Nu ţine diete, dar totuşi arată senzaţional! Nicoleta Nucă a mărturisit ce face pentru a arăta atât de bine

În articolul
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tudor Chirilă, critici dure la adresa măsurilor anunțate de Klaus Iohannis: „A scos România educată la o terasă și-un mic"
Showbiz intern • la 00:05
Tudor Chirilă, critici dure la adresa măsurilor anunțate de Klaus Iohannis: „A scos România educată la o terasă și-un mic"
  • Tudor Chirilă, atac la adresa președintelui.
  • Ce a postat artistul
Horoscop duminică, 16 mai: Balanțele vor lua o decizie importantă
Horoscop zilnic • ieri la 23:48
Horoscop duminică, 16 mai: Balanțele vor lua o decizie importantă
  • Horoscopul zilei de 16 mai 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Alex Bodi știe cum să se răsfețe în libertate. Afaceristul e atent mereu la look-ul său și întoarce toate privirile / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:36
Alex Bodi știe cum să se răsfețe în libertate. Afaceristul e atent mereu la look-ul său și întoarce toate privirile / PAPARAZZI
  • Alex Bodi, surprins la ieșirea dintr-un salon de înfrumusețare
  • Afaceristul s-a urcat rapid în bolidul de lux
Gabi Popescu și-a lăsat bunele maniere acasă. Soțul Crinei Abrudan îți arată ce nu trebuie să faci în public / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:36
Gabi Popescu și-a lăsat bunele maniere acasă. Soțul Crinei Abrudan îți arată ce nu trebuie să faci în public / PAPARAZZI
  • Gabi Popescu, un exemplu de ”așa nu” în public!
  • Soțul Crinei Abrudan nu ține cont de bunele maniere.
Dosarul în care șeful Poliției Capitalei s-a implicat personal, bătaia de joc a subalternilor / Detalii exclusive
Stiri interne • ieri la 23:35
Dosarul în care șeful Poliției Capitalei s-a implicat personal, bătaia de joc a subalternilor / Detalii exclusive
  • Dosarul în care o victimă care a cerut ajutorul șefului Poliției Capitalei, pentru a fi băgată în seamă de oamenii legii, a fost tras pe linie moartă
  • Deși au probe video, anchetatorii au tras pe dreapta cazul
Fotbalistul condamnat pentru că a tâlhărit o pensionară vrea să fenteze pușcăria / Cum încearcă să iasă din spatele gratiilor!
Stiri interne • ieri la 23:35
Fotbalistul condamnat pentru că a tâlhărit o pensionară vrea să fenteze pușcăria / Cum încearcă să iasă din spatele gratiilor!
  • Fotbalistul-politician condamnat la trei ani de pușcărie cu executare s-a sucit
  • Deși inițial a recunoscut faptele și a fost de acord cu sentința, acum vrea pedeapsă cu suspendare
  • Împreună cu un alt tâlhar, fotbalistul a bătut o pensionară și a lăsat-o lată, pe câmp, pentru un telefon și 1.000 de lei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bătaie între români, pe aeroportul din Luton. Imaginile, filmate și comentate de un alt român
recomandare pe as.ro
Calvarul prin care a trecut vedeta care a ținut din 2015 secretă relația cu un bărbat celebru din România: „Am început să plâng!” A născut gemeni, iar după 2 ani s-a aflat cine e tatăl lor
Romania TV
Olivia Steer l-a umilit crunt pe Florin Cîțu. Ce imagine a postat pe Facebook FOTO
Romania TV
Gina Pistol, transformare şocantă după naștere. Cum arată vedeta acum FOTO
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 16-23 mai 2021, cu Mihai Voropchievici. Gemenii au parte de plimbare, iar Vărsătorii de protecție divină
recomandare pe antena3.ro
Cum recunoaștem prezența ghidului spiritual și care sunt semnele la care trebuie să fim atenți
recomandare pe antena3.ro
Dr. Monica Pop, despre certificatul de vaccinare: "Nu are importanţă. Persoanele vaccinate se pot reinfecta şi pot transmite boala"
recomandare pe playtech.ro
Nominalizare previzibilă la Survivor România. Tuturor le-a părut rău să voteze așa
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion la nunta lui Dani Oțil. Toți au fost șocați
recomandare pe redactia.ro
O femeie a bătut la ușa vecinei care făcea amor zgomotos. Ce s-a întâmplat când a deschis ușa? A regretat pe loc
recomandare pe redactia.ro
Un mister vechi de peste două decenii a fost rezolvat după ce un vânător a capturat un aligator! Ce a găsit în stomacul fiarei e şocant
recomandare pe a1.ro
Te cunosc de undeva, 15 mai 2021. Cine a câștigat finala. Adriana Trandafir și Romică Țociu sunt învingătorii sezonului 16
recomandare pe romaniatv.net
Cu cine s-a iubit Mircea Badea înainte de Carmen Brumă. Au avut o relaţie de 7 ANI
recomandare pe romaniatv.net
Dieta celebră care a distrus-o pe Mirabela Dauer. Cum i-a afectat rinichii
recomandare pe bzi.ro
Incendiar! Acuzații extrem de grave la adresa europarlamentarului Dragoș Benea!
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum poate să arate Ilinca Vandici în costum de baie! A atras toate privirile bărbaților
recomandare pe Ciao.ro
Rona Hartner a RUPT TĂCEREA! De ce DIVORȚEAZĂ de soțul francez