Homepage » Actualitate » Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

Publicat pe 20.09.2015 la 13:00 Actualizat pe 20.09.2015 la 12:20

Exista sute de diete care iti promit ca vei slabi un numar de kilograme intr-un timp foarte scurt, dar cele mai multe nu sunt foarte usor de urmat. Aceasta dieta nu isi propune sa te infometeze daca o urmezi strict, adica fara sa adaugi sau sa scoti din alimentele recomandate.

Exista sute de diete care iti promit ca vei slabi un numar de kilograme intr-un timp foarte scurt, dar cele mai multe nu sunt foarte usor de urmat. Aceasta dieta nu isi propune sa te infometeze daca o urmezi strict, adica fara sa adaugi sau sa scoti din alimentele recomandate.

Cat vei slabi depinde de corpul tau, dar intr-o saptamana poti pierde intre 1 si 5 kilograme. Cand te trezesti bea 2 pahare de apa sau o cana de ceai verde, dupa preferinta, dar nu uita sa adaugi musai lamaie la oricare din cele doua.

Dupa 10-15 minute, poti servi micul dejun, constituit dintr-un pahar de lapte cu continut scazut de grasime si fulgi de tarate. Daca nu iti place acest tip, poti servi in schimb un mar, dar de preferat este sa ai un mic dejun pe baza de fibre. Atentie! Niciodata nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun.

Ca si gustare intre mic dejun si pranz va fi din nou un pahar cu lapte cu continut redus de grasime. Inainte de a servi masa de pranz, bea un pahar cu lapte batut si poti incepe sa mananci. In timpul mesei de pranz nu trebuie sa bei apa sau alte lichide.

Pranzul pentru zilele 1, 4 si 7: Un castron de salata, fara dressing, dar poti adauga o lingurita de otet sau cateva picaturi de lamaie. O felie de branza, o felie de paine neagra, 1 mar sau guava, incheind cu o cana de ceai verde.

Pentru gustarea de dupa amiaza, bea un pahar de lapte sau ceai verde.Cina va fi formata din 100 de grame de friptura de peste sau de pui, cartofi copti, un pahar cu lapte, 1 grapefruit, 1 cana de ceai verde. Pentru zilele 2 si 5 micul dejun ramane acelasi, dar pentru gustarea de dimineata vei avea porumb fiert, 1 pahar cu lapte, 2 mere si ceai verde.

Continuarea pe Lyla.ro

Sursă foto

Citeşte şi

Asta sigur nu ştiai! CAFEAUA te ajută să SLĂBEŞTI SPECTACULOS! Cum este posibil?

Nu ţine diete, dar totuşi arată senzaţional! Nicoleta Nucă a mărturisit ce face pentru a arăta atât de bine

În articolul
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beneficiile alergatului asupra sănătății noastre. Ce boli poate să prevină sau să vindece
Beauty & Lifestyle • la 00:02
Beneficiile alergatului asupra sănătății noastre. Ce boli poate să prevină sau să vindece
  • Ce beneficii are alergatul pentru organism
  • Ce boli prevenim sau vindecăm prin alergat constant
Andrei Tinu, planuri de căsătorie cu iubita lui. Cei doi și-au botezat deja primul copil: „E normal ca și soția să poarte numele soțului”
Emisiuni TV • la 00:00
Andrei Tinu, planuri de căsătorie cu iubita lui. Cei doi și-au botezat deja primul copil: „E normal ca și soția să poarte numele soțului”
  • Andrei Tinu nu se teme de o nouă căsătorie
  • Declarațiile politicianului despre marele eveniment
Zodia care își va face o nouă achiziție de lux până la finalul anului. Ce le-au rezervat astrele
Horoscop • ieri la 23:49
Zodia care își va face o nouă achiziție de lux până la finalul anului. Ce le-au rezervat astrele
  • Zodia care își face o achiziție de lux
  • Ce le-au rezervat astrele
Mircea Cărtărescu, din nou bunic? Celebrul scriitor și soția lui au început pregătirile / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:32
Mircea Cărtărescu, din nou bunic? Celebrul scriitor și soția lui au început pregătirile / PAPARAZZI
  • Cum a fost surprins Mircea Cărtărescu
  • Așteaptă sau nu venirea pe lume a unui nepoțel
Fosta lui Gabi Matei are un nou iubit. Cum a fost surprinsă Andreea Cosma alături de bărbat. Gesturi romantice între cei doi  / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:32
Fosta lui Gabi Matei are un nou iubit. Cum a fost surprinsă Andreea Cosma alături de bărbat. Gesturi romantice între cei doi / PAPARAZZI
  • Andreea Cosma s-a despărțit de Gabi Matei și are un nou iubit
  • I-am surprins în tandrețuri
Iulian Dîrnea, gest nepoliticos în oraș. Cum a fost surprins fostul iubit al Roxanei Vancea de către paparazzii Spynews.ro / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:32
Iulian Dîrnea, gest nepoliticos în oraș. Cum a fost surprins fostul iubit al Roxanei Vancea de către paparazzii Spynews.ro / PAPARAZZI
  • Iulian Dîrnea, gest nepoliticos în văzul lumii
  • Fostul fotbalist a fost ținta paparazziilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Afacerea cu care un profesor universitar din Bihor a dat lovitura. Cererea este atât de mare, încât bărbatul se gândeşte să extindă producţia
recomandare pe as.ro
Anunţ uriaş despre viitorul lui David Popovici! Afirmaţia care ne dă fiori
Romania TV
Nuntă mare în showbiz, a fost cerută în căsătorie în direct FOTO
Romania TV
Nuntă mare în showbiz, a fost cerută în căsătorie în direct FOTO
recomandare pe antena3.ro
Pacientă moartă în timpul unui CT, după ce a băut substanță de contrast, într-o clinică din Târgoviște
recomandare pe antena3.ro
Cum să mânânci ciocolată fără să te îngraşi | Trucul pe care Cornelia Rednic îl foloseşte de ani buni
recomandare pe antena3.ro
Cărți cu "sfaturi" halucinante pentru copii de 6-8 ani, vândute de librării cunoscute: "Părinții sunt destul de proști și cred orice"
recomandare pe playtech.ro
Ce floare de toamnă eşti în funcţie de zodie. Horoscopul celui mai frumos anotimp
recomandare pe playtech.ro
Cât timp este bun puiul gătit. Aşa se păstrează corect în frigider, altfel devine periculos
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
Cum arată unicul nepot al Mădălinei Manole? Tânărul de 24 de ani seamana perfect cu regretata artista FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Un român îl face praf pe David Popovici: 'Îl spulberă!'
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Daniela Crudu, cu bustul la înaintare! Cum s-a afișat bruneta
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Prețuri colosale la mare în Bulgaria! Cât costă un șezlong în Nisipurile de Aur comparativ cu litoralul românesc
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe Jurnalul.ro
Câte teste rapide trebuie să faci acasă, ca să fii sigur că nu ai COVID
recomandare pe a1.ro
Ce spunea Ramona Olaru despre o nouă căsnicie înainte cu câteva săptămâni să fie cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu