Dieta minune! Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

Publicat pe 21.01.2014 la 21:37 Actualizat pe 21.01.2014 la 21:39

Vrei să slăbeşti şi nu reuşeşti? Nu dispera! Ai nevoie de puţină disciplină şi mai multă atenţie la ce alimente pui în farfurie, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Vrei să slăbeşti şi nu reuşeşti? Nu dispera! Ai nevoie de puţină disciplină şi mai multă atenţie la ce alimente pui în farfurie, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Cei de la lyla.ro au realizat dieta care te ajută să dai jos 7 kilograme în 7 zile, fără să te înfometezi. Trebuie doar să nu sari peste micul dejun, să iei cina înainte de ora 18.00, iar prânzul să conţină alimentele de mai jos.

Iata ce ar trebui să mănânci la prânz timp de 7 zile pentru a pierde 7 kilograme:

Ziua 1: Peste la cuptor cu lamaie. Este indicat consumul oricarui tip de peste si aveti voie sa mancati maxim 500 de grame de carne. Nu se consuma deloc paine sau orice alt aliment bogat in carbohidrati. Dupa masa, este indicat consumul unei cani de ceai verde care este foarte bogata in antioxidanti.
Ziua 2: Carne de vita macra, la gratar, cu rosii proaspete. Este indicat consumul a maxim 600 de grame de carne de vita iar rosii puteti consuma cat doriti de multe. Rosiile contin foarte multi antioxidanti iar carnea de vita macra este foarte bogata in proteine.
Ziua 3: Carne de pui fiarta cu iaurt degresat. Nu se consuma deloc paine iar carndea de pui trebuie sa porvina doar din pieptul animalului. Pot fi consumate maxim 400 de grame de carne de pui si 200 de grame de iaurt. Iaurtul asigura grasimile necesare, care nu au existat in alimentatia de pranz in primele doua zile.
Ziua 4: Cartofi dulci fierti, cu ulei de masline si otet de mere. Cartofii dulci sunt o bogata sursa de antioxidanti, ajuta la arderea grasimilor si aveti voie sa consumati maxim 400 de grame. Este indicat ca dupa masa sa consumati o cana de ceai verde.
Ziua 5: Amestec de migdale, nuci si cereale inegrale. Aveti voie sa consumati maxim 300 de grame din acest amestec si astfel ca veti asigura aportul de energie necesar. Totodata, acest pranz ajuta si la curatarea ficatului ceea ce va duce la o digestie mult mai buna.
Ziua 6: Fassole verde fiarta, cu mult usturoi. Fasolea verde este una dintre cele mai bune surse de fibre si ajuta la grabirea arderilor interne. Acest lucru va face ca digestia sa fie accelerata si va va ajuta sa eliminati grasime ain exces cat se poate de rapid. Puteti consuma fasole verde fiarta cu usturoi in ce cantitate doriti.
Ziua 7: Supa de vita cu crutoane din paine intergala. Aveti voie sa consumati un bol de maxim 500 de mililitri de astfel de supa. Bolul de supa nu trebuie sa contina deloc carne iar lichidul trebuie sa fie fierbinte. Crutoanele de realizeaza tin tigaie, fara niciun pic de ulei.
M.M.D.
Citeşte şi:
În articolul

Dieta minune! Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Oana Lis trece prin clipe grele: „Îmi e teamă să mă duc la bunica mea să nu îi duc COVID”. Ce schimbări radicale au avut loc în viața vedetei! / VIDEO
Emisiuni TV • la 15:05
Oana Lis trece prin clipe grele: „Îmi e teamă să mă duc la bunica mea să nu îi duc COVID”. Ce schimbări radicale au avut loc în viața vedetei! / VIDEO
  • Oana Lis trece prin clipe grele.
  • Ce schimbări radicale au avut loc în viața vedetei, în contextul pandemiei de coronavirus?
Nimeni nu știa asta! Carmen Grebenișan are un semn din copilărie pe care l-a arătat abia acum / FOTO
Showbiz intern • la 14:56
Nimeni nu știa asta! Carmen Grebenișan are un semn din copilărie pe care l-a arătat abia acum / FOTO
  • Carmen Grebnișan are un semn din copilărie.
  • Nimeni nu știa de existența lui.
Tily Niculae și soțul nu se înțeleg deloc. Vedeta a făcut acum totul public: ”De unde atâta emoție” / VIDEO
Showbiz intern • la 14:36
Tily Niculae și soțul nu se înțeleg deloc. Vedeta a făcut acum totul public: ”De unde atâta emoție” / VIDEO
  • Tily Niculae și soțul nu se înțeleg deloc.
  • Cei doi soți nu sunt deloc pe aceeași lungime de undă.
  • Ce îi reproșează Popescu actriței?
Tragedie în Tulcea! Un copil de doar 7 ani a fost găsit fără suflare în cuva mașinii de spălat!
Stiri interne • la 14:35
Tragedie în Tulcea! Un copil de doar 7 ani a fost găsit fără suflare în cuva mașinii de spălat!
  • Tragedie în Tulcea!
  • Un copil de doar 7 ani a fost găsit fără suflare în cuva mașinii de spălat!
Ce studii are, de fapt, Andreea Bălan! Toată lumea o cunoaște, dar puțini știu ce facultate a absolvit artista
Showbiz intern • la 14:28
Ce studii are, de fapt, Andreea Bălan! Toată lumea o cunoaște, dar puțini știu ce facultate a absolvit artista
  • Ce a studiat Andreea Bălan.
  • Puțini știu asta despre ea.
El este cel mai bine plătit actor de la Hollywood. Vedeta a câștigat într-un an peste 87,5 milioane de dolari
Showbiz international • la 14:03
El este cel mai bine plătit actor de la Hollywood. Vedeta a câștigat într-un an peste 87,5 milioane de dolari
  • El este cel mai bine plătit actor de la Hollywood.
  • A câștigat într-un an peste 87,5 milioane de dolari.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Un nou simptom COVID-19 dă peste cap recomandările medicilor: „Se transmite și așa! Masca nu este suficientă”
recomandare pe a1.ro
Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Video
recomandare pe antena3.ro
Insecta care ravagii în parcuri. "Sunt peste tot. Muşcătura este destul de dureroasă"
recomandare pe antena3.ro
Cele mai afrodisiace alimente. Medicii le recomandă. Include-le rapid în dietă
recomandare pe observator.tv
Cristian a murit pe loc, iubita lui este în comă
recomandare pe observator.tv
Ilie Gabriel Melniciuc a murit înecat la Olimp
recomandare pe playtech.ro
S-a aflat TOT! De ce a fost ucis Emi Pian. Nu din cauza unei datorii la barbut. Ce s-a întâmplat în Ploiești
recomandare pe playtech.ro
Ion Iliescu, în doliu! A făcut anunțul morții în urmă cu câteva minute
recomandare pe redactia.ro
Scene fabuloase la Mamaia. Un tânăr a văzut această bunaciune. Când tipa s-a întors cu fața, băiatul a avut un șoc. Este chiar ea
recomandare pe redactia.ro
Cum arată o noapte DE DRAGOSTE din viața românului care trăiește cu două surori! Detalii din intimitate
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Filmarea-bombă care poate explica moartea lui Emi Pian. Avertismentul ignorat care l-at fi costat viaţa pe liderul Duduienilor VIDEO
recomandare pe romaniatv.net
Noi restricţii! Ce ne aşteaptă după 15 august. Anunţul momentului în criza COVID-19!!!
recomandare pe romaniatv.net
EXCLUSIV. "Fratele lui Florin Salam este aproape de moarte. I s-a făcut dializă şi este pe respiraţie artificială"
recomandare pe bzi.ro
Ciprian, fratele interlopului Emi Pian, ridicat cu mascații și dus la audieri. Este suspect în dosarul uciderii liderului clanului Duduianu
recomandare pe bzi.ro
Cum a reusit o tanara din Iasi sa ajunga la castiguri lunare de 10.000 de dolari?
recomandare pe clair.ro
Află cum poți să-l cucerești în funcție de zodie: Bărbatul Taur este pasional
recomandare pe clair.ro
Dana Rogoz a trecut prin clipe de groază. A fost bătută chiar în plină stradă
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!