Homepage » Actualitate » Dieta minune! Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

Dieta minune! Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

Publicat pe 21.01.2014 la 21:37 Actualizat pe 21.01.2014 la 21:39

Vrei să slăbeşti şi nu reuşeşti? Nu dispera! Ai nevoie de puţină disciplină şi mai multă atenţie la ce alimente pui în farfurie, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Vrei să slăbeşti şi nu reuşeşti? Nu dispera! Ai nevoie de puţină disciplină şi mai multă atenţie la ce alimente pui în farfurie, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Cei de la lyla.ro au realizat dieta care te ajută să dai jos 7 kilograme în 7 zile, fără să te înfometezi. Trebuie doar să nu sari peste micul dejun, să iei cina înainte de ora 18.00, iar prânzul să conţină alimentele de mai jos.

Iata ce ar trebui să mănânci la prânz timp de 7 zile pentru a pierde 7 kilograme:

Ziua 1: Peste la cuptor cu lamaie. Este indicat consumul oricarui tip de peste si aveti voie sa mancati maxim 500 de grame de carne. Nu se consuma deloc paine sau orice alt aliment bogat in carbohidrati. Dupa masa, este indicat consumul unei cani de ceai verde care este foarte bogata in antioxidanti.
Ziua 2: Carne de vita macra, la gratar, cu rosii proaspete. Este indicat consumul a maxim 600 de grame de carne de vita iar rosii puteti consuma cat doriti de multe. Rosiile contin foarte multi antioxidanti iar carnea de vita macra este foarte bogata in proteine.
Ziua 3: Carne de pui fiarta cu iaurt degresat. Nu se consuma deloc paine iar carndea de pui trebuie sa porvina doar din pieptul animalului. Pot fi consumate maxim 400 de grame de carne de pui si 200 de grame de iaurt. Iaurtul asigura grasimile necesare, care nu au existat in alimentatia de pranz in primele doua zile.
Ziua 4: Cartofi dulci fierti, cu ulei de masline si otet de mere. Cartofii dulci sunt o bogata sursa de antioxidanti, ajuta la arderea grasimilor si aveti voie sa consumati maxim 400 de grame. Este indicat ca dupa masa sa consumati o cana de ceai verde.
Ziua 5: Amestec de migdale, nuci si cereale inegrale. Aveti voie sa consumati maxim 300 de grame din acest amestec si astfel ca veti asigura aportul de energie necesar. Totodata, acest pranz ajuta si la curatarea ficatului ceea ce va duce la o digestie mult mai buna.
Ziua 6: Fassole verde fiarta, cu mult usturoi. Fasolea verde este una dintre cele mai bune surse de fibre si ajuta la grabirea arderilor interne. Acest lucru va face ca digestia sa fie accelerata si va va ajuta sa eliminati grasime ain exces cat se poate de rapid. Puteti consuma fasole verde fiarta cu usturoi in ce cantitate doriti.
Ziua 7: Supa de vita cu crutoane din paine intergala. Aveti voie sa consumati un bol de maxim 500 de mililitri de astfel de supa. Bolul de supa nu trebuie sa contina deloc carne iar lichidul trebuie sa fie fierbinte. Crutoanele de realizeaza tin tigaie, fara niciun pic de ulei.
M.M.D.
Citeşte şi:
În articolul
Dieta minune! Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Carmen de la Sălciua își va sărbători mâine ziua de naștere. Ce cadou i-a făcut cântăreața mamei sale: „De ziua mea…”
Showbiz intern • la 21:05
Carmen de la Sălciua își va sărbători mâine ziua de naștere. Ce cadou i-a făcut cântăreața mamei sale: „De ziua mea…”
  • Cum și-a impresionat Carmen de la Sălciua mama
  • Cântăreața își sărbătorește ziua de naștere mâine
Radu Drăgușin și-a cerut iubita de soție! Imagini de basm cu fotbalistul și Ioana | FOTO
Showbiz intern • la 21:02
Radu Drăgușin și-a cerut iubita de soție! Imagini de basm cu fotbalistul și Ioana | FOTO
  • Radu Drăgușin și-a cerut de soție iubita
  • Cum arată inelul superb pe care i l-a dăruit Ioanei Stan
Ora de iarnă în 2025. Data din octombrie când se dă ceasul înapoi
Beauty & Lifestyle • la 20:26
Ora de iarnă în 2025. Data din octombrie când se dă ceasul înapoi
  • Din ce dată se dau ceasurile înapoi în România
  • Ce efecte poate avea acest lucru asupra organismului uman
Cum arată apartamentul închiriat de Larisa Udilă, pentru vacanța din Dubai. Influencerița stă într-o cazare de lux | FOTO
Showbiz intern • la 20:20
Cum arată apartamentul închiriat de Larisa Udilă, pentru vacanța din Dubai. Influencerița stă într-o cazare de lux | FOTO
  • În ce apartament s-a cazat Larisa Udilă, în Dubai
  • De ce nu locuiește influencerița în apartamentul pe care l-a cumpărat
Acces Direct. Doi părinți vor să facă dreptate, după moartea fulgerătoare a fiicei lor! Totul ar fi pornit de la o răceală  și o posibilă eroare medicală
Emisiuni TV • la 19:44
Acces Direct. Doi părinți vor să facă dreptate, după moartea fulgerătoare a fiicei lor! Totul ar fi pornit de la o răceală și o posibilă eroare medicală
  • Doi părinți vor să facă dreptate după moartea fetei lor
  • Cum a murit adolescenta de 15 ani
Viața fără filtru. Ce spun bunica și mătușa unui bebeluș care a decedat în spital din cauza bacteriei ucigașe: "A stat acasă doar o zi și o noapte..."
Emisiuni TV • la 19:26
Viața fără filtru. Ce spun bunica și mătușa unui bebeluș care a decedat în spital din cauza bacteriei ucigașe: "A stat acasă doar o zi și o noapte..."
  • Mătușa și bunica unui bebeluș răpus de bacteria ucigașă își strigă durerea
  • Ce s-a întâmplat cu micuța Serafima Zahorneanu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei
Close