Dietă rapidă şi ieftină! Slăbeşte 4 kilograme în 3 zile

Jay Robb, specialist în nutriţie, a realizat o dietă bazată pe fructe care promite pierderea a patru kilograme în doar trei zile. Autorul regimului susţine că în această perioadă de timp sistemul digestiv va fi curăţat, iar metabolismul va fi accelerat.

Cura cu fructe are două faze: în prima zi, persoanele care vor adopta un astfel de regim trebuie să bea numai shake-uri de proteine de slabă calitate, iar în cea de-a doua fază, care se întinde pe două zile, trebuie să mănânce fructe la fiecare două ore.

Cina ultimelor două zile constă în legume crude şi o porţie mică de proteine slabe sau un shake cu proteine. Dieta propune un plan cu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteine în prima zi şi 50 de grame de proteine în următoarele două zile. Autorul menţionează că kilogramele pierdute într-un timp relativ scurt se datorează pierderii lichidelor, mai ales că dieta este săracă în sodiu.

Lactatele, cafeaua, ceaiul, alcoolul, sucurile, legumele gătite, grăsimile şi dulciurile sunt complet interzise, mai ales dacă doriţi ca rezultatele să nu întârzie să apară.

ATENŢIE! Dacă ai probleme mari cu greutatea, consultă înainte un medic nutriţionist.

L.F.

Foto: Hepta