Homepage » Actualitate » Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Publicat pe 02.12.2017 la 09:05 Actualizat pe 02.12.2017 la 09:05

Cum iarna și-a intrat în drepturi, cel puțin în calendar, mulți oameni încep să simtă deja primele simptome ale răcelii.

Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Protejează-te eficient împotriva răcelii

Pixabay

Cum iarna și-a intrat în drepturi, cel puțin în calendar, mulți oameni încep să simtă deja primele simptome ale răcelii, conform HUFFPOST.

Ai încercat tot ce știai? Răceala nu-ți dă pace? Iată noi sfaturi pe care le-ai putea aplica!

1. Ia-ți vitaminele. Vitamina C este foarte importantă pentru organism, iar consumul de portocale și anans poate ajuta la păstrarea un sistem imunitar intact.

2. Odihnește-te mai des. Somnul regulat ajută la îndeplinirea cantității optime de odihnă.

3. Fă mai puțin efort fizic. Sportul este important, însă menajarea eforturilor fizice rămâne un proces esențial către însănătoșire.

4. Controlează nivelul de stres. Sănătatea mentală și cea fizică merg mână în mână.

5. Bea multă apă. A rămâne sănătos înseamnă a rămâne hidratat.

6. Nu sări peste mesele zilnice obligatorii. Chiar dacă nu prea ai apetit, indicat este să mănânci cât de regulat poți.

7. Salvează-ți energia, chiar dacă asta înseamnă să renunți la mesele cu prietenii sau la celelalte activități în care mai ești implicat.

8. Stai acasă, chiar dacă trebuie să mergi la muncă. Riști să-ți îmbolnăvești și colegii, pe lângă faptul că nici tu nu te odihnești.

9. Ferește-te de temperaturile scăzute. Bacteriile și virușii se înmulțesc în mediul rece.

10. Nu neglija igiena personală. Dacă nu ai timp să folosești săpunul, nu neglija totuși sanitarizantul sau șervețelele dezinfectante.

11. Dacă nimic nu dă roade, du-te și consultă un doctor. Dacă vrei să te simți mai bine, într-un timp cât mai scurt, doctorul este singurul avizat să te ajute.

Ține cont de aceste 11 sfaturi și poți lupta eficient cu răceala.

Dacă vrei să fii la curent cu cele mai noi ştiri din ţară, dar şi din întreaga lume, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem şi pagină de Instagram.

A.G.

În articolul

Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

:

Știri

Ce zodii vor avea noroc în dragoste după 29 iunie 2025, datorită tranzitului lui Venus în Taur. Ce nativi sunt favorizați

Horoscop • la 13:06

Ce zodii vor avea noroc în dragoste după 29 iunie 2025, datorită tranzitului lui Venus în Taur. Ce nativi sunt favorizați

Venus intră în Taur pe 29 iunie 2025
Cum sunt influențate zodiile

Mica insulă din Canare cu plaje cu nisip alb și ape turcoaz. Locul a fost comparat cu Caraibe

Beauty & Lifestyle • la 12:36

Mica insulă din Canare cu plaje cu nisip alb și ape turcoaz. Locul a fost comparat cu Caraibe

Mica insulă din Canare cu plaje cu nisip alb și ape turcoaz
Locul și-a păstrat frumusețea naturală

Maria Popovici, imagini romantice din vacanță, alături de iubit. Cei doi sunt împreună de câteva luni | FOTO

Showbiz intern • la 12:09

Maria Popovici, imagini romantice din vacanță, alături de iubit. Cei doi sunt împreună de câteva luni | FOTO

Maria Popovici, imagini romantice din vacanță, alături de iubit
Cei doi se află în Delta Dunării

Cel mai însorit oraș din Europa. Este mai puțin cunoscut și impresionează cu istoria bogată

Beauty & Lifestyle • la 11:34

Cel mai însorit oraș din Europa. Este mai puțin cunoscut și impresionează cu istoria bogată

Cel mai însorit oraș din Europa se află în Spania
Vremea este caldă aproape tot timpul anului

Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a fost eliminată: „Îmi asum fiecare alegere”. Mesajul transmis de fosta concurentă

Emisiuni TV • la 10:52

Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a fost eliminată: „Îmi asum fiecare alegere”. Mesajul transmis de fosta concurentă

Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a părăsit competiția
A intrat în cursa de eliminare după un conflict cu Maria Lungu

Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00, la Antena 1 şi pe AntenaPLAY. Iuliana Pepene trăieşte live experiența Formula 1

Emisiuni TV • la 10:13

Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00, la Antena 1 şi pe AntenaPLAY. Iuliana Pepene trăieşte live experiența Formula 1

Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00
Iuliana Pepene revine pe circuit

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați

recomandare pe observatornews.ro

O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați

Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro

recomandare pe as.ro

Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază

recomandare pe antena3.ro

Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază

O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră

recomandare pe antena3.ro

O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră

Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy

recomandare pe antena3.ro

Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy

Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...

recomandare pe playtech.ro

Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...

Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”

recomandare pe playtech.ro

Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

recomandare pe redactia.ro

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

recomandare pe redactia.ro

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

recomandare pe bzi.ro

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

recomandare pe bzi.ro

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

recomandare pe dailybusiness.ro

Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

recomandare pe dailybusiness.ro

ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici

Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd

Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki

recomandare pe a1.ro

Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki