Homepage » Actualitate » Exerciţii de respiraţie care vindecă şi previn bolile! Află cum să-ţi ajuţi organismul

Exerciţii de respiraţie care vindecă şi previn bolile! Află cum să-ţi ajuţi organismul

Publicat pe 25.09.2014 la 14:19 Actualizat pe 25.09.2014 la 14:55

Potrivit descoperirilor medicilor, exista mai multe feluri in care putem sa respiram pentru a ajuta organismul sa previna sau sa scape de mai anumite afectiuni.

Potrivit descoperirilor medicilor, exista mai multe feluri in care putem sa respiram pentru a ajuta organismul sa previna sau sa scape de mai anumite afectiuni.

Este vorba despre metode de a respira care fac in asa fel incat oxigenul sa ajunga mult mai bine in organism, lucru ce duce la eliminarea unor stari negative. Astfel, prin metodele de respratie descrise mai jos, veti scapa mult mai usor de stres, de anxietate, circulatia va fi imbunatatita. Toate aceste efect favorizeaza o vindecare mult mai rapida a unor leziuni, dar si recuperarea usoara dupa unele tratamente. In cazul chimioterapiei, aceasta va fi mai eficienta.

Primul exercitiu:

Urmatorul exercitiu duce la scaderea presiunii sangelui, stimuleaza functiilor cognitive si totodata poate avea efecte de prevenire a obezitatii. Totodata, ajuta la reducerea stresului. Pentru a avea efecte vizibile, trebuie repetat de trei ori pe zi. Indicat este sa fie facut zilnic, de cinci ori pe saptamana.

Astupa nara dreapta cu degetul mare de la mana dreapta si inspira usor prin cea stanga. Apoi inlocuieste degetul mare cu degetele mic si inelar de la aceeasi mana, tinand nara dreapta astupata si expira prin nara stanga, usor. Repeta apoi intregul procedeu pentru nara stanga astupata.


Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Cum scapi de mâinile aspre şi uscate în sezonul rece? Iată 5 remedii naturale

Ce spune mersul femeilor despre ele! În ce categorie de încadrezi?

În articolul
Exerciţii de respiraţie care vindecă şi previn bolile! Află cum să-ţi ajuţi organismul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
George Radu a câștigat X Factor 2025! A obținut marele premiu în valoare de 100.000 de euro
Emisiuni TV • la 00:52
George Radu a câștigat X Factor 2025! A obținut marele premiu în valoare de 100.000 de euro
  • George Radu a câștigat X Factor 2025!
  • A obținut marele premiu în valoare de 100.000 de euro
Alimentul pe care să-l consumi pentru a reduce tensiunea arterială. Se găsește în toate magazinele
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:55
Alimentul pe care să-l consumi pentru a reduce tensiunea arterială. Se găsește în toate magazinele
  • Alimentul pe care să-l consumi pentru a reduce tensiunea arterială
  • Se găsește în toate magazinele
Paștele Blajinilor se sărbătorește pe 28 aprilie 2025. Ce tradiții se respectă în această zi
Stiri interne • ieri la 23:06
Paștele Blajinilor se sărbătorește pe 28 aprilie 2025. Ce tradiții se respectă în această zi
  • Paștele Blajinilor se sărbătorește pe 28 aprilie 2025
  • Ce tradiții se respectă în această zi
Răzvan Simion și Daliana Răducan, vacanță superbă pe un alt continent. Ce destinație au ales îndrăgostiții: „Ne-a ținut în priză”
Showbiz intern • ieri la 21:53
Răzvan Simion și Daliana Răducan, vacanță superbă pe un alt continent. Ce destinație au ales îndrăgostiții: „Ne-a ținut în priză”
  • Răzvan Simion și Daliana Răducan, vacanță superbă pe un alt continent
  • Ce destinație au ales îndrăgostiții
„Paradisul gastronomic” din Asia. Unde poți mânca cele mai delicioase preparate tradiționale
Beauty & Lifestyle • ieri la 20:55
„Paradisul gastronomic” din Asia. Unde poți mânca cele mai delicioase preparate tradiționale
  • „Paradisul gastronomic” din Asia
  • Unde poți mânca cele mai delicioase preparate tradiționale
Laura Cosoi, superbă în costum de baie! Vedeta arată impecabil! / FOTO
Showbiz intern • ieri la 20:31
Laura Cosoi, superbă în costum de baie! Vedeta arată impecabil! / FOTO
  • Laura Cosoi, superbă în costum de baie!
  • Vedeta arată impecabil!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close