Fă aceste lucruri în fiecare zi şi nu vei avea probleme de sănătate! Este mai simplu decât credeai

Foarte mulţi medici vorbesc despre ce trebuie să facem pentru a nu ne confrunta cu diferite boli. Este important să ţinem cont de aceste lucruri şi să încercăm să le punem în practică în fiecare zi.

• Fă exerciţii la aer curat, zilnic. În cazul procesului de detoxifiere, aceasta este una dintre cele mai bune metode.
• Timp de 20 de minute, în fiecare seară şi în fiecare dimineaţă, fă exerciţii de respiraţie adâncă, profitând de aerul curat.
• Mergi la culcare între 10 seara şi 2 noaptea, ţinând cont de faptul că în acest interval corpul secretă hormoni de vindecare.
• Evită consumul alimentelor de origine animală şi înlocuieşte-le cu cereale, fructe şi legume proaspete.
• Elimină produsele care conţin îndulcitori artificiali din regimul tău alimentar.
• Elimina consumul alcoolului, ţigărilor, cafelei, ceaiului negru, gumei de mestecat, a alimentelor sau băuturilor la conservă sau doză.
• Scapă de furie sau de ură, care îţi afectează în mod negativ secreţia hormonală, dăunând sănătăţii.
• Cu ajutorul plantelor crude şi al soarelui poţi trata chiar şi bolile mentale.
• Specialiştii consideră că regimul alimentar ideal constă numai în plante crude.
• Poţi consuma fructe şi legume, cantităţi mici de migdale sau nuci. De asemenea, se recomandă consumul a 2 linguri de ulei din seminţe de in pe zi, sau a 2 linguri de pudră proaspată din seminţe de in, scrie secretele.com.

R.P.