Fă asta în fiecare zi pentru a te elibera de stres! Funcţionează de fiecare dată INSTANTANEU!

Da, ai citit bine si este de-a dreptul uluitor! Multi specialisti din diferite colturi ale lumii sunt incantati de acest fenomen benefic si surprinzator datorat, potrivit cercetarilor stiintifice, interdependentei dintre parile corpului.

Tot ce trebuie sa faci este sa asezi degetul mare de la o mana intre buze la fel ca un sugar, apoi sa sufli cu putere fara sa lasi aerul sa se prelinga pe langa deget. Practic, degetul mare actioneaza precum un dop. Presiunea intra-abdominala si intratoracica creata stimuleaza nervul vag, ceea ce duce la reducerea ritmului cardiac.

Este important de mentionat faptul ca tehnica descrisa este o versiune modificata a manevrei Valsalva, care presupune inchiderea gurii, prinderea nasului cu degetului si suflarea cu putere pentru egalizarea presiunii din urechi si din sinusuri, potrivit secretele.com.