Homepage » Actualitate » FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

Publicat pe 27.07.2016 la 09:35 Actualizat pe 27.07.2016 la 09:52

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

În plus, un alt secret, care nu e chiar un secret, e că sunt trei tipuri de stafide, pe care le puteţi găsi pe rafturile magazinelor. Aşa că avem încă un motiv în plus să citim etichetele înainte să punem produsul în coş. Aşa că avem: stafide uscate la soare - naturale -, stafide uscate artificial, adică înmuiate în apă şi stafide tratate cu dioxid şi sulf.

Atunci când o persoană consumă stafide, nu capătă doar o energie naturală, ci şi fibre, potasiu, fier și alte elemente nutritive esențiale. Important de reţinut e că stafidele nu conțin grăsimi saturate sau gluten.

Acest dulce conţine polifenoli, antioxidanți, flavonoide și multe alte substanțe nutritive de care poate beneficia organismul pentru o stare bună de sănătate, potrivit www.secretele.com.

Dacă nu ştiai, uite ce conține o porție de 50 grame:

• 129 de calorii;

• 34 grame carbohidrați;

• 1.3 grame proteine;

• 1,6 grame fibre;

• 0,2 grame grăsime;

• 25,4 grame zahăr;

• 322 miligrame potasiu;

• 0,8 miligrame fier;

• 0,08 grame vitamina B6;

•14 miligrame magneziu;

• 22 miligrame calciu;

• 1,5 micrograme vitamină K.

Câteva beneficii pentru sănătate are nu aveai habar:

1. Reduc aparițiaunor afecțiuni ale cavității bucale este mai mică,

2. Sunt un excelent ajutor pentru digestie, pentru că au un conţinut bogat în fibre. Orice lucru care ajută digestia va crea mai puține probleme, cum ar fi constipația sau diareea.

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și se reduce riscul de accident vascular cerebral. E recomandat ca persoanele care au variații ușoare ale tensiunii arteriale să consume zilnic de stafide - de trei ori pe zi -, pentru că în timp, acestea se vor ameliora. În plus, stafidele sunt bogate în potasiu, care este un mineral esențial pentru funcționarea corespunzătoare a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor din organism.

4. Ajută la gestionarea diabetului;

5.Ajutor în prevenirea cancerului;

Potrivit studilor, fructele uscate, în special prunele și stafidele, au în componența cantități mari de compuși fenolici, cu capacități antioxidante mai bune decât ale multor fructe proaspete.

Sursa foto: Hepta, captură Youtube

D.D.

În articolul
FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chefi la cuțite, 14 mai 2025. Ce echipă a câștigat la 13-lea battle! Concurenții au fost în extaz: ”Nu pot să cred”
Emisiuni TV • la 23:20
Chefi la cuțite, 14 mai 2025. Ce echipă a câștigat la 13-lea battle! Concurenții au fost în extaz: ”Nu pot să cred”
  • Cine a câștigat battle-ul 13 de la Chefi la cuțite
  • Juratul a fost surprins când a văzut câte puncte a primit echipa lui
Fiica cea mare a lui Robert Lele îi calcă pe urme! Cum s-a afișat manelistul alături de Antonia | FOTO
Showbiz intern • la 23:04
Fiica cea mare a lui Robert Lele îi calcă pe urme! Cum s-a afișat manelistul alături de Antonia | FOTO
  • Fiica cea mare i-a moștenit talentul lui Robert Lele
  • Cum a filmat-o manelistul pe Antonia
Cristina Cioran, confesiuni emoţionante despre viaţa de mămică singură! Cum se descurcă actriţa, mai ales că primul copil este foarte gelos
Showbiz intern • la 22:54
Cristina Cioran, confesiuni emoţionante despre viaţa de mămică singură! Cum se descurcă actriţa, mai ales că primul copil este foarte gelos
  • Cristina Cioran, despre cum se descurcă cu cei doi copii
  • Cum reușește actriță să facă față tuturor provocărilor
  • Micuța Ema, destul de geloază pe frățiorul ei
„Devoratorul de vedete” Costi Alecu, înlocuit de judecător / Băiețelul milionarului arestat în SUA a plecat din România / Detalii exclusive
Stiri interne • la 22:54
„Devoratorul de vedete” Costi Alecu, înlocuit de judecător / Băiețelul milionarului arestat în SUA a plecat din România / Detalii exclusive
  • Costi Alecu a fost înlocuit de instanță, pentru ca fiul său să plece din țară
  • Fosta parteneră a cerut eliberarea unui pașaport
  • Cum tatăl băiețelului este închis în SUA, a fost nevoită să apeleze la judecători
EXCLUSIV / Răsturnare de situație în dosarul DIICOT al rapper-ului american Wiz Khalifa! Nu se lasă!
Stiri interne • la 22:54
EXCLUSIV / Răsturnare de situație în dosarul DIICOT al rapper-ului american Wiz Khalifa! Nu se lasă!
  • DIICOT a cerut o pedeapsă exemplară pentru Wiz Khalifa
  • Tribunalul Constanța i-a dat o amendă penală de 720 de euro
  • Rapperul american a fost prins cu peste 17 grame de canabis, la un festival de pe litoral
Graviduţa Roxana Nemeş radiază de fericire! Nu are pofte, dar se hidratează cu grijă! Imagini paparazzi
Paparazzi • la 22:54
Graviduţa Roxana Nemeş radiază de fericire! Nu are pofte, dar se hidratează cu grijă! Imagini paparazzi
  • Cum se întreține Roxana Nemeș de când este însărcinată
  • Vedeta are mare grijă de sănătatea bebelușului ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close