Homepage » Actualitate » FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

Publicat pe 27.07.2016 la 09:35 Actualizat pe 27.07.2016 la 09:52

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

În plus, un alt secret, care nu e chiar un secret, e că sunt trei tipuri de stafide, pe care le puteţi găsi pe rafturile magazinelor. Aşa că avem încă un motiv în plus să citim etichetele înainte să punem produsul în coş. Aşa că avem: stafide uscate la soare - naturale -, stafide uscate artificial, adică înmuiate în apă şi stafide tratate cu dioxid şi sulf.

Atunci când o persoană consumă stafide, nu capătă doar o energie naturală, ci şi fibre, potasiu, fier și alte elemente nutritive esențiale. Important de reţinut e că stafidele nu conțin grăsimi saturate sau gluten.

Acest dulce conţine polifenoli, antioxidanți, flavonoide și multe alte substanțe nutritive de care poate beneficia organismul pentru o stare bună de sănătate, potrivit www.secretele.com.

Dacă nu ştiai, uite ce conține o porție de 50 grame:

• 129 de calorii;

• 34 grame carbohidrați;

• 1.3 grame proteine;

• 1,6 grame fibre;

• 0,2 grame grăsime;

• 25,4 grame zahăr;

• 322 miligrame potasiu;

• 0,8 miligrame fier;

• 0,08 grame vitamina B6;

•14 miligrame magneziu;

• 22 miligrame calciu;

• 1,5 micrograme vitamină K.

Câteva beneficii pentru sănătate are nu aveai habar:

1. Reduc aparițiaunor afecțiuni ale cavității bucale este mai mică,

2. Sunt un excelent ajutor pentru digestie, pentru că au un conţinut bogat în fibre. Orice lucru care ajută digestia va crea mai puține probleme, cum ar fi constipația sau diareea.

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și se reduce riscul de accident vascular cerebral. E recomandat ca persoanele care au variații ușoare ale tensiunii arteriale să consume zilnic de stafide - de trei ori pe zi -, pentru că în timp, acestea se vor ameliora. În plus, stafidele sunt bogate în potasiu, care este un mineral esențial pentru funcționarea corespunzătoare a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor din organism.

4. Ajută la gestionarea diabetului;

5.Ajutor în prevenirea cancerului;

Potrivit studilor, fructele uscate, în special prunele și stafidele, au în componența cantități mari de compuși fenolici, cu capacități antioxidante mai bune decât ale multor fructe proaspete.

Sursa foto: Hepta, captură Youtube

D.D.

În articolul
FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată casa de la mare a lui Nuredin Beinur. Omul de afaceri a prezentat unul dintre imobilele pe care le deține: "Curtea are 1200 mp"
Emisiuni TV • la 00:05
Cum arată casa de la mare a lui Nuredin Beinur. Omul de afaceri a prezentat unul dintre imobilele pe care le deține: "Curtea are 1200 mp"
  • Nuredin Beinur a prezentat casa lui de la mare
  • Cum arată impresionantul imobil
Horoscop marți, 6 mai 2025: Zile faste pentru nativii Rac
Horoscop • ieri la 23:33
Horoscop marți, 6 mai 2025: Zile faste pentru nativii Rac
  • Horoscopul zilei de marți, 6 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Adrian Mititelu Jr. a făcut furori într-unul din cele mai luxoase cluburi de pe litoral. Este sau nu afaceristul într-o relație?
Emisiuni TV • ieri la 23:17
Adrian Mititelu Jr. a făcut furori într-unul din cele mai luxoase cluburi de pe litoral. Este sau nu afaceristul într-o relație?
  • Adrian Mititelu Jr. a atras toate privirile pe litoral
  • Toți se întreabă: e sau nu afaceristul într-o relație?
Mireasa - Capriciile Iubirii. Adi a făcut o criză de nervi în timpul petrecerii. Concurentul a plâns și a țipat: "Doar Dumnezeu știe..." 
Emisiuni TV • ieri la 22:51
Mireasa - Capriciile Iubirii. Adi a făcut o criză de nervi în timpul petrecerii. Concurentul a plâns și a țipat: "Doar Dumnezeu știe..." 
  • Adi, moment de cumpănă în casa Mireasa
  • Concurentul a făcut o criză de nervi în timpul petrecerii
Chefi la cuțite, 5 mai 2025. Cine a câștigat al optulea battle. Câte farfurii a primit fiecare echipă
Emisiuni TV • ieri la 22:49
Chefi la cuțite, 5 mai 2025. Cine a câștigat al optulea battle. Câte farfurii a primit fiecare echipă
  • Cine a câștigat al optulea battle
  • Ce probă au primit la duel
Mireasa - Capriciile Iubirii. Liliana și Teo sunt din ce în ce mai apropiați. Au recunoscut că se plac și că vor să se cunoască 
Showbiz intern • ieri la 22:22
Mireasa - Capriciile Iubirii. Liliana și Teo sunt din ce în ce mai apropiați. Au recunoscut că se plac și că vor să se cunoască 
  • Liliana și Teo nu mai ascund ce simt
  • Au recunoscut că se plac și că vor să se cunoască mai bine
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close