Homepage » Actualitate » FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

Publicat pe 27.07.2016 la 09:35 Actualizat pe 27.07.2016 la 09:52

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

În plus, un alt secret, care nu e chiar un secret, e că sunt trei tipuri de stafide, pe care le puteţi găsi pe rafturile magazinelor. Aşa că avem încă un motiv în plus să citim etichetele înainte să punem produsul în coş. Aşa că avem: stafide uscate la soare - naturale -, stafide uscate artificial, adică înmuiate în apă şi stafide tratate cu dioxid şi sulf.

Atunci când o persoană consumă stafide, nu capătă doar o energie naturală, ci şi fibre, potasiu, fier și alte elemente nutritive esențiale. Important de reţinut e că stafidele nu conțin grăsimi saturate sau gluten.

Acest dulce conţine polifenoli, antioxidanți, flavonoide și multe alte substanțe nutritive de care poate beneficia organismul pentru o stare bună de sănătate, potrivit www.secretele.com.

Dacă nu ştiai, uite ce conține o porție de 50 grame:

• 129 de calorii;

• 34 grame carbohidrați;

• 1.3 grame proteine;

• 1,6 grame fibre;

• 0,2 grame grăsime;

• 25,4 grame zahăr;

• 322 miligrame potasiu;

• 0,8 miligrame fier;

• 0,08 grame vitamina B6;

•14 miligrame magneziu;

• 22 miligrame calciu;

• 1,5 micrograme vitamină K.

Câteva beneficii pentru sănătate are nu aveai habar:

1. Reduc aparițiaunor afecțiuni ale cavității bucale este mai mică,

2. Sunt un excelent ajutor pentru digestie, pentru că au un conţinut bogat în fibre. Orice lucru care ajută digestia va crea mai puține probleme, cum ar fi constipația sau diareea.

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și se reduce riscul de accident vascular cerebral. E recomandat ca persoanele care au variații ușoare ale tensiunii arteriale să consume zilnic de stafide - de trei ori pe zi -, pentru că în timp, acestea se vor ameliora. În plus, stafidele sunt bogate în potasiu, care este un mineral esențial pentru funcționarea corespunzătoare a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor din organism.

4. Ajută la gestionarea diabetului;

5.Ajutor în prevenirea cancerului;

Potrivit studilor, fructele uscate, în special prunele și stafidele, au în componența cantități mari de compuși fenolici, cu capacități antioxidante mai bune decât ale multor fructe proaspete.

Sursa foto: Hepta, captură Youtube

D.D.

În articolul
FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine este Mihaela Mincu, noua ispită de la Insula Iubirii. Ce o deosebește de restul fetelor care promit să facă atmosferă
Showbiz intern • la 14:14
Cine este Mihaela Mincu, noua ispită de la Insula Iubirii. Ce o deosebește de restul fetelor care promit să facă atmosferă
  • Cine este Mihaela Mincu, noua ispită de la Insula Iubirii
  • Ce o deosebește de restul fetelor care promit să facă atmosferă
Fiul Irinei Loghin este cutremurat de durere, după moartea tatălui său! A fost anunțată data înmormântării lui Ion Cernea
Stiri interne • la 13:59
Fiul Irinei Loghin este cutremurat de durere, după moartea tatălui său! A fost anunțată data înmormântării lui Ion Cernea
  • Soțul Irinei Loghin s-a stins din viață
  • Când va fi înmormântat Ion Cernea
Rețetă de pui thailandez, gătit de chef Horia Manea. Un preparat gustos, perfect pentru sezonul cald
Emisiuni TV • la 13:19
Rețetă de pui thailandez, gătit de chef Horia Manea. Un preparat gustos, perfect pentru sezonul cald
  • Cum gătești pui thailandez
  • Rețeta lui Horia Manea
Betty Salam își sărbătorește soțul! Fiica lui Florin Salam i-a făcut o declarație de dragoste lui Cătălin Vișănescu | FOTO
Showbiz intern • la 13:19
Betty Salam își sărbătorește soțul! Fiica lui Florin Salam i-a făcut o declarație de dragoste lui Cătălin Vișănescu | FOTO
  • Betty Salam își sărbătorește soțul
  • Ce urare emoționantă i-a făcut
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Emisiuni TV • la 13:09
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
  • Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu
  • Cât de deranjată a fost cântăreața
(P) Piața de pariuri sportive online din New York a bătut un nou record lunar
Beauty & Lifestyle • la 12:56
(P) Piața de pariuri sportive online din New York a bătut un nou record lunar
  • Perioadă bună pentru betting în New York
  • Impozit suplimentar pe veniturile din pariuri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală
recomandare pe observatornews.ro
O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre
recomandare pe antena3.ro
Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre
Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix
recomandare pe antena3.ro
Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix
Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară
recomandare pe antena3.ro
Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară
Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?
Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate
recomandare pe playtech.ro
Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
recomandare pe bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”
recomandare pe bzi.ro
Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
recomandare pe dailybusiness.ro
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
Close