Homepage » Actualitate » FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai

Publicat pe 27.07.2016 la 09:35 Actualizat pe 27.07.2016 la 09:52

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

Probabil ai auzit în stânga şi în dreapta că stafidele sunt foarte bune pentru trup şi pentru minte, nu-i aşa? Ei bine, în comparaţie cu alte fructe uscate, care pot avea îndulcitori adăugaţi în timpul procesului de uscare, stafidele sunt ambalate fără strop de adaos de zahăr.

În plus, un alt secret, care nu e chiar un secret, e că sunt trei tipuri de stafide, pe care le puteţi găsi pe rafturile magazinelor. Aşa că avem încă un motiv în plus să citim etichetele înainte să punem produsul în coş. Aşa că avem: stafide uscate la soare - naturale -, stafide uscate artificial, adică înmuiate în apă şi stafide tratate cu dioxid şi sulf.

Atunci când o persoană consumă stafide, nu capătă doar o energie naturală, ci şi fibre, potasiu, fier și alte elemente nutritive esențiale. Important de reţinut e că stafidele nu conțin grăsimi saturate sau gluten.

Acest dulce conţine polifenoli, antioxidanți, flavonoide și multe alte substanțe nutritive de care poate beneficia organismul pentru o stare bună de sănătate, potrivit www.secretele.com.

Dacă nu ştiai, uite ce conține o porție de 50 grame:

• 129 de calorii;

• 34 grame carbohidrați;

• 1.3 grame proteine;

• 1,6 grame fibre;

• 0,2 grame grăsime;

• 25,4 grame zahăr;

• 322 miligrame potasiu;

• 0,8 miligrame fier;

• 0,08 grame vitamina B6;

•14 miligrame magneziu;

• 22 miligrame calciu;

• 1,5 micrograme vitamină K.

Câteva beneficii pentru sănătate are nu aveai habar:

1. Reduc aparițiaunor afecțiuni ale cavității bucale este mai mică,

2. Sunt un excelent ajutor pentru digestie, pentru că au un conţinut bogat în fibre. Orice lucru care ajută digestia va crea mai puține probleme, cum ar fi constipația sau diareea.

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și se reduce riscul de accident vascular cerebral. E recomandat ca persoanele care au variații ușoare ale tensiunii arteriale să consume zilnic de stafide - de trei ori pe zi -, pentru că în timp, acestea se vor ameliora. În plus, stafidele sunt bogate în potasiu, care este un mineral esențial pentru funcționarea corespunzătoare a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor din organism.

4. Ajută la gestionarea diabetului;

5.Ajutor în prevenirea cancerului;

Potrivit studilor, fructele uscate, în special prunele și stafidele, au în componența cantități mari de compuși fenolici, cu capacități antioxidante mai bune decât ale multor fructe proaspete.

Sursa foto: Hepta, captură Youtube

D.D.

În articolul
FOTO / Stafidele - dulcele care face minuni pentru organism! BENEFICIILE de care habar nu aveai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stațiunea din România, cu ape magice care vindecă pe oricine! Nu ai știut de ea, dar e unică în lume
Stiri interne • la 11:19
Stațiunea din România, cu ape magice care vindecă pe oricine! Nu ai știut de ea, dar e unică în lume
  • Stațiunea cu apă magică din România
  • Este un loc unic în lume
Zodia care va cunoaște marea dragoste în iunie! Le iese în cale persoana mult visată
Horoscop • la 11:13
Zodia care va cunoaște marea dragoste în iunie! Le iese în cale persoana mult visată
  • Ce zodie cunoaște marea dragoste în iunie
  • Nativii își cunosc alesul sau aleasa
Salată de icre. Rețetă autentică din Delta Dunării
Retete • la 11:04
Salată de icre. Rețetă autentică din Delta Dunării
  • Ingrediente pentru salata de icre ca în Delta Dunării
  • Mod simplu de preparare
Dani Oțil, întâmplare neașteptată. Ce i-a apărut în vis prezentatorului TV: "Mi-a părut rău"
Emisiuni TV • la 10:49
Dani Oțil, întâmplare neașteptată. Ce i-a apărut în vis prezentatorului TV: "Mi-a părut rău"
  • Dani Oțil, vis neașteptat
  • Ce a pățit prezentatorul TV
Banconota de una mie lei, cu chipul lui Mihai Eminescu, se vinde cu o sumă frumoasă pe OLX. Ce preț are acum
Stiri interne • la 10:49
Banconota de una mie lei, cu chipul lui Mihai Eminescu, se vinde cu o sumă frumoasă pe OLX. Ce preț are acum
  • Bancnota de una mie lei a devenit valoroasă
  • Piesa din 1993 se vinde pe OLX cu o sumă frumoasă
Patru zodii care vor da lovitura în iunie. E luna lor! Au noroc în dragoste, bani și carieră
Horoscop • la 10:46
Patru zodii care vor da lovitura în iunie. E luna lor! Au noroc în dragoste, bani și carieră
  • Luna iunie, o lună norocoasă pentru multe zodii
  • Noroc, bani, carieră și dragoste
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Complexul imobiliar de "lux" în care fosa cu fecale se revarsă în apartamente, la demisol: "Se roagă să nu plouă"
recomandare pe as.ro
Ion Ţiriac, anunţ şoc: „Le dau 30 de milioane de euro!” Planul uriaş al miliardarului se va realiza
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Planta considerată "aurul comestibil", cu Lidia Fecioru: "Este antibacteriană şi ajută la digestie"
recomandare pe antena3.ro
E-urile din alimente, detaliul la care trebuie să fim atenți! Profesorul Cristian Dima: "Nu e vorba despre faptul că ne omoară sau ne trezim fără păr!"
recomandare pe antena3.ro
Ai acasă un telefon cu disc de pe vremea lui Ceaușescu? De necrezut cât a ajuns să coste acum
recomandare pe playtech.ro
Fructele care trebuie consumate în luna iunie. Ce beneficii au
recomandare pe playtech.ro
3 flori rezistente la soare. Îți transformă grădina într-un colț de rai
recomandare pe substantial.ro
Păpușile Huggy Wuggy au generat controverse în mai multe ţări. Acum sunt o problemă și pentru părinții din România
recomandare pe substantial.ro
Câte operații estetice are Anna Lesko? Vedeta arată senzațional la 43 de ani!
recomandare pe substantial.ro
Nu faceți niciodată aceste lucruri când comandați o băutură în avion. Însoțitorii de zbor avertizează
recomandare pe redactia.ro
Secretul dureros, dezvăluit de fiul adoptiv al Luminiței Anghel! David Pușcaș, noi acuze la adresa artistei!
recomandare pe redactia.ro
Ce sexy a fost nașa de botez a fiului Adelei Popescu! Este și ea cunoscută în România! Toți au întors capul după ea FOTO
recomandare pe Impact.ro
Marina Almășan scandal URIAȘ cu văduva lui Victor Socaciu. 'Poate va înțelege ce familie frumoasă a spulberat'. De ce spune că i-a devorat cartea
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anna Lesko, apariție de senzație! Cântăreața are un trup de nota 10
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe bzi.ro
Veste tristă despre Oana Sârbu. Artista nu a mai vazut lumina zilei de 6 luni iar acum din pacate..
recomandare pe romaniatv.net
Lovitură după lovitură pentru Sorin Oprescu. ULUITOR ce i s-a întâmplat după condamnarea de 10 ani și 8 luni cu executare! Statul îl lasă pe drumuri!
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăguşanu are gemeni! S-a aflat tot!
recomandare pe Jurnalul.ro
SUA și aliații lor europeni se tem de finalul incert al războiului din Ucraina, care se poate prelungi „cu anii”
recomandare pe a1.ro
Viitorul ei soț a părăsit-o cu o lună înainte de nuntă. Ce a decis să facă femeia, pentru a se “răzbuna”