Găseşte echilibrul perfect între trup şi minte! În câţiva paşi simpli
Publicat pe 21.08.2013 la 16:10 Actualizat pe 21.08.2013 la 16:46
Pentru a putea găsi armonia în viaţă este necesar mai întâi să găseşti echilibrul. Acesta este îmbinarea perfectă dintre trup şi minte.
Pentru a putea găsi armonia în viaţă este necesar mai întâi să găseşti echilibrul. Acesta este îmbinarea perfectă dintre trup şi minte.
Corpul şi mintea sunt strâns legate. Celulele noastre repectă în mod constant gândurile noastre şi se schimbă în funcţie de acestea. Într-un mediu plin de stres corpul se poate îmbolnăvi, chiar dacă avem o moştenire genetică bună. Corpul este ca un magnet de informaţii, capabil de mult mai mult decât ştiinţa medicală poate explica în prezent. Găseşte aşadar echilibrul pierdut prin stres şi tot soiul de elemente poluante cu care trăim zilnic. Iată câţiva paşi către un echilibru perfect între corp şi minte.
Meditaţia este una dintre cele mai puternice instrumente pentru restabilirea echilibrului pentru minte şi corp. În meditaţie te confrunţi cu o stare de odihnă în care corpul tău se relaxează profund în timp ce mintea este liniştită şi odihnită. S-a constatat că meditaţia scade tensiunea arterială.
Articolul continuă după recomandări
Eexerciţiile fizice. Nu doar că menţin corpul tânăr dar ne ajută să ne ajută să ne eliberăm şi de stres. Cheia este să începeţi cu activităţi fizice care vă plac. Veţi fi surprins să vedeţi cât de repede vă creşte rezistenţa şi entuziasmul. Pe măsură ce trece timpul veţi dori să faceţi performanţă.
Dieta echilibrată. Această dietă include o mare varietate de fructe şi legune. Pentru a crea un trup şi o minte sănătoasă mâncarea trebuie să fie hrănitoare. Este foarte important să consumăm alimente proaspete şi proaspăt preparate. Trebuie să eliminăm alimentele care sunt conservate şi prăjelile care nu fac altceva decât să ne distrugă încetul cu încetul.
Foto: Hepta
