Ții post? Cu siguranță faci aceste greșeli și nu știai
Publicat pe 18.12.2016 la 15:15 Actualizat pe 18.12.2016 la 15:28
Postul Crăciunului durează 40 de zile, iar dacă vrei să îl ții pe tot, trebuie să te asiguri că nu faci următoarele greșeli. Sunt lucruri care îți pun în pericol sănătatea.
sursa foto: rtv
Postul Crăciunului durează 40 de zile, iar dacă vrei să îl ții pe tot, trebuie să te asiguri că nu faci următoarele greșeli. Sunt lucruri care îți pun în pericol sănătatea.
În timpul postului este indicat să eviți medicamentele, chiar și pe cele pe bază de plante. Nu renunța, însă, la tratament fără să ceri sfatul medicului.
Când ții post, consumul de proteine este mai mic, de aceea nu este indicat să faci mult sport.
Articolul continuă după recomandări
Deoarece renunți la carne, este important să îți iei proteinele din altă parte. Include în alimentație quinoa, semințele de chia, avocado sau fasolea. De altfel, dieta ta din timpul postului ar trebui să includă cât mai multe fructe și legume, conforn realitatea.net.
R.P.
