În ce zi a săptămânii DORMI cel mai bine şi de ce! Lucruri pe care sigur nu le ştiai
Publicat pe 01.07.2016 la 21:40 Actualizat pe 01.07.2016 la 22:12
Cei mai mulţi oameni dorm atunci când pot, când reuşesc să termine tot ce aveau de făcut în ziua respectivă, iar acest lucru provoacă şi mai multă oboseală. Care este de fapt ziua în care oamenii dorm cel mai bine?
Sursa foto: hepta
Cei mai mulţi oameni dorm atunci când pot, când reuşesc să termine tot ce aveau de făcut în ziua respectivă, iar acest lucru provoacă şi mai multă oboseală. Care este de fapt ziua în care oamenii dorm cel mai bine?
Chiar dacă mulţi cred că pot recupera somnul pierdut în timpul săptămânii, dormind mai mult în weekend, în realitate în această perioadă nu se întâmplă asta, potrivit unui studiu finlandez.
Se pare că în noaptea de marţi spre miercuri avem şansa să ne bucurăm de somn calitativ, ca să fim mai limpezi la creier. Concluzia vine de la o companie finlandeză care a descifrat miliarde de informaţii provenind de la monitoarele/ceasurile cardiace purtate de 4.866 de bărbaţi şi femei, timp de 3 zile la rând, în ultimii 10 ani.
Articolul continuă după recomandări
Somnul reparator corespunde fazei în care presiunea sângelui şi a nivelului hormonilor stresului scade, bătăile inimii devin neregulate, între rapide şi lente.
S-a ajuns la concluzia că prelungirea duratei de somn spre sfârşitul săptămânii nu influenţează calitatea acestuia, comparativ cu somnul din restul zilelor. Luând în calcul explicaţia specialiştilor, în weekend, somnul nu revitalizează organismul şi creierul decât în proporâie de 48%, vineri seara, şi de 48,7%, sâmbătă. Prin comparaâie, aşa-zisa “vindecare” ar fi cu 55,1% marâi şi cu 54,6% luni seara, scrie secretele.com.
R.P.
