ÎNTREBARA ZILEI: Ce trebuie să faci pentru a slăbi? Testul de 90 de secunde care îți arată ce trebuie să mănânci
Publicat pe 14.10.2017 la 23:45 Actualizat pe 15.10.2017 la 00:45
Foarte multe persoane au încercat multe diete care, de foarte multe ori, nu dau roade. Însă! V-ați gândit vreodată că există un test care v-ar putea ajuta să slăbiți? Citește mai jos pentru a afla toate detaliile.
Testul de 90 de secunde
Pixabay
Foarte multe persoane au încercat multe diete care, de foarte multe ori, nu dau roade. Însă! V-ați gândit vreodată că există un test care v-ar putea ajuta să slăbiți? Citește mai jos pentru a afla toate detaliile.
Un test simplu și rapid! Testul biscuitelui care te va ajuta să-ți reglezi ușor alimentația și metabolismul.
Ce presupune acest test?
Articolul continuă după recomandări
Mesteci un biscuite popular, fără a-l înghiți, și te cronometrezi în tot acest timp. La ce trebuie să fii atent este gustul: când și dacă își schimbă gustul într-unul mai dulce. Repetă testul și cronometrează-te și a doua oară, apoi notează timpii.
Între 0-14 secunde: Dacă ai nevoie de mai puțin de 14 secunde pentru a simți gustul de dulce, atunci faci parte dintre cei care descopum carbohidrații într-un mod optim. Organismul tău îi descompune până la 50% din numărul total de calorii. Pentru a avea o dietă echilibrată, 30% trebuie să provină din grăsimi, iar alte 20% din proteine.
Între 15-20 de secunde: Dacă ai nevoie de 15-20 de secunde pentru a simți gustul, atunci ai o abilitate limitate de a descompune carbohidrații. Ai nevoie de 35% grăsimi și 30% proteine.
Peste 30 de secunde: Dacă ai nevoie de 30 de secunde sau mai mult, înseamă că 25% sunt asimilate. Trebuie să existe 40% grăsimi și 35% proteine, conform divahair.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.V.
