Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Publicat pe 18.10.2017 la 20:05 Actualizat pe 18.10.2017 la 20:50

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Alimente. Foto simbol

Pixabay

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

Există 14 alimente care ne ajută să scăpăm de celulită. Specialiștii au vorbit despre acestea, conform brightside.me.

Cafeaua verde. Conține acidul clorogenic, care reduce absorbția zahărului în tractul gastrointestinal, arzând astfel grăsimile acumulate. Mai mult decât atât, acest acid stimulează activitatea metabolică a ficatului, făcându-l să ardă mai mult grăsime. Puteți avea o ceașcă de cafea verde dimineața pe stomacul gol și veți observa în curând schimbări pozitive la nivelul burții.

Merele. Merele sunt bogate în vitamine și antioxidanți, deci sunt o hrană ideală pentru a arde grăsimea abdominală. Pentru a obține rezultate notabile, mănâncă cel puțin 3 mere pe zi. Puteți dubla efectul magic dacă mâncați un mar sau fulgi de ovăz cu felii de mere pe stomacul gol.

Bluefish (peștele albastru). Acizii grași Omega 3 elimină excesul de grăsimi și împiedică acumularea de grăsimi în organism. Unele înlocuitori de albastru sunt somonul, macrou, heringul, tonul, sardinele, hamsiile, păstrăvul de mare, mulletul, anghila, bassul, peștele, peștele de mare, calcanul și roșu.

Bananele. Bananele sunt o mare sursă de potasiu, calciu, magneziu și vitamine. O banană pe zi vă poate ajuta să vă câștigați lupta împotriva pierderii în greutate. Puteți avea o banană ori de câte ori vă simțiți foame între mese. În plus, există o mulțime de deserturi sănătoase de banane pe care le puteți încerca.

Citricele. Este un fapt binecunoscut faptul că fructele citrice sunt bogate în vitamina C, care scad nivelul de insulină și face organismul să-și digere grăsimile mai repede. Includeți portocale, grapefruit și apă de lămâie între mese.

Fructele de mare. Dacă sunteți destul de norocoși să locuiți lângă mare, trebuie să profitați. Fructe de mare proaspete de înaltă calitate conțin grăsimi monosaturate care vă ajută să evitați acumularea de grăsimi suplimentare. În plus, fructele de mare sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3.

Pepenii. Foarte bogați în apă și potasiu.

Arahidele și alunele. Au o concentrație mare de Omega-3 și proteine. Mai mult, migdalele vă ajută să controlați zahărul și să vă activați metabolismul. Adăugați niște fructe cu coajă lemnoasă la salatele dvs. sau mâncați ori de câte ori simțiți foame în timpul zilei.

Avocado. Mulți iubesc acest fruct exotic nu numai pentru că este delicios, ci și pentru că conține acid oleic, care reduce în mod magic senzația de foame. În plus, conține fibre și grăsimi mononesaturate, ajutând la prevenirea în greutate. Dacă este posibil, mâncați unul zilnic.

Quinoa. Quinoa este un aliment bogat în fibre, cu conținut scăzut de calorii, care controlează pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor în același timp. Conține proteine, antioxidanți și alți nutrienți, cum ar fi fier, zinc, seleniu și vitamina E. Este un substitut excelent pentru orez și merge perfect cu carnea sau legumele.

Roșiile. Asigurați-vă că includeți roșiile în dieta: reduc cantitatea de lipide din sânge (grăsime și colesterol). Puteți să faceți suc de roșii sau să le adăugați la salate. Roșiile promovează sațietate, așa că încercați să le consumați ori de câte ori simțiți foame.

Murele. Căpșunile, zmeura, murelele și afinele pot sprijini eforturile dvs. de scădere în greutate. Nu numai că sunt delicioase și dau un sentiment de plenitudine, dar conțin și antociani: flavonoide capabile să reducă grăsimea și zahărul.

Uleiul extravirgin. Uleiul de măsline este o grăsime alimentară sănătoasă, care ajută la eliminarea grăsimilor "saturate", în timp ce scade nivelul cortizolului (hormonul de stres) care influențează creșterea în greutate.

Oțetul de mere. Oțetul de cidru de mere are multe avantaje pentru sănătatea ta și te poate ajuta să piardă în greutate mai repede. Acesta conține o pectină care face ca creierul să se simtă relaxat. Deci, dacă vă simțiți foame înainte de culcare, oțetul de cidru de mere este soluția dumneavoastră. De asemenea, promovează detoxifierea naturală, curățarea și vindecarea.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.V.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gabriela Oțil a ajuns pe perfuzii. Cu ce probleme de sănătate se confruntă soția prezentatorului de la Neatza | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:36
Gabriela Oțil a ajuns pe perfuzii. Cu ce probleme de sănătate se confruntă soția prezentatorului de la Neatza | FOTO
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă Gabriela Prisăcariu
  • Soția lui Dani Oțil a avut nevoie de ajutorul medicilor
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
Emisiuni TV • ieri la 23:07
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
  • Dezvăluiri din trecutul lui George Jaguarul
  • Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune
Coincidență cutremurătoare! Ce se întâmplă în familia Teodorei Marcu, exact la două luni de la moartea sa. Carmen Harra vine cu explicația
Showbiz intern • ieri la 22:50
Coincidență cutremurătoare! Ce se întâmplă în familia Teodorei Marcu, exact la două luni de la moartea sa. Carmen Harra vine cu explicația
  • Se împlinesc două luni de la moartea Teodorei Marcu
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii a fost împușcată pe 31 mai
  • Ce se întâmplă exact pe 31 iulie
Motivul pentru care Alex Dobrescu nu reușește să iasă din arest! Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
Showbiz intern • ieri la 22:50
Motivul pentru care Alex Dobrescu nu reușește să iasă din arest! Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
  • Motivul pentru care nu reușește să iasă din arest
  • Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"! Ce au făcut autoritățile după ce totul a devenit public. Declarații exclusive
Showbiz intern • ieri la 22:50
Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"! Ce au făcut autoritățile după ce totul a devenit public. Declarații exclusive
  • Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"
  • Ce măsuri au luat autoritățile
  • Declarații exclusive
Urmăritul internațional Horațiu Potra, decizie de ultimă oră | Liderul mercenarilor din MAI și MApN nu se lasă
Stiri interne • ieri la 22:50
Urmăritul internațional Horațiu Potra, decizie de ultimă oră | Liderul mercenarilor din MAI și MApN nu se lasă
  • Fugarul Potra și-a angajat un avocat, în timp ce este căutat de poliție
  • Liderul mercenarilor din MAI și MApN este într-un scandal penal cu fosta iubită
  • Urmăritul internațional nu a vrut apărător din oficiu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent
Close