Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Publicat pe 18.10.2017 la 20:05 Actualizat pe 18.10.2017 la 20:50

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Alimente. Foto simbol

Pixabay

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

Există 14 alimente care ne ajută să scăpăm de celulită. Specialiștii au vorbit despre acestea, conform brightside.me.

Cafeaua verde. Conține acidul clorogenic, care reduce absorbția zahărului în tractul gastrointestinal, arzând astfel grăsimile acumulate. Mai mult decât atât, acest acid stimulează activitatea metabolică a ficatului, făcându-l să ardă mai mult grăsime. Puteți avea o ceașcă de cafea verde dimineața pe stomacul gol și veți observa în curând schimbări pozitive la nivelul burții.

Merele. Merele sunt bogate în vitamine și antioxidanți, deci sunt o hrană ideală pentru a arde grăsimea abdominală. Pentru a obține rezultate notabile, mănâncă cel puțin 3 mere pe zi. Puteți dubla efectul magic dacă mâncați un mar sau fulgi de ovăz cu felii de mere pe stomacul gol.

Bluefish (peștele albastru). Acizii grași Omega 3 elimină excesul de grăsimi și împiedică acumularea de grăsimi în organism. Unele înlocuitori de albastru sunt somonul, macrou, heringul, tonul, sardinele, hamsiile, păstrăvul de mare, mulletul, anghila, bassul, peștele, peștele de mare, calcanul și roșu.

Bananele. Bananele sunt o mare sursă de potasiu, calciu, magneziu și vitamine. O banană pe zi vă poate ajuta să vă câștigați lupta împotriva pierderii în greutate. Puteți avea o banană ori de câte ori vă simțiți foame între mese. În plus, există o mulțime de deserturi sănătoase de banane pe care le puteți încerca.

Citricele. Este un fapt binecunoscut faptul că fructele citrice sunt bogate în vitamina C, care scad nivelul de insulină și face organismul să-și digere grăsimile mai repede. Includeți portocale, grapefruit și apă de lămâie între mese.

Fructele de mare. Dacă sunteți destul de norocoși să locuiți lângă mare, trebuie să profitați. Fructe de mare proaspete de înaltă calitate conțin grăsimi monosaturate care vă ajută să evitați acumularea de grăsimi suplimentare. În plus, fructele de mare sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3.

Pepenii. Foarte bogați în apă și potasiu.

Arahidele și alunele. Au o concentrație mare de Omega-3 și proteine. Mai mult, migdalele vă ajută să controlați zahărul și să vă activați metabolismul. Adăugați niște fructe cu coajă lemnoasă la salatele dvs. sau mâncați ori de câte ori simțiți foame în timpul zilei.

Avocado. Mulți iubesc acest fruct exotic nu numai pentru că este delicios, ci și pentru că conține acid oleic, care reduce în mod magic senzația de foame. În plus, conține fibre și grăsimi mononesaturate, ajutând la prevenirea în greutate. Dacă este posibil, mâncați unul zilnic.

Quinoa. Quinoa este un aliment bogat în fibre, cu conținut scăzut de calorii, care controlează pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor în același timp. Conține proteine, antioxidanți și alți nutrienți, cum ar fi fier, zinc, seleniu și vitamina E. Este un substitut excelent pentru orez și merge perfect cu carnea sau legumele.

Roșiile. Asigurați-vă că includeți roșiile în dieta: reduc cantitatea de lipide din sânge (grăsime și colesterol). Puteți să faceți suc de roșii sau să le adăugați la salate. Roșiile promovează sațietate, așa că încercați să le consumați ori de câte ori simțiți foame.

Murele. Căpșunile, zmeura, murelele și afinele pot sprijini eforturile dvs. de scădere în greutate. Nu numai că sunt delicioase și dau un sentiment de plenitudine, dar conțin și antociani: flavonoide capabile să reducă grăsimea și zahărul.

Uleiul extravirgin. Uleiul de măsline este o grăsime alimentară sănătoasă, care ajută la eliminarea grăsimilor "saturate", în timp ce scade nivelul cortizolului (hormonul de stres) care influențează creșterea în greutate.

Oțetul de mere. Oțetul de cidru de mere are multe avantaje pentru sănătatea ta și te poate ajuta să piardă în greutate mai repede. Acesta conține o pectină care face ca creierul să se simtă relaxat. Deci, dacă vă simțiți foame înainte de culcare, oțetul de cidru de mere este soluția dumneavoastră. De asemenea, promovează detoxifierea naturală, curățarea și vindecarea.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.V.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express – cursa pentru ultima șansă ajunge la Nha Trang: o vânătoare spectaculoasă de pietre prețioase pe Drumul Eroilor. Emisiunea, din nou lider de audiență
Emisiuni TV • la 12:41
Asia Express – cursa pentru ultima șansă ajunge la Nha Trang: o vânătoare spectaculoasă de pietre prețioase pe Drumul Eroilor. Emisiunea, din nou lider de audiență
  • Cursa pentru ultima șansă ajunge la Nha Trang
  • Va fi o vânătoare spectaculoasă de pietre prețioase
Ultimul drum pentru Mirela, gravidă ucisă de explozia din Rahova. Imagini dureroase de la înmormântarea tinerei
Stiri interne • la 12:37
Ultimul drum pentru Mirela, gravidă ucisă de explozia din Rahova. Imagini dureroase de la înmormântarea tinerei
  • Mama Mirelei este cutremurată de durere în ziua înmormântării
  • Familia gravidei moartă în explozia din Rahova o conduce pe ultimul drum
Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas
Emisiuni TV • la 12:31
Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas
  • Chef Horia Manea, un nou meniu complet
  • Cum poți prepara rigatoni cu broccoli și avocado
Amelia de la Insula Iubirii recunoaște că a avut, de fapt, o relație cu George Jaguarul. Îi aduce acuzații grave: "Este un alt om când consumă alcool"
Showbiz intern • la 12:10
Amelia de la Insula Iubirii recunoaște că a avut, de fapt, o relație cu George Jaguarul. Îi aduce acuzații grave: "Este un alt om când consumă alcool"
  • Amelia de la Insula Iubirii, acuzații grave pentru George Jaguarul
  • Bruneta a recunoscut că au format un cuplu
Gemenii Roxanei Nemeș au împlinit o lună! Vedeta a transmis un mesaj înduioșător
Showbiz intern • la 12:03
Gemenii Roxanei Nemeș au împlinit o lună! Vedeta a transmis un mesaj înduioșător
  • Roxana Nemeș a făcut declarații emoționante despre rolul de mamă
  • Fetița și băiețelul vedetei au împlinit o lună
Are doar 18 ani și a cucerit America cu talentul ei! Balerina Olimpia Cărăuleanu, în campania „100 de tineri pentru dezvoltarea României”
Stiri interne • la 11:32
Are doar 18 ani și a cucerit America cu talentul ei! Balerina Olimpia Cărăuleanu, în campania „100 de tineri pentru dezvoltarea României”
  • Are doar 18 ani și a cucerit America cu talentul ei
  • Balerina Olimpia Cărăuleanu, în campania „100 de tineri pentru dezvoltarea României”
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
recomandare pe observatornews.ro
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close