ÎNTREBAREA ZILEI: Care este alimentul care scade drastic riscul de a face cancer? Trebuie să îl mănânci zilnic

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Harvard, consumul zilnic de terci reduce drastic şansele de a face cancer. Dacă mănânci regulat terci de ovăz sau alte cereale integrale precum quinoa, tărâţe, mei, acestea au un efect miraculos aupra organismului, anunţă exquis.ro.

Tot ce trebuie să faci este să mănânci zilnic patru porţii de cereale integrale şi riscul de cancer şi ale boli grave este redus, conform rezultatelor obţinute din peste 12 studii. Persoanele care au consumat măcar trei porţii pe zi au arătat un risc mai mic de deces prin boli mortale.

Consumul recomandat este de 70 de grame de cereale integrale pe zi. Mortalitatea se reduce cu 22%, iar riscul de moarte din cauza bolilor cardiace scade cu 23%. Cel de cancer scade cu 20%.