Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: Cât zahăr este recomandat să consumi pe zi ca să ai greutatea dorită?

ÎNTREBAREA ZILEI: Cât zahăr este recomandat să consumi pe zi ca să ai greutatea dorită?

Publicat pe 11.09.2017 la 15:30 Actualizat pe 11.09.2017 la 21:46

Zahărul este periculos pentru organism, însă dacă este consumat în cantităţi moderate acesta te poate ajuta să ai o greutate dorită. Am aflat cât trebuie să consumi pentru un corp de vis.

ÎNTREBAREA ZILEI: Cât zahăr este recomandat să consumi pe zi ca să ai greutatea dorită?

Zahăr

pixabay.ro

Zahărul este periculos pentru organism, însă dacă este consumat în cantităţi moderate acesta te poate ajuta să ai o greutate dorită. Am aflat cât trebuie să consumi pentru un corp de vis.

Zahărul natural pe care fructele îl conţin sau fructoza este sănătos. Însă cu limite, pentru că, până la urmă, este tot zahăr. Iar zahărul în exces este stocat de organism în depozite de grăsime.

Nutriţioniştii de pe Mind Body Green recomandă o ceaşcă de fructe pe zi, maximum, dacă vrei să slăbeşti.

Încearcă să alegi fructe cu conţinut scăzut de glucide şi cu multe fibre. Când vine vorba de fructe cu indice glicemic mic, amintim căpşunele, zmeură, murele. Fructele cu fibre multe sunt murele şi perele.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.P.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Cât zahăr este recomandat să consumi pe zi ca să ai greutatea dorită?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Andreea, fosta soție a lui Alexandru, spune că nu e sechestrată și lovită de iubit. Tânăra neagă orice acuzație la adresa partenerului: ”De ce mințiți?”
Emisiuni TV • la 18:03
Acces Direct. Andreea, fosta soție a lui Alexandru, spune că nu e sechestrată și lovită de iubit. Tânăra neagă orice acuzație la adresa partenerului: ”De ce mințiți?”
  • Andreea mărturisește că nu e sechestrată
  • Acuză familia fostului soț de minciună
Lolrelai, înșelată de fostul iubit cu o prietenă de-a sa.  Cum a aflat fosta concurentă de la iUmor că partenerul său este infidel / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:57
Lolrelai, înșelată de fostul iubit cu o prietenă de-a sa. Cum a aflat fosta concurentă de la iUmor că partenerul său este infidel / VIDEO
  • Lolrelai, înșelată de toți partenerii săi
  • Ultimul iubit al fostei concurente de la iUmor a înșelat-o cu o prietenă
Acces Direct. Alexandru vrea să-și salveze fosta soție din mâinile actualului partener. Bărbatul susține că mama copilului său e sechestrată și bătută / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:44
Acces Direct. Alexandru vrea să-și salveze fosta soție din mâinile actualului partener. Bărbatul susține că mama copilului său e sechestrată și bătută / VIDEO
  • Alexandru Mămăligă vrea să-și salveze fosta soție din brațele partenerului
  • Ce spune bărbatul despre problemele fostei sale partenere
Acces Direct. Ce spune muncitorul acuzat de înșelăciune de către femeie din Cluj. Bărbatul se apară și zice că e nevinovat / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:23
Acces Direct. Ce spune muncitorul acuzat de înșelăciune de către femeie din Cluj. Bărbatul se apară și zice că e nevinovat / VIDEO
  • Marius Stănescu spune că femeia minte
  • Muncitorul e acuzat de înșelăciune
Simona Trașcă se simte din ce în ce mai rău din cauza problemelor de sănătate. Blondina, ultimele detalii despre starea sa / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:17
Simona Trașcă se simte din ce în ce mai rău din cauza problemelor de sănătate. Blondina, ultimele detalii despre starea sa / VIDEO
  • Simona Trașcă, despre problemele de sănătate
  • Care este starea de sănătate actuală a vedetei
Două surori din Italia sunt acuzate că și-au omorât mama în somn și au ascuns cadavrul. Care este motivul pentru care au ucis-o
Stiri internationale • la 17:02
Două surori din Italia sunt acuzate că și-au omorât mama în somn și au ascuns cadavrul. Care este motivul pentru care au ucis-o
  • Două surori din Italia și-au sedat mama, iar apoi au ucis-o.
  • Cadavrul femeii a fost găsit după câteva luni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momente dramatice din mijlocul "Infernului" din Canare: turla bisericii din La Palma, înghiţită de şuvoaiele necruţătoare de lavă
recomandare pe as.ro
Imaginea care îi dă fiori presupusului amant al Anamariei Prodan. După ce l-a bătut pe bărbat în faţa întregii ţări, soţia lui Laurenţiu Reghecampf e gata să lovească din nou. Mesaj ameninţător
Romania TV
Din păcate, veştile nu sunt bune. Îndrăgita Elena Merişoreanu...
Romania TV
Anamaria Prodan bagă spaima în amanta lui Reghe, avem IMAGINILE!
recomandare pe antena3.ro
Un tânăr stă de 12 ore cu mama moartă în casă, în așteptarea unui medic care să constate decesul, la Vaslui
recomandare pe antena3.ro
Înregistrări cu camera ascunsă din ședința cu managerii de spitale din țară: "Vine o perioadă foarte, foarte grea"
recomandare pe antena3.ro
Elev bătut de colegi pentru că a refuzat să fie umilit, la o şcoală din Lipova, Arad
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 27 septembrie – 18 octombrie. Ce nu trebuie să faci în ultima retrogradare a lui Mercur
recomandare pe playtech.ro
Noua declarație pe proprie răspundere pentru restricţiile impuse în localitățile cu incidență ridicată. Unde este valabilă de pe 27 septembrie 2021
recomandare pe redactia.ro
Delia a dat vestea la iUmor: Sunt însărcinată. Replica lui Mihai Bendeac când a auzit
recomandare pe redactia.ro
Dieta lui Brigitte Macron, la 68 de ani: îşi menţine silueta cu două grupe de alimente. Arată excepțional în costum de baie
recomandare pe a1.ro
Vulpița Veronica a revenit pe rețelele sociale. Ce imagine și anunț a postat pe Instagram după absența de câteva luni
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan bagă spaima în amanta lui Reghe, avem IMAGINILE!
recomandare pe romaniatv.net
Horoscop rune Octombrie 2021 Mihai Voropchievici. Suflete rănite, bate vântul în Casa Banilor şi doctorii certifică Mercur retrograd
recomandare pe bzi.ro
Anunțul făcut de Raed Arafat. Unde vom avea nevoie de certificat verde începând cu data de 1 octombrie 2021
recomandare pe Jurnalul.ro
Infectații de nicăieri. Aproape 8.000 de cazuri noi, în „județul 43”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată azi Simona Sensual, asistenta TV care a luat-o pe calea bisericii și a credinței! Transformarea e totală
recomandare pe Ciao.ro
Iulia Vântur, declarație ȘOC despre Salman Khan! Exclude total orice colaborare
recomandare pe Impact.ro
Mercur Retrograd dă planurile peste cap mai tuturor zodiilor. Ce trebuie să ştii pentru a nu avea probleme