ÎNTREBAREA ZILEI - LUNI: Cum să faci să simţi frigul mai puţin?
Publicat pe 09.01.2017 la 14:14 Actualizat pe 09.01.2017 la 14:16
Suntem în sezonul cu grade minus în termometru, iar în zilele viitoare se anunţă cele mai scăzute temperaturi din ultimul an. Sunt câteva lucruri pe care poţi să le faci să simţi mai puţin gerul de afară.
Foto simbol Sursa: hepta
Suntem în sezonul cu grade minus în termometru, iar în zilele viitoare se anunţă cele mai scăzute temperaturi din ultimul an. Sunt câteva lucruri pe care poţi să le faci să simţi mai puţin gerul de afară.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci atunci când eşti afară în frig şi simţi că îngheţi este să te concentrezi pe respiraţie. Dacă îţi contracţi muşchii abdominali şi pelvieni, în timp ce ţii aerul în abdomen, acest mic secret te ajută să-ţi creşti temperatura corpului la 38,3.
Poartă mai multe sraturi de haine, acestea previn transpiraţia. Ar fi ideal o bluză mulată şi apoi un pulover, urmat de geaca de iarnă.
Articolul continuă după recomandări
Un alt mic secret este consumarea de alimente grase. Aceste alimente se digeră mai greu, iar când organismul începe digestia, simți o căldură interioară, corpul trebuie să producă energie pentru a dizolva alimentele.
Bea ceva cald înainte să ieşi din casă, fie că este vorba de o supă caldă sau un ceai fierbinte, corpul tău se va încălzi şi vei simţi mai puţin frigul de afară.
D.S.
