ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Publicat pe 08.10.2014 la 13:10 Actualizat pe 08.10.2014 la 14:48

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Foto: Hepta

Tu câte ore dormi pe noapte? 4, 5, 6 sau 8? Eşti unul dintre somnoroşii care preferă să lenevească până târziu în aşternut sau faci parte din categoria oamenilor care nu vor să piardă timpul şi nu au stare în pat? Astăzi, la întrebarea zilei, îţi spunem ce ţi se poate întâmpla dacă nu dormi suficient.

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

Dacă să dormi mai puţin de şase ore pe noapte este, deja, un obicei pentru tine, medicii recomandă să-ţi schimbi radical stilul de viaţă. Asta pentru că lipsa somnului poate avea consecinţe grave, precum precum atacul de cord, accidentul vascular cerebral, bătăi neregulate ale inimii, tensiune arterială mare, sau apariţia diabetului.

1. Probleme cu inima

Potrivit unui studiu efectuat recent, 99% dintre pacienţii care au tulburări de somn suferă de cel puţin o boală de inimă, scrie webmd.com. Printre acestea, insuficienţa cardiacă şi bătăi neregulate ale inimii.

2. Scade eficienţa la munca

Somnul joacă un rol important în capacitatea noastră de a gândi şi a învăţa. Lipsa somnului duce, astfel, la scăderea puterii de concentrare şi de rezolvare a problemelor. Totodată, scade capacitatea de memorare.

3. Scade pofta de sex

Specialiştii au demonstrat că oamenii care nu dorm destul au un libido mult mai scăzut. Bărbaţii care suferă de apnee, întreruperea respiraţiei în timpul somnului, pot avea, de asemenea, un nivel mai scăzut de testosteron.

4. Pielea îmbătrâneşte mai repede

Când nu dormi destul, organismul tău eliberează mai mult din hormonul stresului, cortizolul. În cantităţi mari, acest hormon descompune colagenl, proteina care îţi menţine pielea elastică şi fină.

5. Lipsa somnului te îngraşă

S-a demonstrat ştiinţific că dacă nu dormi destul îţi creşte apetitul, ceea ce, în timp, poate duce la obezitate. Potrivit unui studiu, cei care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte sunt cu 30% mai predispuşi să devină obezi decât cei care dorm 8 ore.

A.C.C.

Citeşte şi:

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

”Încă nu v-ați găsit pe nimeni, tot singur?” Robert Vesea, copilul de 10 ani care l-a uimit pe Cătălin Scărlătescu la Chefi la cuțite / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:29
”Încă nu v-ați găsit pe nimeni, tot singur?” Robert Vesea, copilul de 10 ani care l-a uimit pe Cătălin Scărlătescu la Chefi la cuțite / VIDEO
  • Robert Vesea i-a adresat o întrebare surprinzătoare lui Cătălin Scărlătescu
  • Cum a reacționat juratul Chefi la cuțite
De ce au divorțat, de fapt, Alexandra Dinu și Adrian Mutu: ”Acum am senzația că face parte dintr-o altă viață”
Showbiz intern • la 21:28
De ce au divorțat, de fapt, Alexandra Dinu și Adrian Mutu: ”Acum am senzația că face parte dintr-o altă viață”
  • Alexandra Dinu și Adrian Mutu au divorțat după trei ani de căsnicie.
  • Ce a declarat actrița despre despărțire?
Jador vrea să fie tată, dar femeia de care e îndrăgostit...nu! Răspunsul dat de Georgiana Elisei pe contul de socializare
Showbiz intern • la 21:00
Jador vrea să fie tată, dar femeia de care e îndrăgostit...nu! Răspunsul dat de Georgiana Elisei pe contul de socializare
  • Jador vrea să se întoarcă înapoi la fosta iubită
  • El vrea să facă copii, însă ea nu își dorește prea curând
Ionuț Bodi, regele Tik Tok-ului de la Acces Direct, mesaj dur pentru soția sa: ”Ești o nebună. Abia aștept să divorțez”
Showbiz intern • la 20:51
Ionuț Bodi, regele Tik Tok-ului de la Acces Direct, mesaj dur pentru soția sa: ”Ești o nebună. Abia aștept să divorțez”
  • Alexandra și Ionuț Bodi și-au spus adio pentru totdeauna.
  • Scandalul dintre cei doi este de neoprit.
Mircea Terhetea, de la jurist la afacerist și concurent la Chefi la cuțite! Tânărul a renunțat la meseria sa pentru bucătărie / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:27
Mircea Terhetea, de la jurist la afacerist și concurent la Chefi la cuțite! Tânărul a renunțat la meseria sa pentru bucătărie / VIDEO
  • Mircea Terhetea și-a deschis restaurant în Deva
  • Concurentul vrea să câștige marele premiu
Sfatul lui Dani Mocanu pentru fanii săi, după ce s-a pocăit: ”Timpul trece, veniți la Dumnezeu”
Showbiz intern • la 20:24
Sfatul lui Dani Mocanu pentru fanii săi, după ce s-a pocăit: ”Timpul trece, veniți la Dumnezeu”
  • Dani Mocanu a renunțat la manele de 4 luni.
  • Artistul își îndeamnă fanii să-l urmeze.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Caz incredibil la Braşov. Fetiţă de doi ani înecată şi declarată moartă, observată după o oră că are puls
recomandare pe as.ro
Cum a ajuns o vedetă cu două facultăţi terminate fără bani şi să doarmă în cimitir! Momentul care i-a schimbat dramatic viaţa
Romania TV
CARANTINĂ înainte de PAȘTE! Tocmai a intrat în vigoare
Romania TV
Lovitură pentru Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău. Cuplul, obligat de judecători să amâne nunta!
recomandare pe antena3.ro
Gina Pistol: “Ajunsesem la aproape 80 kg în sarcină”. Meniul cu care a slăbit 15 kg în 5 săptămâni
recomandare pe antena3.ro
Psalmul 50, cea mai puternică rugăciune pe timp de boală
recomandare pe antena3.ro
Metoda prin care poţi să îţi cureţi karma: 40 de pomelnice, pentru 40 de zile, la 3 biserici diferite
recomandare pe playtech.ro
Culiță Sterp, momente șocante la Survivor România. Poliția a venit în junglă după el
recomandare pe playtech.ro
IREAL! Cum s-a îmbrăcat Loredana Groza în vacanța din Miami. Toți au văzut-o așa
recomandare pe redactia.ro
Ce decizie radicală a luat soția lui Schumacher după ce a rămas fără bani de tratament! Anunțul făcut
recomandare pe redactia.ro
După problemele cu drogurile, Fulgy a luat o decizie radicală! Ce face acum fiul Clejanilor
recomandare pe a1.ro
Fetița lui Gianluca Vacchi a suferit o operație. În ce stare se află micuța și ce mesaj a transmis milionarul
recomandare pe romaniatv.net
Irina Loghin dezvăluie ELIXIRUL TINEREȚII!
recomandare pe romaniatv.net
Imagini ȘOCANTE! O femeie a fost ÎMPINSĂ cu brutalitate pe scările de la METROU
recomandare pe bzi.ro
Andra s-a săturat de masca de protecție. Artista a spus ce i se întâmplă când o poartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Se iau bani de la meseriile esențiale: medici, profesori și polițiști
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum fosta amantă a lui Ciprian Marica! Ana Muntean s-a schimbat total
recomandare pe Ciao.ro
Fetița Ginei Pistol, în pericol?! Ce se întâmplă cu micuța Josephine!