ÎNTREBAREA ZILEI: Sâmbătă: Cum să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână?
Publicat pe 28.05.2016 la 16:14 Actualizat pe 28.05.2016 la 16:32
Vrei să slăbeşti, dar nicio dietă nu mai dă roade? Nutriţioniştii recomandă să avem mare grijă la alimentaţia nesănătoasă, dar şi la obiceiurile rele care duc la creşterea în greutate.
Vrei să slăbeşti, dar nicio dietă nu mai dă roade? Nutriţioniştii recomandă să avem mare grijă la alimentaţia nesănătoasă, dar şi la obiceiurile rele care duc la creşterea în greutate.
Dacă vrei să slăbeşti până la 5 kilograme într-o săptămână trebuie să urmezi trei paşi simpli, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Ce trebuie să faci:
Mănâncă porţii mici, dar mai des. Dacă renunţi la porţiile mari de mâncare în favoarea unora mai mici metabolismul tău o să se accelereze ceea ce o să ducă la o scădere considerabilă în greutate.
Articolul continuă după recomandări
Bea multă apă. Atunci când ţi-e foame poţi să reduci dorinţa de a te înfrupta din preparate alese cu o cană de apă. Este indicat să bei un litru de apă pe zi. Pe lângă faptul că o să ai corpul hidratat o să observi şi cum se reduc kilogramele.
Redu consumul de carbohidraţi. Dacă vrei să slăbeşti până la 5 kilograme într-o săptămână este indicat să reduci numărul de carbohidraţi.
Sursă foto Hepta
E.V
