Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

Publicat pe 18.06.2016 la 13:49 Actualizat pe 18.06.2016 la 15:21

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În cartea sa “Japanese Women Don’t Get Old or Fat” (n.r.: “Femeile din Japonia nu îmbătrânesc şi nu se îngraşă”), autoarea Naomi Moriyama le dezvăluie cititorilor din lumea întreagă secretele unei vieţi lungi şi sănătoase. Scriitoarea a spus că alimentele care ajută în lupta cu kilogramele sunt doar o parte din bucătăria japoneză de zi cu zi şi că ele sunt consumate în mod regulat. Printre produsele alimentare de top care te vor face să trăieşti o viaţă sănătoasă şi lungă se numără: peştele, algele marine, fructele, soia, orezul, legumele şi ceaiul verde. Toate acestea au proprietăţi anti-îmbătrânire şi contribuie la pierderea în greutate

Autoarea Naomi Moriyama a mai afirmat că mâncarea din bucătăria japoneză este preparată într-un ritm lent şi că de obicei, aceasta e coaptă, pregătită la cuptor, la aburi sau chiar fiartă, potrivit healthytipsworld.com. Nu mai e pentru nimeni un secret că în loc de pâine, japonezii mănâncă orez la fiecare masă. În plus, asta e unul dintre principalele diferenţe dintr oamenii din Est şi cei din Vest atunci când vorbim de modul în care mănână.

În Japonia, masa de dimineaţă e considerată cea mai importantă, iar majoritatea gustărilor servite la micul dejun includ ceai verde, orez pregătit la aburi, supă, tofu, usturoi, alge marine, omletă sau o bucată de peşte.

În ceea ce priveşte desertul, acesta se regăseşte destul de rar pe masa japonezilor. Iar când e în meniu, e servit în porţii mici. Desigur, asta nu înseamnă că femeilor din Japonia nu le plac prăjiturile, ciocolata şi îngheţata, dar ele sunt conştiente de efectele negative pe care le au aceste alimente asupra organismului lor, dar şi cum le influenţează sănătatea dacă le consumă foarte des şi pe un termen lung.

Scriitoarea cărţii “Japanese Women Don’t Get Old or Fat”, Naomi Moriyama a mai mărturisit că sportul face parte din rutina zilnică a japonezilor. Fie că merg pe bicicletă, pe jos sau fac drumeţii, aceştia nu uită niciodată de exerciţiile fizice.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adriana Bahmuțeanu, cutremurată de durere, după moartea mamei sale: „Sunt încă în stare de șoc”. Ar fi urmat să facă nunta cu George Restivan
Emisiuni TV • la 22:18
Adriana Bahmuțeanu, cutremurată de durere, după moartea mamei sale: „Sunt încă în stare de șoc”. Ar fi urmat să facă nunta cu George Restivan
  • Adriana Bahmuțeanu, declarații dureroase, după moartea mamei ei
  • Vedeta urma să facă nunta cu George Restivan
Asia Express, 8 septembrie 2025. Prima misiune i-a pus pe concurenți în dificultate. Ce au avut de făcut: ”Trebuie să ...”
Emisiuni TV • la 21:58
Asia Express, 8 septembrie 2025. Prima misiune i-a pus pe concurenți în dificultate. Ce au avut de făcut: ”Trebuie să ...”
  • Prima probă i-a luat prin surprindere pe participanți
  • Ce au avut de făcut
Un terminal al aeroportului Heathrow din Marea Britanie, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”. Echipele specializate au intervenit de urgență
Stiri internationale • la 21:48
Un terminal al aeroportului Heathrow din Marea Britanie, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”. Echipele specializate au intervenit de urgență
  • Terminalul 4 al aeroportului Heathrow, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”
  • Echipele specializate au intervenit de urgență
Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care doamna Cristiana a ieșit din casă. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu însoțitoarea lui Virgil 
Emisiuni TV • la 21:09
Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care doamna Cristiana a ieșit din casă. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu însoțitoarea lui Virgil 
  • Însoțitoarea lui Virgil, doamna Cristiana, a ieșit din casă
  • Ce s-a întâmplatm, de fapt
Cristina Spătar, imagini superbe alături de cei doi copii, din vacanța în Franța. Cât de mari au crescut Aida și Albert | FOTO
Showbiz intern • la 21:08
Cristina Spătar, imagini superbe alături de cei doi copii, din vacanța în Franța. Cât de mari au crescut Aida și Albert | FOTO
  • Cristina Spătar, imagini alături de copiii ei din vacanță
  • Cântăreața și familia ei au mers în Franța
Adriana Bahmuțeanu, mesaj sfâșietor după moartea mamei sale! Femeia s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie | FOTO
Showbiz intern • la 20:45
Adriana Bahmuțeanu, mesaj sfâșietor după moartea mamei sale! Femeia s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie | FOTO
  • Durere pentru Adriana Bahmuțeanu
  • Mama ei s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
recomandare pe observatornews.ro
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close