Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

Publicat pe 18.06.2016 la 13:49 Actualizat pe 18.06.2016 la 15:21

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În cartea sa “Japanese Women Don’t Get Old or Fat” (n.r.: “Femeile din Japonia nu îmbătrânesc şi nu se îngraşă”), autoarea Naomi Moriyama le dezvăluie cititorilor din lumea întreagă secretele unei vieţi lungi şi sănătoase. Scriitoarea a spus că alimentele care ajută în lupta cu kilogramele sunt doar o parte din bucătăria japoneză de zi cu zi şi că ele sunt consumate în mod regulat. Printre produsele alimentare de top care te vor face să trăieşti o viaţă sănătoasă şi lungă se numără: peştele, algele marine, fructele, soia, orezul, legumele şi ceaiul verde. Toate acestea au proprietăţi anti-îmbătrânire şi contribuie la pierderea în greutate

Autoarea Naomi Moriyama a mai afirmat că mâncarea din bucătăria japoneză este preparată într-un ritm lent şi că de obicei, aceasta e coaptă, pregătită la cuptor, la aburi sau chiar fiartă, potrivit healthytipsworld.com. Nu mai e pentru nimeni un secret că în loc de pâine, japonezii mănâncă orez la fiecare masă. În plus, asta e unul dintre principalele diferenţe dintr oamenii din Est şi cei din Vest atunci când vorbim de modul în care mănână.

În Japonia, masa de dimineaţă e considerată cea mai importantă, iar majoritatea gustărilor servite la micul dejun includ ceai verde, orez pregătit la aburi, supă, tofu, usturoi, alge marine, omletă sau o bucată de peşte.

În ceea ce priveşte desertul, acesta se regăseşte destul de rar pe masa japonezilor. Iar când e în meniu, e servit în porţii mici. Desigur, asta nu înseamnă că femeilor din Japonia nu le plac prăjiturile, ciocolata şi îngheţata, dar ele sunt conştiente de efectele negative pe care le au aceste alimente asupra organismului lor, dar şi cum le influenţează sănătatea dacă le consumă foarte des şi pe un termen lung.

Scriitoarea cărţii “Japanese Women Don’t Get Old or Fat”, Naomi Moriyama a mai mărturisit că sportul face parte din rutina zilnică a japonezilor. Fie că merg pe bicicletă, pe jos sau fac drumeţii, aceştia nu uită niciodată de exerciţiile fizice.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 18:35
Carmen de la Sălciua, surpriză pentru ziua de naștere a mamei sale. Cum a petrecut cântăreața alături de familia sa: „Cât de iubită ești”
  • Carmen de la Sălciua, surpriză pentru ziua de naștere a mamei sale
  • Cum a petrecut cântăreața alături de familia sa
Stiri internationale • la 17:21
Un avion a fost lovit de un fulger în timpul zborului! Tenismenul Alexander Zverev se afla la bordul aeronavei: „A fost un moment...”
  • Un avion a fost lovit de un fulger în timpul zborului!
  • Tenismenul Alexander Zverev se afla la bordul aeronavei
Emisiuni TV • la 15:42
 De la palatul din Izvorani la câteva geci de piele. Irinel Columbeanu, mărturisiri sfâșietoare la Spynews TV: „Le-am văzut fumegând…”
  • Irinel Columbeanu trăiește acum una dintre cele mai grele perioade din viața sa
  • Fostul milionar a vorbit cu sinceritate despre pierderi
Showbiz intern • la 15:23
Dan Capatos își sărbătorește ziua de naștere! Ce urare emoționantă i-a făcut fiul lui, Andrei / FOTO
  • Zi specială pentru Dan Capatos!
  • Își sărbătorește aniversarea
  • Fiul său, Andrei, i-a făcut o urare emoționantă
Showbiz intern • la 14:38
Giulia a ajuns pe perfuzii. Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista / FOTO
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă Giulia
  • Artista a avut nevoie de ajutorul medicilor
Meteo • la 13:59
Alertă de inundații în 24 de județe din România! Informații de ultimă oră de la hidrologi. Ce zone sunt vizate de viituri
  • Alertă hidrologică: 24 de județe sub cod de inundații
  • Ce zone sunt cele mai afectate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Vijeliile violente care au măturat România au dus la moartea unui tânăr şi au provocat pagube uriaşe. Meteorologii au emis 30 de avertizări în ultimele 24 de ore
recomandare pe as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, decizie radicală! Ce a făcut alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Cine este SSP-istul lui Nicușor Dan. Le-a înnebunit pe internaute, care îl vor de bărbat, doar că el e puțin... însurat: Îl caut pe domnul de la SPP pentru o prietenă
recomandare pe antena3.ro
O profesoară din România a fost ucisă într-un mod șocant în Belgia, de fostul iubit. Poliția l-a găsit lângă ea, după câteva ore
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Iman, nepoata ultimului șah al Iranului, a organizat o nuntă cum nimeni nu se aștepta și a făcut publice imaginile
recomandare pe antena3.ro
Apar noi detalii tulburătoare în cazul Denisei, românca răpită în Italia. Acum, polițiștii și-au îndreptat atenția asupra mamei ei
recomandare pe playtech.ro
Cât de norocos ești în funcție de numărul apartamentului sau casei. Ce spun specialiștii despre locuințele unde trăiesc cei mai fericiți și bogați români
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de duminică, 25 mai 2025. Zodia pentru care se schimbă norocul, primește oportunitatea vieții
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe dailybusiness.ro
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
recomandare pe dailybusiness.ro
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe a1.ro
Gafa făcută de George Simion în timp ce transmitea live pe TikTok. A filmat mai mult decât voia
Close