Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor

Publicat pe 18.06.2016 la 13:49 Actualizat pe 18.06.2016 la 15:21

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În ultimii 25 de ani, femeile din Japonia au deţinut recordul pentru titlul de cel mai longeviv om de pe Pământ, pentru că trăiesc, în medie, 84 de ani şi jumătate. În plus, atât femeile, cât şi bărbaţii din Japonia par că au câştigat lupta cu kilogramele în plus. Aflaţi care este secretul japonezelor.

În cartea sa “Japanese Women Don’t Get Old or Fat” (n.r.: “Femeile din Japonia nu îmbătrânesc şi nu se îngraşă”), autoarea Naomi Moriyama le dezvăluie cititorilor din lumea întreagă secretele unei vieţi lungi şi sănătoase. Scriitoarea a spus că alimentele care ajută în lupta cu kilogramele sunt doar o parte din bucătăria japoneză de zi cu zi şi că ele sunt consumate în mod regulat. Printre produsele alimentare de top care te vor face să trăieşti o viaţă sănătoasă şi lungă se numără: peştele, algele marine, fructele, soia, orezul, legumele şi ceaiul verde. Toate acestea au proprietăţi anti-îmbătrânire şi contribuie la pierderea în greutate

Autoarea Naomi Moriyama a mai afirmat că mâncarea din bucătăria japoneză este preparată într-un ritm lent şi că de obicei, aceasta e coaptă, pregătită la cuptor, la aburi sau chiar fiartă, potrivit healthytipsworld.com. Nu mai e pentru nimeni un secret că în loc de pâine, japonezii mănâncă orez la fiecare masă. În plus, asta e unul dintre principalele diferenţe dintr oamenii din Est şi cei din Vest atunci când vorbim de modul în care mănână.

În Japonia, masa de dimineaţă e considerată cea mai importantă, iar majoritatea gustărilor servite la micul dejun includ ceai verde, orez pregătit la aburi, supă, tofu, usturoi, alge marine, omletă sau o bucată de peşte.

În ceea ce priveşte desertul, acesta se regăseşte destul de rar pe masa japonezilor. Iar când e în meniu, e servit în porţii mici. Desigur, asta nu înseamnă că femeilor din Japonia nu le plac prăjiturile, ciocolata şi îngheţata, dar ele sunt conştiente de efectele negative pe care le au aceste alimente asupra organismului lor, dar şi cum le influenţează sănătatea dacă le consumă foarte des şi pe un termen lung.

Scriitoarea cărţii “Japanese Women Don’t Get Old or Fat”, Naomi Moriyama a mai mărturisit că sportul face parte din rutina zilnică a japonezilor. Fie că merg pe bicicletă, pe jos sau fac drumeţii, aceştia nu uită niciodată de exerciţiile fizice.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mult? Află câteva dintre secretele lor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne • la 08:59
Incendiu puternic la un depozit din București! Se intervine cu 12 autospeciale
  • Incendiu puternic la un depozit din București!
  • Se intervine cu 12 autospeciale
Meteo • la 08:43
Tornadă în România! Autoritățile au fost mobilizate de urgență. Locuitorii au primit mesaje RO-Alert
  • Unde este tornadă în România
  • Vremea severă face ravagii
Emisiuni TV • la 00:06
Chefi la cuțite, 7 mai 2025. Cine a fost eliminat în al zecelea battle. S-a plecat acasă cu două puncte
  • Cine a fost eliminat, la Chefi la cuțite
  • A părăsit emisiunea, după ce a gătit o farfurie de două puncte
Emisiuni TV • ieri la 23:06
Chefi la cuțite, 7 mai 2025. Cine a câștigat al zecelea battle. Ce probă au primit echipele intrate la duel
  • Ce echipă a câștigat al zecelea battle, la Chefi la cuțite
  • A primit șase farfurii
Emisiuni TV • ieri la 22:22
Chefi la cuțite, 7 mai 2025. Momente grele pentru Alexandrina din echipa portocalie. A aflat că fiul ei e în spital. Ce s-a întâmplat cu Ivan
  • Echipa portocalie de la Chefi la cuțite, cu un om în minus
  • Alexandrina a plecat de urgență la spital, la fiul ei
Horoscop zilnic • ieri la 21:55
Horoscop joi, 8 mai 2025: Taurii au preocupări de natură financiară
  • Horoscopul zilei de joi, 8 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close