Întrebarea zilei / Shaorma, un meniu de la fast food sau pizza? Care din cele trei credeţi că îngraşă mai mult?
Publicat pe 03.10.2014 la 11:31 Actualizat pe 03.10.2014 la 11:59
Kilogramele în plus reprezintă o adevărată problemă în ziele nostre, în care din ce în ce mai multe persoane suferă de obezitate morbidă.
Kilogramele în plus reprezintă o adevărată problemă în ziele nostre, în care din ce în ce mai multe persoane suferă de obezitate morbidă.
Un prânz sau o cină ar trebui să aibă, în mod normal, între 500 şi 700 de kilocalorii, pentru o persoană cu o activitate fizică moderată. Cu toate că teoria ne învaţă cum să avem grijă de corpul nostru, uneori, tentaţiile culinare sunt mult prea mari. Măcar dacă alegem să "călcăm" strâmb măcar să ştim să alegem răul cel mai mic.
Articolul continuă după recomandări
Aşadar, un hamburger mare conține mai mult de 550 calorii, o porție mare de cartofi prăjiți are 400 calorii, iar 400 ml de băutură răcoritoare 170 calorii. Un calcul simplu ne arată că, la o singură masă, am înghițit 1120 calorii.
O felie de pizza are în medie în jur de 200 de calorii. Având în vedere co o pizza de 30 de cm e tăiată, de regulă în şase felii, rezultă că la o singură masă ingurcităm 1200 de kilocalorii.
Dacă nu aveţi poftă nici de shaorma, nici de hamburger, puteţi mânca o shaorma cu de toate. Vă întrebaţi câte calorii are? Ei bine, în jur de 1100 calorii. dacă v-am convins să nu mâncaţi bombele calorice, puteţi opta pentru alte mese, normale din punct de vedere caloric.
În concluzie, pizza este cea care are cele mai multe calorii. Poate vă veţi gândi de două ori înainte de a înfuleca o pizza întreagă.
Alternative sănătoase
- Masă cu sandviș: pâine integrală, 1 – 2 felii de jambon, salată mixtă, un măr, 500 ml apă minerală. Calorii: 680.
- Masă cu pizza: o felie de pizza Margherita (roșii și mozzarella), salată mixtă și o felie de pâine integrală, salată de fructe, 500 ml apă minerală. Calorii: 720.
- Masă cu hamburger: un hamburger, o salată de țelină cu iaurt, un biscuit din cereale integrale, 250 ml suc de mere, 250 ml apă. Calorii: 760.
D.C.
foto simbol: Hepta
Citeşte şi:
INVENŢIA dorită de toate femeile! Nu-ţi va veni să crezi că există aşa ceva
