ÎNTREBAREA ZILEI - VINERI: Ce se întâmplă cu ochii tăi, dacă stai prea mult la calculator?

1. Uscarea ochilor

Ecranul computerului nu este dăunator pentru ochi. Ochii încep să sufere atunci când computerul este folosit prea mult. Dat fiind că, de exemplu, o lectură pe calculator cere atenţie, uităm să clipim şi ochii se usucă. Cand citim pe calculator, uscarea ochilor este accentuată de poziţia pe care o avem. Atunci când ne uitam la un ecran ce se află fix în faţa noastră, ochii sunt mai deschişi decât atunci când citim o carte. O mai mare suprafaţă a ochiului este deci expusă, iar ochii se usucă mai repede şi resimţim o senzaţie de iritare.

2. Dureri de ochi şi de cap

Oamenii care petrec mult timp în faţa calculatorului se plâng si de tensiuni şi uneori dureri de ochi. Din cauza efortului depus de ochi pentru a se concentra asupra a ceea ce citim, pot apărea şi dureri de cap. Şi o luminozitatea prea mare a ecranului poate duce la obosirea ochilor.

3. Slăbirea vederii la distanţă

Medicii oftalmologi au remarcat că vederea la distanţă, în special a tinerilor, este afectată după mai multe ore petrecute în faţa calculatorului.

Pentru a evita problemele oculare cauzate de computer este importantă postura. Computerul trebuie plasat la 50 cm de ochi, iar mijlocul ecranului trebuie să fie in unghi de 15-20 de grade în raport cu ochii. Este mai confortabil şi mai puţin obositor să priveşti in jos.

De asemenea, trebuie să îţi protejezi ochii de lumina puternică şi reflexele ecranului. La fiecare 20 de minute este recomndat să îţi iei privirea din calculator, iar la fiecare două ore este necesar spă îţi iei o pauză de 15 minute din faţa ecranului.

(D.A.)

FOTO:

Citeşte şi:

ÎNTREBAREA ZILEI - JOI: De ce ni se usuca gâtul când vorbim în public?

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: De ce aleargă câinii în jurul cozii?