Homepage » Actualitate » Îţi vine să dai cu ceasul de toţi pereţii, în zorii zilei? Sfaturi ca să iubeşti trezitul de dimineaţă!

Îţi vine să dai cu ceasul de toţi pereţii, în zorii zilei? Sfaturi ca să iubeşti trezitul de dimineaţă!

Publicat pe 13.01.2015 la 10:27 Actualizat pe 13.01.2015 la 10:52

Când sună ceasul deșteptător în zorii zilei, îți vine să dai cu el de toți pereții? Patul devine ca un magnet împotriva frigului? Ai vrea ca la primele ore ale dimineții să fii eficient cum ești la orele prânzului? Dacă faci parte din categoria oamenilor care dacă se trezesc devreme nu sunt buni de nimic, iată ce te poate face să funcționezi încă de la începutul zilei!

Când sună ceasul deșteptător în zorii zilei, îți vine să dai cu el de toți pereții? Patul devine ca un magnet împotriva frigului? Ai vrea ca la primele ore ale dimineții să fii eficient cum ești la orele prânzului? Dacă faci parte din categoria oamenilor care dacă se trezesc devreme nu sunt buni de nimic, iată ce te poate face să funcționezi încă de la începutul zilei!

Potrivit specialiștilor, unul din 10 oamnei urăște primele ore ale dimineții. Iar lunea este, parcă, cel mai rău. Ai dormit cât ai vrut în weekend, ai lenevit, iar această stare pare să se transmită și la începutul săptămânii. Să vedem cum putem ieși din inerția asta!

Nu te mai grăbi! Graba strică treaba! Cea mai mare greșeală pe care o facem când trebuie să ne trezim este că nu ne rezervăm timp ca să ne "trezim" cu adevărat până-n clipă când trebuie să plecăm de acasă. Soluția ar fii să ne trezim puțin mai devreme!

Încearcă să faci din trezitul de dimineață un obicei, în fiecare zi la aceeași oră, stabilizeaza ritmul cardiac. Scoate capul pe geam, observă oamenii, mașinile, pomii. Privește cu atenție ce se intâmpla, anticipează care va fi următoarea mișcare! Astfel, te asiguri că nu te vei mai întoarce în pat.

Înainte de toate, bea ceva. Nu te simți în stare să te ridici din pat? La primele ore, sângele este un pic mai gros, iar inima noastră are mai mult de lucru, de aceea, încă înainte de micul dejun, bea cel puțin 1/2 litru de apa.

Fă-ți o cafea aromată! Parfumul cafelei proaspăt măcinate este cel mai plăcut miros din lume, conform unui studiu. Practic, aroma ei este mai energizantă decât licoarea în sine.

Pune-ți melodia preferată! Cântă și dansează, vei simți cum energia te va acapara și încearcă să gândești pozitiv, atât seara cât și dimineața.

Fă-ți timp să te simți bine în hainele tale! Fă-ți timp să-ți placă de tine! Acum ești gata pentru o nouă zi!Ești gata de plecare! O să ai o zi minunată!

N.L.

Citeste si:

Elena Gheorghe îşi bea cafeaua de dimineaţă într-un mod inedit!

VIDEO: Dansul acesta e mai revigorant decât cafeaua de dimineaţă!

În articolul
Îţi vine să dai cu ceasul de toţi pereţii, în zorii zilei? Sfaturi ca să iubeşti trezitul de dimineaţă!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Răzvan Babană, fostul concurent de la Chefi la cuțite, reporter special la Antena Stars. Faimosul bucătar, dezvăluiri inedite despre rolul său
Emisiuni TV • la 12:22
Răzvan Babană, fostul concurent de la Chefi la cuțite, reporter special la Antena Stars. Faimosul bucătar, dezvăluiri inedite despre rolul său
  • Bucurie mare în familia Antena Stars.
  • Răzvan Babană a vorbit despre rolul de reporter.
Ce se va întâmpla de la 1 iunie și 1 august în România? Florin Cîțu, anunț de ultimă oră despre relaxarea restricțiilor
Stiri interne • la 11:39
Ce se va întâmpla de la 1 iunie și 1 august în România? Florin Cîțu, anunț de ultimă oră despre relaxarea restricțiilor
  • Florin Cîțu: ”Fără mască pe plajă începând de la 1 iunie”.
  • Ce alte schimbări se mai fac?
S-a deschis dosar penal în cazul uciderii lui Arthur, cel mai mare urs din România. Ce riscă prințul Emanuel din Liechtenstein
Stiri interne • la 11:19
S-a deschis dosar penal în cazul uciderii lui Arthur, cel mai mare urs din România. Ce riscă prințul Emanuel din Liechtenstein
  • Prințul Emanuel din Liechtenstein l-a ucis pe ursul Arthur într-o pădure din Covasna.
  • Cazul a ajuns pe masa procurorilor.
Suma colosală pe care a plătit-o Alina Vidican pentru operațiile estetice. Imagini cu fosta soție a lui Cristi Borcea înainte de intervenții
Showbiz intern • la 11:03
Suma colosală pe care a plătit-o Alina Vidican pentru operațiile estetice. Imagini cu fosta soție a lui Cristi Borcea înainte de intervenții
  • Alina Vidican, transformată radicală.
  • Fosta soție a lui Cristi Borcea nu mai arată deloc așa cum o știai.
Ea este tânăra de 19 ani din București care a murit în accidentul de la Tulcea. Sofia era studentă la actorie în Moscova
Stiri interne • la 10:31
Ea este tânăra de 19 ani din București care a murit în accidentul de la Tulcea. Sofia era studentă la actorie în Moscova
  • Sora Sofiei se afla și ea în mașină în momentul accidentului.
  • Tânăra, plânsă de prieteni și familie.
Cum arată și cu cine se iubește acum Deea Ienciu de la Insula Iubirii. Fosta iubită a ispitei Tomiță și-a găsit sufletul pereche
Showbiz intern • la 09:44
Cum arată și cu cine se iubește acum Deea Ienciu de la Insula Iubirii. Fosta iubită a ispitei Tomiță și-a găsit sufletul pereche
  • Deea Ienciu și iubitul său sunt împreună de 4 ani.
  • Cât de mult s-a schimbat fosta concurentă de la Insula Iubirii?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Preot din Călărași înregistrat când face avansuri unei fete de 14 ani, la spovedanie: ”Sincer, aş vrea să te sărut şi eu!”
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Presupusa amantă a lui Bill Gates a rupt tăcerea. Cum arată şi ce spune de relația cu miliardarul
Romania TV
Iulia Vântur are succes după succes pe plan muzical. Ce mai face fosta prezentatoare tv de când e în India
recomandare pe antena3.ro
Bărbat din Botoşani băgat în spital de soţie, după ce i-a reproşat că nu ştie să facă sarmale
recomandare pe antena3.ro
Un tânăr din Târgu Jiu şi-a luat Porsche Panamera "de aur" şi i-a pus numărul "Dubai"
recomandare pe antena3.ro
”Marș acasă jigodie! Îți dau una în ochelari, îți zboară fața!” - Directorul spitalului de Psihiatrie Dragoești către o asistentă
recomandare pe playtech.ro
Planul neașteptat al lui Pepe după pandemie: ‘Este a doua mea familie’
recomandare pe playtech.ro
Cât au costat-o operațiile estetice pe Alina Vidican. A investit o avere, cât de sc
recomandare pe redactia.ro
A ajuns acasă mai devreme și și-a surprins soția în baie. Când a deschis ușa a încremenit. Ce făcea femeia, fără ca el să știe
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV! Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, îl desființează pe artist: „Nu este adevărat!” Fiica cântărețului nu se are bine cu mama vitregă: „Cu ea nu vorbesc”
recomandare pe a1.ro
Cum arată soția lui Radu Micu, concurentul eliminat din echipele Chefi la cuțite. Cine e cunoscuta actriță care i-a dăruit 2 copii
recomandare pe romaniatv.net
Presupusa amantă a lui Bill Gates a rupt tăcerea. Cum arată şi ce spune de relația cu miliardarul
recomandare pe romaniatv.net
Andra, la un pas de a se lansa în manele. Cine este celebrul artist care a descoperit-o: ”Puteam să fiu Andra, fetița minune”
recomandare pe bzi.ro
Andreea Marin, despre mariajul cu Ștefan Bănică Jr.: „Nu exista nicio atracție pentru mine”
recomandare pe Jurnalul.ro
7 ani de pușcărie cu executare în sufragerie  
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini fierbinți cu Antonia din Maldive! A făcut ravagii într-un costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
SCANDALOS! Soția lui Alex Dima a fost lăsată să MOARĂ!? Cine este medicul acuzat