Homepage » Actualitate » La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Publicat pe 08.12.2014 la 11:45 Actualizat pe 08.12.2014 la 11:57

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

Cercetătorii Universităţii Binghamton au făcut un studiu pentru a determina legătura dintre somn şi starea de spirit şi au ajuns la concluzia că oamenii care dorm mai puţin sunt mai negativişti. Studiul a fost publicat în revista "Terapia Cognitivă şi Cercetare" şi a fost făcut pe 100 de subiecţi.

Cercetarea a relevat faptul să fericirea nu depinde doar de numărul de ore dormite, ci şi de ora la care ne băgăm la somn. "Indivizii care preferă să se bage la somn târziu în noapte au o gândire negativă, în comparaţie cu cei care respectă orele de somn recomandate", conform metro.co.uk.

"Orele necesare pentru somn variază de la persoană la persoană, însă statisticile arată că în general fiecare avem nevoie de 7-8 ore de somn. Sub 6 ore sau peste 9 ore de somn în cazul persoanelor adulte sunt asociate cu dereglarea metabolismului şi cu probleme la nivelul inimii", atenţionează dr. Phyllis C. Zee, profesor de neurologie şi directorul Centrului pentru Studiul Tulburărilor de Somn de la Şcoala de medicină Feinberg din cadrul Universităţii Northwester din Chicago.

D.C.

foto: Hepta

Citeşte şi:

Alimente nesănătoase care îţi pot afecta pielea! Vezi de ce este bine să te fereşti

VIDEO / Cum să NU mai dai bani pe CAUCIUCURILE de IARNĂ! Vezi cea mai TARE soluție!

În articolul

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

:

Știri

Andreea Munteanu și Cristian Boureanu, la un pas de a îngropa securea războiului. De ce există, totuși, probleme în echipa Faimoșilor

Emisiuni TV • la 22:04

Andreea Munteanu și Cristian Boureanu, la un pas de a îngropa securea războiului. De ce există, totuși, probleme în echipa Faimoșilor

Andreea Munteanu și Cristian Boureanu au avut un conflict, la Survivor
Fostul politician i-a luat apărarea gimnastei, în fața Faimoșilor

Româncele au făcut furori la Milano Fashion Week! Imagini de senzație

Showbiz intern • la 22:01

Româncele au făcut furori la Milano Fashion Week! Imagini de senzație

Cum s-au îmbrăcat vedetele de la noi la Milano Fashion Week
Româncele au strălucit

Denisa Despa, prima reacție după ce au apărut imagini controversate cu ea și Costel Biju!

Showbiz intern • la 21:55

Denisa Despa, prima reacție după ce au apărut imagini controversate cu ea și Costel Biju!

Denisa Despa, prima reacție
Imagini controversate cu dansatoarea și Costel Biju

Cornel Ilie, relaţie interesantă cu o domnişoară! La doi ani distanță, din nou împreună | VIDEO

Showbiz intern • la 21:54

Cornel Ilie, relaţie interesantă cu o domnişoară! La doi ani distanță, din nou împreună | VIDEO

Cornel Ilie a venit însoțit de iubită la un eveniment monden
De ce își ține relația ascunsă?
I-am surprins împreună pe cei doi

Sebastian de la Mireasa, acuzat că îi fugeau ochii după Amalia, în timp ce se apropia de Roxana. Concurentul a lămurit zvonurile

Emisiuni TV • la 21:32

Sebastian de la Mireasa, acuzat că îi fugeau ochii după Amalia, în timp ce se apropia de Roxana. Concurentul a lămurit zvonurile

Sebastian de la Mireasa s-a apropiat tot mai mult de Amalia
Concurentul a fost acuzat că era interesat de ea, deși era într-o cunoaștere cu Roxana

Naba Salem și-a început ziua plângând, la Survivor, din cauza problemelor de sănătate. De ce a ajuns și Gabi Tamaș la spital

Emisiuni TV • la 21:01

Naba Salem și-a început ziua plângând, la Survivor, din cauza problemelor de sănătate. De ce a ajuns și Gabi Tamaș la spital

Naba Salem, la un pas de a ceda, la Survivor
Bruneta se confruntă cu probleme de sănătate
Și Gabi Tamaș a ajuns la spital

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Destinația Anului în România 2026. Zona care a rămas punctul-cheie pentru turismul românesc

recomandare pe observatornews.ro

Destinația Anului în România 2026. Zona care a rămas punctul-cheie pentru turismul românesc

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Carmen de la Sălciua s-a schimbat complet. A luat câteva kilograme în plus și a ales o ținută care nu o avantajează deloc. Fanii abia au recunoscut-o! FOTO

Carmen de la Sălciua s-a schimbat complet. A luat câteva kilograme în plus și a ales o ținută care nu o avantajează deloc. Fanii abia au recunoscut-o! FOTO

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cutremur puternic în România! Bucureştiul s-a zguduit serios în această seară

recomandare pe playtech.ro

Cutremur puternic în România! Bucureştiul s-a zguduit serios în această seară

Cu ce se ocupă acum Nadia Dănciulescu, la 14 ani de la „Frumusețe pe muchie de cuțit”. Viața ei s-a schimbat complet

recomandare pe playtech.ro

Cu ce se ocupă acum Nadia Dănciulescu, la 14 ani de la „Frumusețe pe muchie de cuțit”. Viața ei s-a schimbat complet

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

recomandare pe redactia.ro

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe redactia.ro

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Reformă și haos: apare al treilea tip de magistrat-pensionar. Va fi cel mai sărac dintre toți „specialii”

recomandare pe Jurnalul.ro

Reformă și haos: apare al treilea tip de magistrat-pensionar. Va fi cel mai sărac dintre toți „specialii”

Prima reacție a Sandrei Izbașa după gestul făcut de soțul ei, Răzvan Bănică, în finala Power Couple. Ce a publicat în online

recomandare pe a1.ro

Prima reacție a Sandrei Izbașa după gestul făcut de soțul ei, Răzvan Bănică, în finala Power Couple. Ce a publicat în online