Homepage » Actualitate » La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Publicat pe 08.12.2014 la 11:45 Actualizat pe 08.12.2014 la 11:57

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

Cercetătorii Universităţii Binghamton au făcut un studiu pentru a determina legătura dintre somn şi starea de spirit şi au ajuns la concluzia că oamenii care dorm mai puţin sunt mai negativişti. Studiul a fost publicat în revista "Terapia Cognitivă şi Cercetare" şi a fost făcut pe 100 de subiecţi.

Cercetarea a relevat faptul să fericirea nu depinde doar de numărul de ore dormite, ci şi de ora la care ne băgăm la somn. "Indivizii care preferă să se bage la somn târziu în noapte au o gândire negativă, în comparaţie cu cei care respectă orele de somn recomandate", conform metro.co.uk.

"Orele necesare pentru somn variază de la persoană la persoană, însă statisticile arată că în general fiecare avem nevoie de 7-8 ore de somn. Sub 6 ore sau peste 9 ore de somn în cazul persoanelor adulte sunt asociate cu dereglarea metabolismului şi cu probleme la nivelul inimii", atenţionează dr. Phyllis C. Zee, profesor de neurologie şi directorul Centrului pentru Studiul Tulburărilor de Somn de la Şcoala de medicină Feinberg din cadrul Universităţii Northwester din Chicago.

D.C.

foto: Hepta

Citeşte şi:

Alimente nesănătoase care îţi pot afecta pielea! Vezi de ce este bine să te fereşti

VIDEO / Cum să NU mai dai bani pe CAUCIUCURILE de IARNĂ! Vezi cea mai TARE soluție!

În articolul

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

:

Știri

Alina Marymar și Tzancă Uraganu s-au despărțit? Detaliul care i-a dat de gol

Showbiz intern • ieri la 23:47

Alina Marymar și Tzancă Uraganu s-au despărțit? Detaliul care i-a dat de gol

Ce s-a întâmplat cu Alina Marymar și Tzancă Uraganu
S-au despărțit sau nu cei doi

Betty Salam neagă că a renunțat la custodia copilului! Fiica lui Florin Salam amenință

Showbiz intern • ieri la 22:56

Betty Salam neagă că a renunțat la custodia copilului! Fiica lui Florin Salam amenință

Betty Salam nu a renunțat la custodia fiului ei
Ce mesaj tranșant a scris artista

Andreea Popescu, primele declarații după ce a anunțat că a divorțat! Cine o face să se simtă mai bine

Showbiz intern • ieri la 22:25

Andreea Popescu, primele declarații după ce a anunțat că a divorțat! Cine o face să se simtă mai bine

Ce a declarat Andreea Popescu după ce a anunțat divorțul
Cine o face pe influenceriță să se simtă mai bine

După despărțirea de Oana Ciocan, Jador a primit o altă lovitură! Ce s-a întâmplat cu tatăl manelistului

Showbiz intern • ieri la 21:50

După despărțirea de Oana Ciocan, Jador a primit o altă lovitură! Ce s-a întâmplat cu tatăl manelistului

Ce s-a întâmplat cu tatăl lui Jador
Manelistul și-a dus părintele la spital

Doamna Mihaela de la Mireasa, cu ochii în lacrimi! Ce i-a transmis sora ei, Anca, după scandalul din casă

Emisiuni TV • ieri la 20:49

Doamna Mihaela de la Mireasa, cu ochii în lacrimi! Ce i-a transmis sora ei, Anca, după scandalul din casă

Doamna Mihaela, în lacrimi
Ce i-a transmis sora ei, doamna Anca

Gabriela Cristea și familia au plecat în vacanță! Ce face vedeta atunci când vrea să petreacă timp numai cu soțul

Showbiz intern • ieri la 20:16

Gabriela Cristea și familia au plecat în vacanță! Ce face vedeta atunci când vrea să petreacă timp numai cu soțul

Unde a plecat Gabriela Cristea în vacanță
Ce face vedeta când vrea să stea numai cu soțul
Gabriela Cristea face un compromis pentru fiicele ei

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Regizoarea de origine română Natalie Musteață, după triumful la Oscar: "Trăim o renaștere a autoritarismului"

recomandare pe observatornews.ro

Regizoarea de origine română Natalie Musteață, după triumful la Oscar: "Trăim o renaștere a autoritarismului"

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Cutremur la BNR! Numele lui Isărescu A FOST DEMIS! Este fără precedent

Cutremur la BNR! Numele lui Isărescu A FOST DEMIS! Este fără precedent

Nicușor Dan, VESTE MARE pentru români. Președintele dezvăluie PLANUL pentru combaterea prețului la carburanți: S-a ajuns la un acord

Nicușor Dan, VESTE MARE pentru români. Președintele dezvăluie PLANUL pentru combaterea prețului la carburanți: S-a ajuns la un acord

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce rol are cifra 5 de la bancomat. De ce trebuie să fii atent la această tastă de fiecare dată când scoţi bani

recomandare pe playtech.ro

Ce rol are cifra 5 de la bancomat. De ce trebuie să fii atent la această tastă de fiecare dată când scoţi bani

Până la 30% în plus la alocaţia pentru copii. Cum pot obţine părinţii suma de bani

recomandare pe playtech.ro

Până la 30% în plus la alocaţia pentru copii. Cum pot obţine părinţii suma de bani

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

recomandare pe redactia.ro

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale

recomandare pe dailybusiness.ro

Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale

Presiuni asupra lui Viktor Orbán, Liderii UE cer deblocarea urgentă a finanțării pentru Ucraina

recomandare pe dailybusiness.ro

Presiuni asupra lui Viktor Orbán, Liderii UE cer deblocarea urgentă a finanțării pentru Ucraina

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

recomandare pe Jurnalul.ro

Angajații INS așteptau creșteri de salarii și au primit noi tăieri

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”

recomandare pe a1.ro

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”