Homepage » Actualitate » La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Publicat pe 08.12.2014 la 11:45 Actualizat pe 08.12.2014 la 11:57

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

Cu toţii ştim că un somn regulat, de 8 ore, este benefic pentru organism. Odihna nu influenţează doar sănătatea, ci şi fericirea.

Cercetătorii Universităţii Binghamton au făcut un studiu pentru a determina legătura dintre somn şi starea de spirit şi au ajuns la concluzia că oamenii care dorm mai puţin sunt mai negativişti. Studiul a fost publicat în revista "Terapia Cognitivă şi Cercetare" şi a fost făcut pe 100 de subiecţi.

Cercetarea a relevat faptul să fericirea nu depinde doar de numărul de ore dormite, ci şi de ora la care ne băgăm la somn. "Indivizii care preferă să se bage la somn târziu în noapte au o gândire negativă, în comparaţie cu cei care respectă orele de somn recomandate", conform metro.co.uk.

"Orele necesare pentru somn variază de la persoană la persoană, însă statisticile arată că în general fiecare avem nevoie de 7-8 ore de somn. Sub 6 ore sau peste 9 ore de somn în cazul persoanelor adulte sunt asociate cu dereglarea metabolismului şi cu probleme la nivelul inimii", atenţionează dr. Phyllis C. Zee, profesor de neurologie şi directorul Centrului pentru Studiul Tulburărilor de Somn de la Şcoala de medicină Feinberg din cadrul Universităţii Northwester din Chicago.

D.C.

foto: Hepta

Citeşte şi:

Alimente nesănătoase care îţi pot afecta pielea! Vezi de ce este bine să te fereşti

VIDEO / Cum să NU mai dai bani pe CAUCIUCURILE de IARNĂ! Vezi cea mai TARE soluție!

În articolul

La ce oră te bagi la somn? Ora de culcare îţi influenţează fericirea

:

Știri

Fotbalist de la Rapid, reținut după ce ar fi lovit o femeie cu mașina în București. Ar fi fugit de la locul accidentului

Stiri interne • ieri la 23:55

Fotbalist de la Rapid, reținut după ce ar fi lovit o femeie cu mașina în București. Ar fi fugit de la locul accidentului

Un fotbalist celebru a fost reținut pentru 24 de ore
Ar fi lovit cu mașina o femeie în București

Iustina Loghin de la Insula Iubirii s-a declarat îngrijorată! Au fost atacuri cu drone la Consulatul American din Dubai

Emisiuni TV • ieri la 23:46

Iustina Loghin de la Insula Iubirii s-a declarat îngrijorată! Au fost atacuri cu drone la Consulatul American din Dubai

Iustina Loghin se teme pentru viața ei
Care mai e situația în Dubai

Chefi la cuțite, sezonul 17. Samuel Cernea a gătit pentru familia regală a Marii Britanii. A cunoscut-o pe Regina Elisabeta: ”Eram prea urmărit”

Emisiuni TV • ieri la 23:16

Chefi la cuțite, sezonul 17. Samuel Cernea a gătit pentru familia regală a Marii Britanii. A cunoscut-o pe Regina Elisabeta: ”Eram prea urmărit”

Samuel Cernea a făcut parte din bucătăria familiei regale a Marii Britanii
Ce reguli stricte a fost nevoit să respecte

Cătălin Cazacu l-a ajutat pe Bogdan Mocanu cu insulina! Când ar fi trebuit să se întoarcă influencerul în România din vacanță

Emisiuni TV • ieri la 23:11

Cătălin Cazacu l-a ajutat pe Bogdan Mocanu cu insulina! Când ar fi trebuit să se întoarcă influencerul în România din vacanță

Bogdan Mocanu, ajutat de Cătălin Cazacu
Când trebuia Bogdan Mocanu să se întoarcă în România

Răzvan Kovacs, dat afară din casă de Ema Oprișan? Imaginile cu care și-a bulversat fanii

Showbiz intern • ieri la 22:42

Răzvan Kovacs, dat afară din casă de Ema Oprișan? Imaginile cu care și-a bulversat fanii

Răzvan Kovacs a postat imagini complet neașteptate
Ce s-ar fi întâmplat între el și Ema Oprișan

Eclipsa de Lună Plină în Fecioară aduce vești pentru fiecare semn zodiacal! Cum ne afectează

Horoscop • ieri la 22:36

Eclipsa de Lună Plină în Fecioară aduce vești pentru fiecare semn zodiacal! Cum ne afectează

Cum ne afectează Eclipsa de Lună Plină în Fecioară
Vești pentru fiecare nativ

Vezi toate știrile noi

Recomandări

EXCLUSIV. Românii evacuaţi prin Egipt povestesc prin ce au trecut: taxe peste taxe şi bunuri furate din bagaje

recomandare pe observatornews.ro

EXCLUSIV. Românii evacuaţi prin Egipt povestesc prin ce au trecut: taxe peste taxe şi bunuri furate din bagaje

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Pensii 2026. S-a decis! Seniorii vor primi mai mulţi bani de Paşte şi de Crăciun

Carmen de la Sălciua s-a schimbat complet. A luat câteva kilograme în plus și a ales o ținută care nu o avantajează deloc. Fanii abia au recunoscut-o! FOTO

Carmen de la Sălciua s-a schimbat complet. A luat câteva kilograme în plus și a ales o ținută care nu o avantajează deloc. Fanii abia au recunoscut-o! FOTO

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce bani poţi recupera de la asociaţie când vinzi un apartament: sumele strânse de-a lungul anilor se restituie

recomandare pe playtech.ro

Ce bani poţi recupera de la asociaţie când vinzi un apartament: sumele strânse de-a lungul anilor se restituie

Melania Trump a atras din nou toate privirile! Ce a făcut în timpul unui discurs ONU soţia preşedintelui american e...

recomandare pe playtech.ro

Melania Trump a atras din nou toate privirile! Ce a făcut în timpul unui discurs ONU soţia preşedintelui american e...

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

recomandare pe redactia.ro

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe redactia.ro

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Ali Khamenei, jenat că a fost ultima gazdă a lui Ceaușescu

recomandare pe Jurnalul.ro

Ali Khamenei, jenat că a fost ultima gazdă a lui Ceaușescu

Ce materii studiază Irina Columbeanu la Facultatea de Medicină. Termină programul la 1 dimineața

recomandare pe a1.ro

Ce materii studiază Irina Columbeanu la Facultatea de Medicină. Termină programul la 1 dimineața