Mănâncă-le zi de zi şi vei simţi o diferenţă! Acestea sunt fructele care te vor păstra tânăr şi energic
Publicat pe 29.01.2017 la 12:55 Actualizat pe 29.01.2017 la 13:01
Există anumite fructe care au în compoziţia lor substanţe care ajută organismul uman să îşi păstreze tinereţea. Sunt de-a dreptul gustoase şi în plus, aduc şi beneficii corpului.
Sursă foto: Hepta
Există anumite fructe care au în compoziţia lor substanţe care ajută organismul uman să îşi păstreze tinereţea. Sunt de-a dreptul gustoase şi în plus, aduc şi beneficii corpului.
MERELE
Merele sunt bogate în fibre şi un singur măr consumat pe zi aduce un aport de 100% din necesarul zilnic al organismului. Mai mult, merele sunt benefice în evitarea constipaţiei şi a riscului atacurilor de cord.
Articolul continuă după recomandări
BANANELE
Bananele sunt o sursă de fibre şi potasiu, dar conţin şi carbohidraţi, care dau energie corpului. Bananele sunt fructele cele mai recomandate persoanelor care au o viaţă activă. Nu degeaba vedem sportivii consumând banane.
COACĂZELE
Coacăzele conţin puţine calorii, deci ajută la scăderea în greutate. Mai mult, ele ajută organismul să lupte împotriva hipertensiunii arteriale şi sunt benefice funcţionării optime a creierului.
MURELE
Murele sunt bogate în antioxidanţi, substanţe care asigură îmbătrânirea sănătoasă a organismului, mai ales în timpul dietelor. Pe lângă antioxidanţi, murele conţin o mulţime de vitamine cunoscute pentru capacitatea de reducere a riscului cancerului şi bolilor de inimă: vitaminele B1, B2, C şi E.
CAISELE
Caisele sunt bogate în nutrienţi, asigurând necesarul de vitamine A, C, E, dar şi de fier şi potasiu.
C.P.
