Mâncarea NU este duşmanul nostru!

Persoanelor cu probleme de greutate li se tot repetă să mănânce mai puţin, mai sănătos şi să facă mai mult sport. Unele persoane au făcut acest lucru şi au constatat că se poate ajunge la agravarea situaţiei.

În mod clar nu poate exista niciun tratament universal contra kilogramelor în plus, şi asta pentru că nu vorbim de o pedeapsă sau de o fatalitate comună gurmanzilor, ci vorbim de un simpton al unui corp şi al unui psihic care nu funcţionează bine. Pentru a putea vedea rezultatele, acestea trebuie identificate şi apoi înlăturate.

Kilogramele emoţionale- Kilogramele în plus pot fi de mia multe tipuri. Unele dintre ele se numesc ''kilo-reacţii'' şi sunt generate de o despărţire sau de o suferinţă foarte mare. Altele pot fi legate de emoţii mai vechi, care pot merge până în copilărie şi sunt extrem de greu de identificat. Ultima categorie are o legătură foarte strânsă cu stresul. Dificultatea intervine atunci când stresul devine cronic, întrucât răspunsul alimentar are un scop clar: emoţiile nu trebuie să iasă la suprafaţă. Altfel spus mâncăm ca să ne simţim mai bine. Pentru a elimina blocajele responsabile de luarea în greutate sau de neputinţa de a scăpa de ele, este necerară o muncă de întoarcere la sursa emoţională. Pentru mulţi dintre noi această conştientizare este insuficientă şi inconştient se apelează la voinţa de a rămâne supraponderali.