Homepage » Actualitate » Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Publicat pe 17.01.2018 la 12:41 Actualizat pe 14.09.2018 la 18:21

Deşi ştiai că trebuie să consumi 2 litri de apă pe zi, iată că acest mit a fost desfiinţat. Este foarte bine să consumi apă zilnic, însă cantitatea diferă de la persoană la persoană.

Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Cum se calculează cantitatea de apă pe care trebuie să o bei zilnic

Deşi ştiai că trebuie să consumi 2 litri de apă pe zi, iată că acest mit a fost desfiinţat. Este foarte bine să consumi apă zilnic, însă cantitatea diferă de la persoană la persoană.

Pentru a funcţiona corespunzător avem nevoie de hidratare, mai ales că 60% din corp este alcătuit din apă. Aşa cum spuneam, apa trebuie consumată de fiecare persoană îm funcţie de greutatea pe care o are.

Astfel, o persoană slabă nu trebuie să bea la fel de multă apă aşa cum ar trebui să facă o persoană cu mai multe kilograme în plus. Există şi o formulă pe care trebuie să o urmezi dacă vrei să afli câtă apă trebuie să bei. Trebuie să ţii cont de greutatea corpului în kg şi împărţită în două. Rezultatul acestei operații matematice este egal cu numărul de pahare cu apă de care corpul are nevoie în fiecare zi. Spre exemplu, o persoană care are 52 de kilograme şi împarte greutatea în două părţi, ca rezultat, este egal cu 26, ceeea ce înseamnă 5 pahare cu apă pe zi.

Aceasta este formula de reţinut: greutatea corporală împărţită la 2=cantitatea de apă pe zi.

În tabelul următor vezi câtă apă trebuie să bei în funcţie de greutatea pe care o ai

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul
Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cele mai noi episoade ale serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, lider de audienţă
Emisiuni TV • la 12:50
Cele mai noi episoade ale serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, lider de audienţă
  • Cele mai noi episoade ale serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, lider de audienţă
  • Se vede joia pe Antena 1
Cel de-al treilea sezon Golden Boy – Dragoste rebelă revine la Happy Channel. Producția va putea fi urmărită începând cu 4 februarie, în fiecare luni și marți, de la 20.00
Emisiuni TV • la 12:43
Cel de-al treilea sezon Golden Boy – Dragoste rebelă revine la Happy Channel. Producția va putea fi urmărită începând cu 4 februarie, în fiecare luni și marți, de la 20.00
  • Golden Boy – Dragoste rebelă este una dintre cele mai îndrăgite producții la momentul actual
  • Cel de-al treilea sezon revine la Happy Channel
Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”. Atrage turiști în fiecare an. Inclusiv străinii sunt atrași de acest loc
Stiri interne • la 12:30
Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”. Atrage turiști în fiecare an. Inclusiv străinii sunt atrași de acest loc
  • Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”
  • Atrage turiști în fiecare an
Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar. Materiile vor fi reorganizate. Cum arata noile planuri de învățământ
Stiri interne • la 12:01
Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar. Materiile vor fi reorganizate. Cum arata noile planuri de învățământ
  • Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar
  • Materiile vor fi reorganizate
  • Cum arata noile planuri de învățământ
Cu ce se ocupă Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, după ce s-a terminat emisiunea. Unde locuiesc cei doi
Showbiz intern • la 11:36
Cu ce se ocupă Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, după ce s-a terminat emisiunea. Unde locuiesc cei doi
  • Cu ce se ocupă Laura și Mihai de la Mireasa, câștigătorii sezonului 10
  • Ce planuri au cei doi
Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere. Concurenta de la Power Couple, declarație de dragoste pentru Nicu Grigore: „Ești jumătatea mea nebună”
Showbiz intern • la 10:56
Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere. Concurenta de la Power Couple, declarație de dragoste pentru Nicu Grigore: „Ești jumătatea mea nebună”
  • Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Concurenta de la Power Couple i-a făcut o declarație superbă de dragoste
  • Sunt împreună de opt ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"
recomandare pe observatornews.ro
Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"
Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona
recomandare pe as.ro
Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
Romania TV
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Romania TV
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
recomandare pe antena3.ro
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare
recomandare pe antena3.ro
Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare
Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă
recomandare pe antena3.ro
Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă
A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”
recomandare pe playtech.ro
A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”
Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte
recomandare pe playtech.ro
Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
recomandare pe redactia.ro
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul
recomandare pe redactia.ro
E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”
recomandare pe bzi.ro
Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
recomandare pe bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi
recomandare pe dailybusiness.ro
Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi
Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
recomandare pe a1.ro
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
Close