Homepage » Actualitate » Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Publicat pe 17.01.2018 la 12:41 Actualizat pe 14.09.2018 la 18:21

Deşi ştiai că trebuie să consumi 2 litri de apă pe zi, iată că acest mit a fost desfiinţat. Este foarte bine să consumi apă zilnic, însă cantitatea diferă de la persoană la persoană.

Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta

Cum se calculează cantitatea de apă pe care trebuie să o bei zilnic

Deşi ştiai că trebuie să consumi 2 litri de apă pe zi, iată că acest mit a fost desfiinţat. Este foarte bine să consumi apă zilnic, însă cantitatea diferă de la persoană la persoană.

Pentru a funcţiona corespunzător avem nevoie de hidratare, mai ales că 60% din corp este alcătuit din apă. Aşa cum spuneam, apa trebuie consumată de fiecare persoană îm funcţie de greutatea pe care o are.

Astfel, o persoană slabă nu trebuie să bea la fel de multă apă aşa cum ar trebui să facă o persoană cu mai multe kilograme în plus. Există şi o formulă pe care trebuie să o urmezi dacă vrei să afli câtă apă trebuie să bei. Trebuie să ţii cont de greutatea corpului în kg şi împărţită în două. Rezultatul acestei operații matematice este egal cu numărul de pahare cu apă de care corpul are nevoie în fiecare zi. Spre exemplu, o persoană care are 52 de kilograme şi împarte greutatea în două părţi, ca rezultat, este egal cu 26, ceeea ce înseamnă 5 pahare cu apă pe zi.

Aceasta este formula de reţinut: greutatea corporală împărţită la 2=cantitatea de apă pe zi.

În tabelul următor vezi câtă apă trebuie să bei în funcţie de greutatea pe care o ai

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul
Mitul celor doi litri de apă pe zi desfiinţat. Află câtă apă trebuie să bei, de fapt, în funcţie de greutatea ta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mama Elodiei Ghinescu, dezvăluiri dureroase la 14 ani de la moartea fiicei sale. Ce s-a întâmplat când l-a cunoscut pe Cristian Cioacă
Showbiz intern • la 20:56
Mama Elodiei Ghinescu, dezvăluiri dureroase la 14 ani de la moartea fiicei sale. Ce s-a întâmplat când l-a cunoscut pe Cristian Cioacă
  • Mama Elodiei Ghinescu face dezvăluiri dureroase la 14 ani de la moartea fiicei sale.
  • Ce s-a întâmplat când l-a cunoscut pe Cristian Cioacă
Acces Direct. Drama trăită de Dinu Maxer. Cântărețul și-a pierdut fratele atunci când el avea vârsta de 14 ani / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:43
Acces Direct. Drama trăită de Dinu Maxer. Cântărețul și-a pierdut fratele atunci când el avea vârsta de 14 ani / VIDEO
  • Fratele lui Dinu Maxer a murit călcat de tramvai
  • Cântărețul a traversat o perioadă cumplită
Ceafă marinată cu bere la gratar, una din cele mai gustoase rețete de friptură
Retete • la 20:16
Ceafă marinată cu bere la gratar, una din cele mai gustoase rețete de friptură
  • Rețetă de ceafă marinată cu bere la grătar
  • Cum poți prepara cea mai gustoasă rețetă de friptură
Antonia, criticată dur de Daniela Ploia. Aparițiile sexy ale artistei o deranjează pe interpreta de muzică populară: „Ar trebui să le controleze”
Emisiuni TV • la 20:00
Antonia, criticată dur de Daniela Ploia. Aparițiile sexy ale artistei o deranjează pe interpreta de muzică populară: „Ar trebui să le controleze”
  • Interpretă de muzică populară, atac la adresa Antoniei.
  • Daniela Ploia critică aparițiile sexy ale artistei.
Cătălin Denciu, medicul-erou de la Spitalul din Piatra Neamț, a fost externat. Cum se simte acum, după 6 luni de tratament
Stiri interne • la 19:44
Cătălin Denciu, medicul-erou de la Spitalul din Piatra Neamț, a fost externat. Cum se simte acum, după 6 luni de tratament
  • Medicul erou a fost externat din spital
  • Cum se simte în aceste momente Cătălin Denciu, după 6 luni de la tragedie
A născut sau nu Vulpița de la Acces Direct? Anunțul făcut chiar de Viorel Stegaru
Emisiuni TV • la 19:14
A născut sau nu Vulpița de la Acces Direct? Anunțul făcut chiar de Viorel Stegaru
  • Viorel Stegaru, despre nașterea Vulpiței!
  • A adus pe lume Veronica cel de-al doilea copil al familiei?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Sebastian, dat dispărut de familie luna trecută, a fost găsit mort pe insuliţa din zona Silvaş, în Oradea
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Ultima oră! Avion prăbuşit, nu există supravieţuitori, avem primele IMAGINI
Romania TV
S-a aflat adevăratul motiv pentru care Florin Pastramă a plecat de acasă. Prima reacţie a lui Brigitte Sfăt
recomandare pe antena3.ro
Recordul mondial pentru cel mai mare urs doborât la vânătoare, înregistrat de Ceauşescu, acum 38 de ani
recomandare pe antena3.ro
Calendar ortodox 7 mai 2021. Izvorul Tămăduirii, sărbătoare pentru creştini
recomandare pe antena3.ro
Fiica lui Nelu Ploieşteanu le pregăteşte ceva medicilor de la Floreasca: "O să le cer cât nu pot ei să dea, pentru că tata n-are preţ pentru mine!"
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 8 mai. Balanțele sunt foarte active, dar o singură zodie are parte de câştiguri financiare
recomandare pe playtech.ro
Cât costă să-ți deschizi o franciză La Doi Pași și cam câți bani vei ajunge să faci cu ea lunar
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a întâmplat cu trei bărbați care încercau să jefuiască o mașina în benzinărie! INCREDIBIL cum a reacționat victima
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV! Gata! Oana Lis este mamă cu acte în regulă. Ea și Viorel Lis au pregătit deja camera copilului: „Am emoții”
recomandare pe a1.ro
Andi a eliminat una dintre ”veterane”. Cine e fata care n-a fost surprinsă că Burlacul a decis să nu-i mai acorde timp
recomandare pe romaniatv.net
A ajuns acasă de la serviciu și a trăit șocul vieții ei. Toată casa era distrusă. A crezut că a fost jefuită, însă la scurt timp și-a dat seama cine era, de fapt, vinovatul. Imagini ireale!
recomandare pe romaniatv.net
Simona Halep a luat o decizie radicală! Unde va locui tenismena alături de iubitul ei începând din această vară
recomandare pe bzi.ro
Când scăpăm de purtarea măștii în spațiile deschise. Iată ce spune ministrul Sănătății
recomandare pe Jurnalul.ro
7 ani de pușcărie cu executare în sufragerie  
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza, într-o ipostază rușinoasă pe internet! Gafa care i-a lăsat sânul la vedere
recomandare pe Ciao.ro
Bombă în showbiz! Au DIVORȚAT în secret după 10 de căsnicie