Motivele pentru care trebuie să consumi căpșuni în fiecare zi! La ce concluzii au ajuns specialiștii

Sunt cele mai iubite fructe ale sezonului și se găsesc din belșug în toate piețele. Iată cinci motive pentru care trebuie să consumi cât mai multe căpșuni zilele acestea.

Iată de ce trebuie să incluzi de astăzi în alimentația ta căpșunile:

1. Întăresc sistemul imunitar

”Căpşunile sunt o sursă excelentă de vitamina C”, spune dieticianul Madeleine Edwards, citată de Best Health în pagina electronică. O porţie conţine 51.5 mg de vitamina C, adică 50% din necesarul zilnic, vitamină care este cunoscută pentru proprietăţile de stimulare a imunităţii organismului, fiind în acelaşi timp un antioxidant eficient.

Citește pe www.antenastars.ro și celelalte motive ca să consumi căpșuni în fiecare zi!

V.M