N-ai fi crezut că aşa ceva este posibil! Ce se întâmplă în organismul tău la patru ore după ce mănânci nuci! E uimitor

Numeroşi nutriţionişti recomandă consumul unui pumn de nuci pe zi, pentru că sunt benefice pentru organism, iar un studiu realizat de medicul Penny Kris Etherton arată că acestea au proprietatea de a reduce semnificativ colesterolul rău.

Mai mult de atât, conform acestei cercetări, consumul regulat de nuci oferă protecţie pe termen lung împotriva bolilor cardiovasculare, proprietăţi care sunt vizibile la numai patru ore după consumul de nuci decojite sau ulei de nucă.

Aşadar, conform specialiştilor, un pumn de nuci (7 nuci întregi sau 14 jumătăţi de nucă) oferă protecţie pe termen lung împotriva bolilor cardiovasculare, îmbunătăţind vizibil funcţionarea vaselor sanguine, căci pieliţele miezului de nucă ar conţine o cantitate mare de antioxidanţi.

Nucile sunt bogate, de asemenea, şi în acizi graşi Omega 3 şi Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, fier, magneziu, vitamina B, toate fiind benefice în funcţionarea optimă a organismului.

Citeste si:

Pistruii şi petele lăsate de soare îţi dau bătăi de cap? Cinci remedii naturiste care te vor scăpa de probleme