Nu o să îți vină să crezi! Cum îţi prelungeşte viaţă mersul pe jos?

Publicat pe 04.01.2016 la 12:54 Actualizat pe 04.01.2016 la 12:54

La această concluzie a ajuns o echipa de cercetători de la Universitatea din Sydney, Australia, în urmă unui studiu publicat recent în revista de specialitate "PLoS Medicine".

Nu o să îți vină să crezi! Cum îţi prelungeşte viaţă mersul pe jos?

Sursa foto: Hepta

La această concluzie a ajuns o echipa de cercetători de la Universitatea din Sydney, Australia, în urmă unui studiu publicat recent în revista de specialitate "PLoS Medicine".

Totodată, specialiştii au descoperit că dacă înlocuieşti o ora de stat jos cu o ora de mers pe jos îţi reduci riscul de moarte prematură cu 14%, fapt care înseamnă creşterea speranţei de viaţă cu până la nouă ani.

Iată de ce mersul pe jos este atât de sănătos şi îţi poate prelungi viaţă!

Reduce daunele survenite de la prea mult stat pe scaun


Statul pe scaun ore lungi predispune la o proastă circulaţie a sângelui, crescând astfel riscul apariţiei bolilor de inima, dar şi a diabetului şi a altor boli cronice. Potrivit unui studiu publicat în "Experimental Physiology", 10 minute de plimbare contracarează efectele nocive picioarelor pe care le au şase ore de stat jos.

Mersul pe jos ajută inima

Mersul pe jos pune sângele în mişcare, întărindu-ţi astfel şi inima. Totodată, plimbările au capacitatea de a reduce stresul din viaţă de zi cu zi, fiind detensionante, fapt care aduce un mare plus sănătăţii inimii, atât de afectată din cauza tensiunilor emoţionale şi psihice de zi cu zi, explică medicul cardiolog James O'Keefe. Potrivit unor oameni de ştiinţă de la Universitatea Harvard, doar trei ore de mers pe jos pe săptămâna reduc riscul producerii unui atac de cord cu 35%.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

T.S

Citește și:
Cum să-ţi citeşti singur în palmă? Toate indicaţiile de care ai nevoie

A luat o banană, a pisat-o şi şi-a aplicat-o pe călcâie. Rezultatele i-au salvat picioarele!

În articolul

Nu o să îți vină să crezi! Cum îţi prelungeşte viaţă mersul pe jos?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Olivia Sorina, dispărută de două săptămâni din Cluj! Familia e disperată
Stiri interne • la 12:06
Olivia Sorina, dispărută de două săptămâni din Cluj! Familia e disperată
  • Tânără din Cluj, dispărută de două săptămâni!
  • Sorina nu a mai dat niciun semn!
  • E căutată de polițiști!
Premierul României, condiții pentru redeschiderea restaurantelor! Autoritățile vor da amenzi dacă nu se respectă regulile!
Stiri interne • la 11:54
Premierul României, condiții pentru redeschiderea restaurantelor! Autoritățile vor da amenzi dacă nu se respectă regulile!
  • Premierul României a vorbit despre condițiile pentru redeschiderea restaurantelor!
  • Autoritățile vor da amenzi dacă nu se respectă regulile impuse
 Anda Adam și soțul vor ajunge la divorț! Actele au fost deja depuse la notar!
Showbiz intern • la 11:40
Anda Adam și soțul vor ajunge la divorț! Actele au fost deja depuse la notar!
  • Anda Adam urmează să divorțeze.
  • Conform surselor, luna viitoare ea și Sorin vor ajunge la notar!
  • Momentan stau în aceeași casă.
Motivul pentru care Brigitte nu l-a mai primit pe fiul ei în casă! Declarații exclusive. ”Eram pasibilă de pușcărie”
Showbiz intern • la 11:22
Motivul pentru care Brigitte nu l-a mai primit pe fiul ei în casă! Declarații exclusive. ”Eram pasibilă de pușcărie”
  • Brigitte și fiul ei, în plin scandal!
  • Motivul pentru care nu l-a mai primit în casă.
Dani Mocanu are fantezii cu polițiste! Ce a postat manelistul pe rețelele de socializare! / FOTO
Showbiz intern • la 11:08
Dani Mocanu are fantezii cu polițiste! Ce a postat manelistul pe rețelele de socializare! / FOTO
  • Dani Mocanu are fantezii cu polițiste!
  • Manelistul a făcut o postare surprinzătoare pe Internet!
Simona Trașcă, cadou din partea admiratorului secret! Cum a fost surprinsă!
Showbiz intern • la 10:43
Simona Trașcă, cadou din partea admiratorului secret! Cum a fost surprinsă!
  • Simona Trașcă, într-o nouă relație.
  • Blondina primește cadouri de la admiratori!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
10.000 de morți din cauza coronavirusului, în România, la 1 octombrie. Experții, previziuni sumbre: ”Rata de dublare se va accelera înfiorător!”
recomandare pe a1.ro
Toate calculele, date peste cap! Când ar fi apărut, de fapt, COVID-19 în România?! Ce crede minstrul Sănătății despre noua ipoteză
recomandare pe antena3.ro
Medic pneumolog, declarație controversată: „Bolnavul se vindecă singur de coronavirus. Se cheltuiesc mulți bani pe tratamente iluzorii”
recomandare pe antena3.ro
Cea mai mare umilință pentru Rareș Bogdan. Cariera lui politică s-a încheiat" (SURSE)
recomandare pe observator.tv
Tânără cu BMW la un pas să fie sfâşiată de urs
recomandare pe observator.tv
Rudele unui bărbat mort la Suceava, infectat cu coronavirus, au deschis coşciugul ca să-i facă "o înmormântare ca la carte"
recomandare pe playtech.ro
Se dau bani mulți pentru români! Ce trebuie să faci pentru a avea norocul să iei și tu
recomandare pe playtech.ro
Cum arată ACUM Șerban Huidu! Transformare ULUITOARE: e de nerecunoscut!
recomandare pe redactia.ro
S-a aflat adevărul despre Smiley și Gina Pistol! Nu locuiesc împreună și nici nu...
recomandare pe redactia.ro
Fiica lui Răzvan a devenit o bombă sexy. Gestul Lidiei Buble la fotografiile postate de fiica fostului său iubit
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Cristi Borcea, dezvăluiri din închisoare. Fostul acţionar nu mergea niciodată singur la baie, de frica şobolanilor: Îl sculam pe Victor
recomandare pe romaniatv.net
AGLOMERAŢIE la singurul punct de trecere a frontierei din Bulgaria spre Grecia. Sunt COZI de maşini pe mai mulţi kilometri
recomandare pe romaniatv.net
Este doliu în PSD, liderul care a scris istorie a murit pe patul de spital
recomandare pe bzi.ro
Guvernul impune restricții dure în România în contextul pandemiei de coronavirus
recomandare pe bzi.ro
Ministrul Nelu Tătaru, precizări despre aplicarea restricțiilor de circulație în unele localități
recomandare pe clair.ro
Horoscopul banilor pentru luna Iulie!
recomandare pe clair.ro
Iata cum ar vrea Adriana Bahmuteanu sa fie nunta ei cu Nikos Papadopoulos
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!