Homepage » Actualitate » Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Publicat pe 21.12.2017 la 15:17 Actualizat pe 21.12.2017 la 15:24

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! Iată cele 13 modalităţi prin care eviţi crampele din zona intimă

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Iată cum să eviţi durerile menstruale

Hepta

Perioada lunară este o adevărată problemă pentru doamne, întrucât crampele vin cu o durere greu de suportat.

Durerea menstruală provoacă crampe în zona intimă, iar senzaţiile sunt neplăcute, notează Bright Side. Pentru a anticipa aceste crampe, iată o listă cu principalele 13 modalităţi de evitare:

1. Aplică o compresă caldă. Un studiu din Londra a demonstrat că o temperatură de 40°C ajută la îndepărtarea crampelor menstruale.

2. Fă o baie caldă. Aşa cum menţionam anterior, căldura este un bun remediu împotriva durerilor, dar ajută şi la relaxare.

3. Masează-ţi abdomenul cu uleiuri esenţiale. Ai putea încerca un amestec de lavandă, salvie şi maghiran.

4. Ceaiuri pe bază de plante. Ceaiurile pe bază de plante înlătură spasmele, reuşind astfel să relaxeze uterul.

5. Fă sex. Conform numeroaselor studii legate de acest subiect, sexul ajută sistemul imunitar şi înlătură durerile de cap.

6. Odihneşte-te. În momentul în care dormi, corpul percepe această activitate ca o deconectare de la celelalte "probleme".

7. Hidratează-te. Dacă bei apă caldă, atunci înlături durerea prin relaxarea muşchilor.

8. Mănâncă condimente şi ierburi. Condimentele sunt o parte din viaţa de zi cu zi, însă ele ajută şi împotriva crampelor.

9. Nu neglija vitaminele şi mineralele. Foloseşte calciu, vitamina D şi Omega 3.

10. Fă exerciţii. Sportul eliberează endorfine, iar acestea îţi îmbunătăţesc starea.

11. Refuză un anumit gen de mâncare, cel puţin pentru o perioadă. De asemenea, indicat este să refuzi şi cafeaua, deoarece aceasta cauzează sângerarea şi crampele.

12. Masajul în palmă este utilizat de mult timp, deoarece înlătură durerea.

13. Dacă nimic nu pare să funcţioneze, ia pastile. Foloseşte-te de pastile doar dacă celelalte remedii nu au dat roade.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.G.

În articolul

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

:

Știri

Maria Ciobanu și fiica ei s-au întors în România. Camelia Ciobanu, moment emoționant la Muzeul Satului Transilvănean

Showbiz intern • la 20:50

Maria Ciobanu și fiica ei s-au întors în România. Camelia Ciobanu, moment emoționant la Muzeul Satului Transilvănean

Maria Ciobanu și fiica ei au revenit în România
Moment emoționat la Muzeul Satului Transilvănean

Rețeta simplă de prăjitură de casă cu nucă și vanilie. Desertul copilăriei care te va cuceri instant

Retete • la 20:35

Rețeta simplă de prăjitură de casă cu nucă și vanilie. Desertul copilăriei care te va cuceri instant

Prăjitură cu nucă și vanilie
Desertul de casă ușor de făcut și delicios

Cât de afectat a fost Alexandru Ion de la Asia Express de divorțul părinților. Mama și tatăl lui s-au despărțit când el avea 6 ani

Showbiz intern • la 20:11

Cât de afectat a fost Alexandru Ion de la Asia Express de divorțul părinților. Mama și tatăl lui s-au despărțit când el avea 6 ani

Alexandru Ion, despre divorțul părinților lui
Cât de afectat a fost actorul de separare

Marilu Dobrescu și iubitul își caută casă în Australia. Cum vor să fie locuința lor: „Sper să nu îmbătrânesc prematur”

Showbiz intern • la 20:07

Marilu Dobrescu și iubitul își caută casă în Australia. Cum vor să fie locuința lor: „Sper să nu îmbătrânesc prematur”

Marilu Dobrescu și iubitul își caută casă în Australia
Cei doi vor să se mute în apropiere de Sydney

Mireasa - Capriciile iubirii. Cum a explicat Emily faptul că nu și-a dorit să rămână în casă, pentru Liviu. Cei doi s-au sărutat după jocul Afroditei

Emisiuni TV • la 19:29

Mireasa - Capriciile iubirii. Cum a explicat Emily faptul că nu și-a dorit să rămână în casă, pentru Liviu. Cei doi s-au sărutat după jocul Afroditei

Jocul Afroditei a ajuns la final pentru Liviu, la Mireasa
Cum a explicat Emily decizia de a părăsi competiția

O doctoriță româncă a fost găsită carbonizată în Franța. Principalul suspect este fiul ei în vârstă de 22 de ani

Stiri interne • la 19:21

O doctoriță româncă a fost găsită carbonizată în Franța. Principalul suspect este fiul ei în vârstă de 22 de ani

Crimă în Franța
Doctoriță româncă găsită carbonizată
Fiul în vârstă de 22 de ani, principalul suspectat

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Facturile la electricitate şi căldură cresc din nou de la 1 noiembrie. Cu cât vom plăti mai mult

recomandare pe observatornews.ro

Facturile la electricitate şi căldură cresc din nou de la 1 noiembrie. Cu cât vom plăti mai mult

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

recomandare pe as.ro

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce nu se mai învârte cuva mașinii de spălat rufe. 8 cauze posibile și cum o repari fără să apelezi la un instalator

recomandare pe playtech.ro

De ce nu se mai învârte cuva mașinii de spălat rufe. 8 cauze posibile și cum o repari fără să apelezi la un instalator

7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor

recomandare pe playtech.ro

7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor

Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani

Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău

recomandare pe redactia.ro

Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat

recomandare pe dailybusiness.ro

VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat

Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud

recomandare pe dailybusiness.ro

Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta

recomandare pe a1.ro

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta