Probleme cu somnul? Cea mai simplă rezolvare este schimbarea unui singur lucru
Publicat pe 25.11.2017 la 18:55 Actualizat pe 25.11.2017 la 19:30
Cu siguranță foarte mulți oameni se confruntă cu insomnii. De cele mai multe ori prima reacția este cea de a merge la medic. V-ați gândit vreodată că locul în care dormiți este de vină?
Foto simbol
pixabay.com
Cu siguranță foarte mulți oameni se confruntă cu insomnii. De cele mai multe ori prima reacția este cea de a merge la medic. V-ați gândit vreodată că locul în care dormiți este de vină?
Conform doctorulzilei.ro, este important să analizați dormitorul, să vă dați seama dacă ambientul este bun pentru dumneavoastră și dacă unele lucruri vă deranjează.
De exemplu, prea multă lumină sau gălăgie vă poate deranja în timpul somnului. O soluţie ar fi să folosiţi pentru veioză un bec de 40W, în loc de unul de 90W.
Articolul continuă după recomandări
Pentru un somn liniștit trebuie să aveți o saltea şi o pernă confortabilă, o pilotă pufoasă, o lenjerie de pat din bumbac. Nu uitați să aerisiți camera în fiecare zi.
Dacă vrei să fii la curent cu cele mai importante știri, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.P.
