Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de vară cu legume și parmezan ras! O masă extrem de sănătoasă recomandată de Nicoleta Luciu

REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de vară cu legume și parmezan ras! O masă extrem de sănătoasă recomandată de Nicoleta Luciu

Publicat pe 26.07.2016 la 13:16 Actualizat pe 26.07.2016 la 13:19

Suntem în luna lui cuptor, iar legume avem din plin! Aşa că în loc să ne coacem odată cu unele bucate în bucătărie, pe lângă cuptor, mai bine am prepara o salată cu legume de vară. O sugestie extrem de delicioasă vine de la Nicoleta Luciu, care a făcut deja salata şi deja s-a şi înfruptat din ea împreună cu familia ei.

REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de vară cu legume și parmezan ras! O masă extrem de sănătoasă recomandată de Nicoleta Luciu

Sursa: www.nicoletaluciu.ro

Suntem în luna lui cuptor, iar legume avem din plin! Aşa că în loc să ne coacem odată cu unele bucate în bucătărie, pe lângă cuptor, mai bine am prepara o salată cu legume de vară. O sugestie extrem de delicioasă vine de la Nicoleta Luciu, care a făcut deja salata şi deja s-a şi înfruptat din ea împreună cu familia ei.

Nicoleta Luciu e în concediu împreună cu familia ei, însă, nu şi-a pus şi "stop" la gătit! Mândră tare de reţeta pe care a pregătit-o, vedeta a împărtăşit-o pe blogul său.

Ca să prepari reţeta recomandată de Nicoleta Luciu, respectiv salată de vară cu legume și parmezan ras, ai nevoie de următoarele ingrediente:

- ardei iute;

- roșii;

- castraveți;

- ardei roșu și verde;

- ceapă;

- parmezan;

- ulei de măsline;

- ulei de dovleac;

- sare de Himalaya.

Mod de preparare:


Începem cu legumele, pe care le tai şi, în funcție de gust, pui fie o ceapă întreagă, fie doar jumătate. Şi tot după preferinţe, se pun câteva lingurinţe de ulei de măsline și de dovleac. Iar când totul e pregătit, presărăm sarea şi amestecăm. iar la final adăugăm sărea pentru gust.

Potrivit Nicoletei Luciu, secretul pentru gust și sațietate e parmezanul. Aşa că rade parmezan din belșug și pune-l peste salată.

Pont: Dacă vrei, poţi adăuga crutoane, ou fiert sau boabe de năut. Şi astfel vei avea în farfurie o masă de prânz ideală, delicioasă şi săţioasă!

Poftă nebună!

D.D.

În articolul
REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de vară cu legume și parmezan ras! O masă extrem de sănătoasă recomandată de Nicoleta Luciu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alertă în România! După dezastrul provocat de inundații, a fost emis un nou cod galben de viituri în șase județe din țară
Meteo • la 12:22
Alertă în România! După dezastrul provocat de inundații, a fost emis un nou cod galben de viituri în șase județe din țară
  • A fost emis cod galben de inundații în România
  • Ce județe sunt vizate
Accident grav între un tramvai și un autobuz în București. Mai multe persoane au fost transportate la spital | VIDEO
Stiri interne • la 12:02
Accident grav între un tramvai și un autobuz în București. Mai multe persoane au fost transportate la spital | VIDEO
  • Accident grav în Capitală
  • Un tramvai și un autobuz s-au ciocnit
  • Mai multe persoane au fost transportate la spital
Lidia Buble nu mai tace! Artista le răspunde dur fanilor care o critică! Ce a călcat-o pe nervi: ”Nu vă e rușine?”
Showbiz intern • la 11:57
Lidia Buble nu mai tace! Artista le răspunde dur fanilor care o critică! Ce a călcat-o pe nervi: ”Nu vă e rușine?”
  • Lidia Buble le-a dat o lecție de bun simț celor care o jignesc
  • Artista s-a săturat să vadă comentarii răutăcioase
Diseară, în vila fetelor, emoțiile și vulnerabilitățile vor ieși la suprafață, la Insula Iubirii: ”S-a aprins flacăra”
Emisiuni TV • la 11:56
Diseară, în vila fetelor, emoțiile și vulnerabilitățile vor ieși la suprafață, la Insula Iubirii: ”S-a aprins flacăra”
  • De la 20:30, Radu Vâlcan, le aduce celor de acasă întâlnirea care face ca serile să fie mai pline de comentarii și entuziasm ca niciodată
  • Diseară, în vila fetelor, emoțiile și vulnerabilitățile vor ieși la suprafață, la Insula Iubirii
Ce spune Feli despre căsătorie și al doilea copil. Artista a mărturisit și de ce nu a rămas într-o relație cu tatăl fetiței ei 
Showbiz intern • la 11:42
Ce spune Feli despre căsătorie și al doilea copil. Artista a mărturisit și de ce nu a rămas într-o relație cu tatăl fetiței ei 
  • Feli a vorbit despre al doilea copil și căsătorie
  • Artista a mărturisit și de ce nu a rămas într-o relație cu tatăl fetiței ei 
Transformare de senzație! Ispita Naba de la Insula Iubirii, de nerecunoscut înainte de operațiiile estetice | FOTO
Showbiz intern • la 11:17
Transformare de senzație! Ispita Naba de la Insula Iubirii, de nerecunoscut înainte de operațiiile estetice | FOTO
  • Așa arată ispita Naba după intervențiile estetice!
  • Înainte de operații era complet diferită
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close