Reţeta zilei - MARŢI- Smoothie cu spanac şi unt de arahide
Publicat pe 12.05.2015 la 16:28 Actualizat pe 12.05.2015 la 16:39
Recomandarea noastră pentru reţeta zilei este Smoothie cu spanac şi unt de arahide. Este o sursă de proteine datorită ingredientelor şi nici nu necesită mult timp. Conform dietetik. ro, ingredientele şi modul de preparare sunt:
Recomandarea noastră pentru reţeta zilei este Smoothie cu spanac şi unt de arahide. Este o sursă de proteine datorită ingredientelor şi nici nu necesită mult timp. Conform dietetik. ro, ingredientele şi modul de preparare sunt:
Ingrediente:
1 banană congelată
60g spanac
1 lingură unt de arahide
180ml lapte de migdale cu aromă de vanilie
150g iaurt grecesc fără grăsimi
Articolul continuă după recomandări
Mod de preparare:
Amestecă în blender o lingură de semințe de in, o cană de fructe de pădure (le găsești congelate prin supermarketuri), o banană, o mână de spanac, o lingură de unt de arahide, o lingură de lămâie, o ceașcă de gheață și una de apă.
Acest smoothie este bogat în antioxidanți care protejează celulele, îmbunătățește digestia, combate infecțiile urinare, scade riscul de boli cardiovasculare, îți dă energie și îți curăţă organismul de toxine.
Sursă foto hepta
Citeşte şi
REŢETA ZILEI - LUNI: Şalău umplut
REŢETA ZILEI - SÂMBĂTĂ: Sorbet de mango
E.V
