Homepage » Actualitate » Secretul unei vieţi longevive. Trăieşte ca Dalai Lama şi vei avea multe zile în caledar. Iată ce trebuie să faci

Secretul unei vieţi longevive. Trăieşte ca Dalai Lama şi vei avea multe zile în caledar. Iată ce trebuie să faci

Publicat pe 23.06.2015 la 13:35

Dalai Lama, liderul spiritual al budiștilor tibetani, care a împlinit în această lună 80 de ani are o viață obișnuită în exilul său indian din orașul Dharamshala: se trezește devreme, nu ia cina și folosește regulat banda de alergare, scrie agenția DPA.

Secretul unei vieţi longevive. Trăieşte ca Dalai Lama şi vei avea multe zile în caledar. Iată ce trebuie să faci

Foto: Facebook

Dalai Lama, liderul spiritual al budiștilor tibetani, care a împlinit în această lună 80 de ani are o viață obișnuită în exilul său indian din orașul Dharamshala: se trezește devreme, nu ia cina și folosește regulat banda de alergare, scrie agenția DPA.

A ajuns la o vârstă înaintată, însă nici stilul său de viaţă nu este unul agitat. Aşadar, programul zilnic al lui Dalai Lama începe cu trezirea la ora 3 dimineața, după care face un duș. Imediat după aceea trece la rugăciuni și meditație până la ora 5 dimineața. Urmează o jumătate de oră de plimbare, iar dacă plouă, folosește banda de alergare. La 5:30 servește micul dejun compus din terci fierbinte, tsampa (făină de orz), pâine cu produse conservate și ceai în timp ce ascultă la radio știrile BBC World Service în limba engleză.

Între orele 6:00 — 9:00 el are un program de meditație și rugăciuni, după care, între orele 9:00 — 11:30 se ocupă de studiul textelor budiste și al comentariilor marilor maeștrii budiști.

La ora 11:30 servește masa de prânz, meniul său fiind vegetarian, însă atunci când călătorește el "nu este neapărat vegetarian", conform site-ul său citat de DPA.

Între orele 12:30—16:30 face muncă administrativă împreună cu personalul la sediul biroului său, urmată de audiențe și acordarea de interviuri.

La ora 17:00 revine la reședință și servește un ceai. Între orele 17:30 — 19:00 are din nou program de meditație și rugăciuni.
La ora 19:00 își încheie ziua și se retrage pentru a doua zi.

De obicei, Dalai Lama nu servește masa de seară, în conformitate cu regulile călugărilor budiști care spun că aceștia trebuie să mănânce numai între zori și amiază, mai scrie DPA.

Născut la 6 iulie 1935, în familia unui umil fermier dintr-un mic sat tibetan, Lhamo Dhondrup a fost recunoscut ca a 14-a încarnare a lui Dalai Lama de un grup de călugări budiști, când avea doi ani. Când China a invadat Tibetul, în octombrie 1949, tânărul Dalai Lama încă nu își încheiase studiile. După eșuarea încercărilor de negociere cu guvernul chinez, el a fugit în India în 1959 deghizat ca soldat, în timp ce trupele chineze înăbușeau revolta tibetană împotriva ocupației patriei lor.

Peste 80.000 de refugiați tibetani l-au urmat pe Dalai Lama, căruia guvernul indian i-a permis stabilirea cartierului său general în Dharamshala, care în limba hindi înseamnă 'lăcașul religiei', amintește DPA.

Voi aţi putea avea un aşa stil de viaţă?

Citeşte şi:

Google a lansat un site dedicat instruirii jurnaliștilor

VIDEO / Actorul Tony Longo din "Splash" a murit la vârsta de 53 de ani

Ilha da Queimada Grande, cea mai periculoasă insulă din lume. E plină ochi de vipere aurii

L.C

În articolul
Secretul unei vieţi longevive. Trăieşte ca Dalai Lama şi vei avea multe zile în caledar. Iată ce trebuie să faci
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Băutura pe care David Popovici o consumă zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când bei lapte cu miere și scorțișoară
Alte sporturi • la 10:37
Băutura pe care David Popovici o consumă zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când bei lapte cu miere și scorțișoară
  • David Popovici este campionul mondial al României
  • Popovici își prepară în fiecare dimineață o băutură de lapte, miere şi scorţişoară
Stațiunea din România cu cel mai încărcat punct energetic din lume. Ce se întâmplă cu turiștii care ajung aici
Stiri interne • la 10:35
Stațiunea din România cu cel mai încărcat punct energetic din lume. Ce se întâmplă cu turiștii care ajung aici
  • Stațiunea cu cel mai încărcat punct energetic din lume
  • Este un loc cunoscut din țara noastră
Zodia care cunoaște marea fericire în septembrie. Norocul se schimbă din toamnă pentru acești nativi
Horoscop • la 10:31
Zodia care cunoaște marea fericire în septembrie. Norocul se schimbă din toamnă pentru acești nativi
  • Zodia care cunoaște marea fericire în septembrie
  • Norocul se schimbă din toamnă pentru acești nativi
Afacerea cu care un elvețian a făcut zeci de milioane de euro în România! Resursa pe care o avem din belșug, dar în care nimeni nu a investit!
Stiri interne • la 10:14
Afacerea cu care un elvețian a făcut zeci de milioane de euro în România! Resursa pe care o avem din belșug, dar în care nimeni nu a investit!
  • Afacerea cu care un elvețian a făcut zeci de milioane de euro în România
  • Resursa pe care o avem din belșug, dar în care nimeni nu a investit
Modificare în Codul Rutier. Iți poți pierde permisul și primești amendă, dacă nu ești atent la noul tip de marcaj Bike Box
Stiri interne • la 10:03
Modificare în Codul Rutier. Iți poți pierde permisul și primești amendă, dacă nu ești atent la noul tip de marcaj Bike Box
  • Codul Rutier a adus noi modificări
  • Iți poți pierde permisul și primești amendă, dacă nu ești atent la noul tip de marcaj "Bike Box"
Ce a putut să facă o turistă  într-o cabină de probă a unui magazin de pe litoralul românesc. Imaginile au devenit virale / FOTO
Stiri interne • la 10:01
Ce a putut să facă o turistă într-o cabină de probă a unui magazin de pe litoralul românesc. Imaginile au devenit virale / FOTO
  • Ce a putut să facă o turistă  într-o cabină de probă 
  • Totul a fost surprins pe camerele de supraveghere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momentul exploziei minei de război pe plaja din Odessa a fost filmat. Doi bărbați au fost aruncați în aer, în timp ce înotau
recomandare pe as.ro
Tragedie uriaşă: baschetbalista Alessia Maria Raiciu a murit chiar în ziua în care împlinea 18 ani
Romania TV
Este gravidă, surpriză uriaşă în showbiz! Avem imaginile cu burtica
Romania TV
Un român plecat în vacanță în Grecia a plătit peste 3.000 de euro și bacșiș de 500 de euro la un restaurant. Ce a comandat de această sumă colosală
recomandare pe antena3.ro
Nu puneți niciodată vinetele la frigider! Chef Joseph Hadad: ”Poate că vi se va părea surprinzător!”
recomandare pe antena3.ro
Strigătul de disperare al milionarului român care a investit o avere pentru o plajă din Mamaia care a devenit pustie
recomandare pe antena3.ro
Vouchere alimente 2022. Ce se întâmplă cu persoanele care înstrăinează cardul
recomandare pe playtech.ro
Secretul castraveților murați la soare. Trucul pe care îl folosesc cele mai pricepute gospodine
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul banal pe care să îl adaugi la clătite pentru a nu se mai lipi de tigaie. Le dă şi un gust aparte
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
Cum arată unicul nepot al Mădălinei Manole? Tânărul de 24 de ani seamana perfect cu regretata artista FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Cum arăta Elena Ceaușescu în costum de baie? Uite cum se bălăcea cu Nicu! Imagini rare!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreea Mantea, în costum de baie! Și-a arătat bustul generos
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe romaniatv.net
Gabi Bădălău, obligat de Poliţie să facă testul antidrog de faţă cu copiii! Scene cutremurătoare: "Nu-l arestați pe tata!”
recomandare pe Jurnalul.ro
SRI dă semnalul că se-mpute treaba: și-a luat măști de gaze de 2 milioane €
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Roxanei Dobre după știrea falsă că Florin Salam a murit. Ce a declarat soția manelistului