Homepage » Actualitate » Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Publicat pe 11.08.2017 la 22:05 Actualizat pe 11.08.2017 la 22:23

S-a descoperit că oamenii dau un randament deosebit şi au un stil de viaţă foarte sănătos dacă dorm suficient. Aşa pot excela pe mai multe planuri.

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Somn recomandat - cel puţin 7-8 ore pe zi

pixabay.com

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

S-a descoperit că oamenii dau un randament deosebit şi au un stil de viaţă foarte sănătos dacă dorm suficient. Aşa pot excela pe mai multe planuri.

Nimeni nu s-ar fi gândit că somnul este cea mai importantă perioadă a vieţii. Unii cercetători au descoperit că lipsa de somn duce la un consum zilnic crescut de aproximativ 300 de calorii.

În momentul în care nu dormi suficient, creierul consumă glucoză, carbohidrați și alți carburanți umani mai repede decât de obicei, în încercarea de a te menține pe deplin funcțional.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Aşadar, somnul ajută la prevenirea diabetului zaharat și bolilor cardiace și stimuleză productivitatea la locul de muncă.

Pentru rezultate excepţionale pe diferite planuri, un om trebuie să doarmă aproximativ 7 sau 8 ore zilnic.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.P.

În articolul

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Adela Popescu și Radu Vâlcan au aniversat 11 de ani de căsnicie. Imagini rare de la nuntă. Cum au sărbătorit

Showbiz intern • la 11:33

Adela Popescu și Radu Vâlcan au aniversat 11 de ani de căsnicie. Imagini rare de la nuntă. Cum au sărbătorit

Adela Popescu și Radu Vâlcan au aniversat 11 ani de căsnicie
Imagini rare de la nuntă

Dana Marijuana a anunțat că renunță la muzică pentru iubit. Ce se întâmplă în viața ei

Showbiz intern • la 11:06

Dana Marijuana a anunțat că renunță la muzică pentru iubit. Ce se întâmplă în viața ei

Dana Marijuana a anunțat că renunță la cariera
Ce se întâmplă în viața ei, după ce a apărut alături de iubit

Tzancă Uraganu a avut o reacție legat de femeia cu care s-a sărutat pe buze Costel Biju. Spune ce l-a enervat

Showbiz intern • la 10:36

Tzancă Uraganu a avut o reacție legat de femeia cu care s-a sărutat pe buze Costel Biju. Spune ce l-a enervat

Reacția lui Tzancă Uraganu, după ce au apărut imagini în care Costel Biju se sărută cu o altă femeie
Ce l-a enervat

Localitățile în care se vor înregistra 40 de grade în weekend. Vin ploile după valul de caniculă

Meteo • la 10:04

Localitățile în care se vor înregistra 40 de grade în weekend. Vin ploile după valul de caniculă

Localitățile în care se vor înregistra 40 de grade în weekend
Meteorologii anunță ploi după caniculă

Recomandări

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

recomandare pe observatornews.ro

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

Legea Salarizării: bugetarii cer Guvernului să ia mai mulți bani de la privați pentru ei

recomandare pe observatornews.ro

Legea Salarizării: bugetarii cer Guvernului să ia mai mulți bani de la privați pentru ei

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

recomandare pe observatornews.ro

Ce a pățit Mădălin după ce a cumpărat cu sute de euro cursuri de îmbogățire de la un influencer

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

recomandare pe as.ro

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

recomandare pe antena3.ro

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit: lacurile dispar, iar terenurile se usucă

recomandare pe antena3.ro

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit: lacurile dispar, iar terenurile se usucă

Ce se întâmplă dacă lași încărcătorul de la telefon în priză. Cât curent consumă și care sunt pericolele

recomandare pe antena3.ro

Ce se întâmplă dacă lași încărcătorul de la telefon în priză. Cât curent consumă și care sunt pericolele

30% din HoReCa se închide. Semnal de alarmă: peste 80% din afaceri sunt în pierdere

recomandare pe Jurnalul.ro

30% din HoReCa se închide. Semnal de alarmă: peste 80% din afaceri sunt în pierdere

Insula Iubirii: Reuniuni. Momentul în care Cristina a început să plângă la imaginile cu Andrei. "Nici eu nu sunt bine emoțional"

recomandare pe a1.ro

Insula Iubirii: Reuniuni. Momentul în care Cristina a început să plângă la imaginile cu Andrei. "Nici eu nu sunt bine emoțional"