Homepage » Actualitate » Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Publicat pe 11.08.2017 la 22:05 Actualizat pe 11.08.2017 la 22:23

S-a descoperit că oamenii dau un randament deosebit şi au un stil de viaţă foarte sănătos dacă dorm suficient. Aşa pot excela pe mai multe planuri.

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

Somn recomandat - cel puţin 7-8 ore pe zi

pixabay.com

S-a descoperit că oamenii dau un randament deosebit şi au un stil de viaţă foarte sănătos dacă dorm suficient. Aşa pot excela pe mai multe planuri.

Nimeni nu s-ar fi gândit că somnul este cea mai importantă perioadă a vieţii. Unii cercetători au descoperit că lipsa de somn duce la un consum zilnic crescut de aproximativ 300 de calorii.

În momentul în care nu dormi suficient, creierul consumă glucoză, carbohidrați și alți carburanți umani mai repede decât de obicei, în încercarea de a te menține pe deplin funcțional.

Aşadar, somnul ajută la prevenirea diabetului zaharat și bolilor cardiace și stimuleză productivitatea la locul de muncă.

Pentru rezultate excepţionale pe diferite planuri, un om trebuie să doarmă aproximativ 7 sau 8 ore zilnic.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.P.

În articolul

Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

:

Știri

Testul de atenție pe care trebuie să-l rezolvi în 9 secunde. Găsește greșeala din imagine

Beauty & Lifestyle • la 00:32

Testul de atenție pe care trebuie să-l rezolvi în 9 secunde. Găsește greșeala din imagine

Testul de atenție pe care trebuie să-l rezolvi în 9 secunde
Găsește greșeala din imagine

Cine a fost eliminat la Chefi la cuțite. Lovitură grea pentru Cătălin Scărlătescu: „Mi-e ciudă pe mine că...” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:45

Cine a fost eliminat la Chefi la cuțite. Lovitură grea pentru Cătălin Scărlătescu: „Mi-e ciudă pe mine că...” / VIDEO

Cine a fost eliminat la Chefi la cuțite
Reacția lui Cătălin Scărlătescu

Zodia care își întâlnește sufletul pereche în luna iunie. Acești nativi vor învăța să iubească cu adevărat

Horoscop • ieri la 23:41

Zodia care își întâlnește sufletul pereche în luna iunie. Acești nativi vor învăța să iubească cu adevărat

Zodia care își întâlnește sufletul pereche
Acești nativi vor fi mai îndrăgostiți ca niciodată

Ce concurenți au impresionat jurații la proba individuală la Chefi la cuțite. Care a fost preparatul cu cel mai mare punctaj: ”Te vânează...” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:39

Ce concurenți au impresionat jurații la proba individuală la Chefi la cuțite. Care a fost preparatul cu cel mai mare punctaj: ”Te vânează...” / VIDEO

Ce concurenți au impresionat jurații la proba individuală la Chefi la cuțite
Care a fost preparatul cu cel mai mare punctaj

Sese și Giovana de la Mireasa, prima apariție după ce au devenit părinți! Cum se descurcă cei doi cu micuța Selina Hurrem: ”E foarte cuminte...” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:35

Sese și Giovana de la Mireasa, prima apariție după ce au devenit părinți! Cum se descurcă cei doi cu micuța Selina Hurrem: ”E foarte cuminte...” / VIDEO

Sese și Giovana de la Mireasa, prima apariție după ce au devenit părinți
Cum se descurcă cei doi cu micuța Selina Hurrem

Când folosim „o dată” și „odată”. Greșeala des întâlnită în limba română

Stiri interne • ieri la 23:35

Când folosim „o dată” și „odată”. Greșeala des întâlnită în limba română

Când folosim „o dată” și „odată”
Greșeala des întâlnită în limba română

Vezi toate știrile noi

Recomandări

recomandare pe observatornews.ro

Noua ofertă pentru profesori: creşterea salariilor cu 1.000 de lei brut. Guvernul vrea să adopte OUG joi. Reacţia sindicaliştilor: E o variantă îmbunătăţită

recomandare pe as.ro

Ce s-a ales de tânăra care a fost înşelată de iubitul său cu două femei în aceeaşi perioadă

Surpriză uriașă a Medanei pentru Alin Oprea. Nicio altă vedetă din showbiz nu a mai primit un asemenea dar

Decizie neaşteptată luată de George Simion şi soţia sa, Ilinca, la aproape un an de la nuntă. Ce drum vor urma cei doi

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 1 iunie 2023. Vărsătorii strălucesc astăzi, Peştii îşi găsesc echilibrul

recomandare pe antena3.ro

Taxa de pod de la Fetești, suspendată începând cu 1 iunie 2023. Ordinul a fost publicat în Monitorul Oficial

recomandare pe antena3.ro

Taxa de pod de la Fetești a fost suspendată! În ce perioadă se va aplica ordinul publicat în Monitorul Oficial

recomandare pe playtech.ro

Bucățile de Rai în care trebuie să ajungi vara asta. Unde sunt aceste plaje ireal de frumoase

recomandare pe playtech.ro

Zodia care face investiţii serioase în iunie 2023. Îşi cumpără chiar şi o casă, nativii aşteptau de mult timp acest moment

recomandare pe redactia.ro

Femeia era internată într-un spital de nebuni, dar într-o zi i-a dat doctorului un desen care l-a încremenit! Abia atunci a înțeles adevărul despre ce pățise ea. 𝐂𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐞𝐦𝐧𝐚 𝐜𝐞𝐚𝐬𝐮𝐥

recomandare pe redactia.ro

Selly a dat tot din casă! Cum merge relația cu Smără și ce planuri de viitor are: ”Va fi un real succes”

recomandare pe Ciao.ro

Topul vedetelor surprinse în ipostaze rușinoase. Nu au mai rezistat mâncărimii chinuitoare și...

recomandare pe shtiu.ro

Ce înseamnă 'Bogdaproste' și de unde vine cuvântul?

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Gimnasta și-a dezvăluit marele secret! Imagini incendiare cu tânăra: e și frumoasă, dar și bogată

recomandare pe bzi.ro

Andra și Cătălin Măruță au o casă de vis. Interiorul te lasă fără cuvinte

recomandare pe bzi.ro

Cutremur la Direcția de Permise Iași. Acuzații grave la adresa a doi examinatori – FOTO

recomandare pe dailybusiness.ro

Cod portocaliu în 14 județe din România. 14 județe vor fi afectate de furtună

recomandare pe dailybusiness.ro

Bombă! Se fac noi înscrieri pentru Casa Verde Fotovoltaice

recomandare pe Jurnalul.ro

Președintele ANRM, demisie după dezvăluirile de la emisiunea „Exces de putere” de la Antena 3 CNN

recomandare pe a1.ro

Cum au apărut Gina Pistol și Smiley la 4 zile de la nuntă: „Familia Maria în civil”. Ce au transmis cei doi