Antena
Search Menu
Live acum X Factor
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
AntenaPlay Live
Homepage » Actualitate » Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Publicat pe 19.09.2013 la 16:40 Actualizat pe 19.09.2013 la 16:40

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

Somnul insuficient duce la îngrăşare!

Studiile recente au demonstrat că cei care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngăşa. Iată cum te poţi feri.

S-a descoperit recent că atunci când nu suntem odihniţi suficient se diminuează considerabil activitatea regiunilor corticale ale creierului, care sunt necesare pentru crearea senzaţiei de saţietate. Mai exact, atunci când nu dormim, avem tendinţa de a mânca mai mult, în special grăsimi. Apetitul este şi el mai crescut atunci când nu suntem odihniţi. Totodată şi gusturile se schimbă, oamenii cumpărând alimente mult mai grase şi chiar dulciuri atunci când sunt obosiţi, chiar dacă în mod normal nu o făceau. Pentru ca un om să se odihnească sunt necesare opt ore pe noapte.

Foto: Hepta

Articolul continuă după recomandări

Kate Middleton e piele și os! Spune că a depășit boala, dar adevărul este altul: „A ajuns la 40 de kilograme, nu e bine”
Playtech
Kate Middleton e piele și os! Spune că a depășit boala, dar adevărul este altul: „A ajuns la 40 de kilograme, nu e bine”
Ţi se rupe sufletul! Ce l-a rugat Nina Iliescu pe soţul ei în ultimele lui zile de viaţă. Detalii tulburătoare de la ultima întâlnire dintre cei doi
Romania TV
Ţi se rupe sufletul! Ce l-a rugat Nina Iliescu pe soţul ei în ultimele lui zile de viaţă. Detalii tulburătoare de la ultima întâlnire dintre cei doi
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
Din 18 august, de la ora 16.00, Mirela Vaida şi Adrian Velea revin cu un nou sezon Acces Direct, pe Antena Stars
AntenaStars
Din 18 august, de la ora 16.00, Mirela Vaida şi Adrian Velea revin cu un nou sezon Acces Direct, pe Antena Stars

Citeşte şi:

Cinci lucruri cotidiene ce ne omoară încet dar sigur

În articolul
Somnul insuficient duce la îngrăşare!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Eremia și Eduard Barbu, dans incendiar în calitate de soț și soție! Artista radiază de fericire | FOTO
Showbiz intern • la 22:54
Alina Eremia și Eduard Barbu, dans incendiar în calitate de soț și soție! Artista radiază de fericire | FOTO
  • Alina Eremia radiază de fericire în brațele soțului
  • Dansul care i-a impresionat pe invitați
Cât de bine arată Andreea Voica, fiica Nicoletei Voica. Artista de muzică populară a împlinit 50 de ani: "Nici nu-mi vine să cred" | FOTO
Showbiz intern • la 22:26
Cât de bine arată Andreea Voica, fiica Nicoletei Voica. Artista de muzică populară a împlinit 50 de ani: "Nici nu-mi vine să cred" | FOTO
  • Fiica Nicoletei Voica, Andreea, surprinde cu frumusețea ei
  • Artista de muzică populară a împlinit 50 de ani
Iulia Sălăgean a urmat exemplu lui Gabi Bădălău, după scandalul cu tatăl fiicei sale, Alex Bodi. Ce gest a făcut soție a afaceristului
Showbiz intern • la 22:04
Iulia Sălăgean a urmat exemplu lui Gabi Bădălău, după scandalul cu tatăl fiicei sale, Alex Bodi. Ce gest a făcut soție a afaceristului
  • Iulia Sălăgean a urmat exemplul lui Gabi Bădălău
  • Ce gest a făcut soția afaceristului
  • Informații exclusive
Daniela Gyorfi şi fiica petrec timp în raiul femeilor! Ce fac cele două când artista nu are concerte
Paparazzi • la 22:04
Daniela Gyorfi şi fiica petrec timp în raiul femeilor! Ce fac cele două când artista nu are concerte
  • Daniela Gyorfi, shopping împreună cu Maria, fiica sa
  • Cele două intră în mai multe magazine
  • Cum au fost surprinse de paparazzi
Mutare neașteptată în dosarul crimei care a îngrozit România | S-a rupt lanțul...
Stiri interne • la 22:04
Mutare neașteptată în dosarul crimei care a îngrozit România | S-a rupt lanțul...
  • Ucigașii de la Padina s-au supărat pe judecători
  • Asta, deși magistrații le-au făcut toate plăcerile: i-au lăsat acasă, le-au dat permisii...
  • Cu toate acestea, fiii „vrăjitoarei” Sidonia au cerut strămutarea dosarului
Anunț de ultimă oră! Cod de inundații majore în România! Hidrologii au emis atenționări pentru 29 de județe din țară | HARTA
Meteo • la 21:24
Anunț de ultimă oră! Cod de inundații majore în România! Hidrologii au emis atenționări pentru 29 de județe din țară | HARTA
  • Hidrologii au emis cod de inundații majore pentru aproape toată țara
  • 29 de județe sunt vizate de atenționări hidrologice
 Vezi toate știrile noi
Recomandări
Vremea la extreme. Cod portocaliu de caniculă în vest, cod galben de furtuni în mai multe judeţe
recomandare pe observatornews.ro
Vremea la extreme. Cod portocaliu de caniculă în vest, cod galben de furtuni în mai multe judeţe
Propunerea pe care i-a făcut-o Ioana Năstase lui Ilie Năstase, după ce a depus actele pentru divorţ!
recomandare pe as.ro
Propunerea pe care i-a făcut-o Ioana Năstase lui Ilie Năstase, după ce a depus actele pentru divorţ!
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Romania TV
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Romania TV
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
recomandare pe antena3.ro
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
„Hotelul Blestemat”: Cea mai înaltă clădire din Coreea de Nord este un hotel abandonat, care nu a găzduit pe nimeni niciodată
recomandare pe antena3.ro
„Hotelul Blestemat”: Cea mai înaltă clădire din Coreea de Nord este un hotel abandonat, care nu a găzduit pe nimeni niciodată
Cum arată un mic dejun la „all-inclusive” în Bulgaria? Un român a filmat tot ce a mâncat în vacanţă, în prima parte a zilei
recomandare pe playtech.ro
Cum arată un mic dejun la „all-inclusive” în Bulgaria? Un român a filmat tot ce a mâncat în vacanţă, în prima parte a zilei
De ce nu ar trebui să bei alcool în avion. O însoțitoare de bord explică riscurile
recomandare pe playtech.ro
De ce nu ar trebui să bei alcool în avion. O însoțitoare de bord explică riscurile
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
recomandare pe ProSport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
recomandare pe dailybusiness.ro
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea
recomandare pe a1.ro
Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea
Close