Spune ce tip de metabolism ai şi îţi spunem ce dietă să urmezi
Publicat pe 24.10.2013 la 23:54 Actualizat pe 25.10.2013 la 00:06
Există mai multe tipuri de metabolism, iar fiecare dintre acestea răspunde mai bine la anumite alimente.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleExistă mai multe tipuri de metabolism, iar fiecare dintre acestea răspunde mai bine la anumite alimente.
Astfel, se disting trei tipuri de metabolsim, iar anumite trăsături de personalitate li se asociază.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Noile salarii din Sănătate. Cât ar urma să câștige medicii, asistenții, farmaciștii și infirmierele după noua grilă și cum se schimbă plata turelor
Romania TV
Şi-a dat demisia! Şocul zilei, se aşteaptă reacţii
AntenaStars
Maria Avram nu mai vrea să discute despre trecutul din Thailanda: „END”
Tipul metabolic A
Persoanele cu acest tip de metabolism adoră alimentele sărate, iar acest lucru determină creşterea tensiunii arteriale şi apariţia frecventă a stărilor de anxietate.
Este recomandat consumul de proteine din carne de vită, pui, curcan, ton, somon, produse lactate integrale, iar carbohidraţii trebuie să fie complecşi, provenind din cereale integrale, legume, nuci şi seminţe.
Tipul metabolic B
Aceste persoane manifestă o poftă exagerată de dulce şi se confruntă adesea cu probleme de greuate, în ciuda apetitului relativ scăzut.
Alege sursele dietetice de proteine, cum ar fi carnea albă, peştele, soia, fasolea, mazărea etc. Consumă lactate degresate şi încearcă să înlocuieşti cafeaua cu ceai verde sau negru.
Tipul metabolic C
Dacă nu poţi spune cu certitudine că ai un metabolism de tip A sau B, înseamnă că e C. Tipul metabolic C este o combinaţie între cele două.
Persoanele cu acest tip metabolic au tendinţa de a consuma mai multe grăsimi decât este necesar, aşadar încearcă să te rezumi la grăsimile sănătoase.
Tu ce tip de metabolsim ai?
Sursa:Topfitness.ro
Citeşte şi:
